Tia cực tím là tác nhân gây ung thư da. Chạy lâu dưới nắng có thể khiến làn da của bạn bị bỏng, rát, tróc da... Vì vậy hãy chú ý đến việc bôi kem chống nắng, không phải để giữ trắng mà để bảo vệ làn da khỏi nguy cơ ung thư.
Lưu ý, mỗi loại kem chống nắng có các thành phần hóa học bảo vệ và phù hợp với nhiều loại da. Hãy thử và chọn cho mình loại phù hợp nhất. Bạn có thể đặt mua trên amazon.com
1. Coola Sport Body SPF 50 Organic Sunscreen Lotion

Giá: 32 USD (khoảng 735.000 đồng)
Loại kem chống nắng này còn có tác dụng dưỡng da, có vị xoài thơm mát. Ưu điểm là khi bôi không có cảm giác nhờn, không bị trôi vào mắt dù chạy dưới nắng mướt mải mồ hôi.
2. Thinksport SPF 50+ Sunscreen

Giá: 13 USD (khoảng 220.000 đồng)
Nhiều loại kem chống nắng có chứa các chất gây hại cho môi trường, thậm chí hủy diệt hệ thống san hô dưới biển. Nhưng loại kem này thì không. Kem này phù hợp bôi khi chạy cự ly ngắn.
3. Supergoop Everyday Sunscreen SPF 50

Giá: 19 USD (khoảng 435.000 đồng)
Ưu điểm của kem này là sự mềm mại khi bôi. Ngay cả khi không chạy, bạn vẫn có thể dùng nếu cần đi ra ngoài, phù hợp cho cả da trẻ em.
4. Kinesys SPF 50 Fragrance-Free Spray

Giá: 21 USD (khoảng 480.000 đồng)
Đây là loại kem dạng xịt, có khả năng khô nhanh sau khi tiếp xúc với da. Bạn nên mang theo lọ kem này để dùng khi chạy.
5. Coola Mineral Body Sunscreen SPF 50

Giá: 36 USD (khoảng 825.000 đồng)
Đây là một trong những loại kem chống nắng có giá cao nhất trên thị trường. Nhưng bạn sẽ không phải hối tiếc khi bỏ tiền ra mua bởi tác dụng cực tốt của nó. Ngay cả khi bạn vã mồ hôi như tắm trên đường chạy thì lớp kem vẫn không trôi khỏi da, có tác dụng bảo vệ tuyệt vời. Kem phù hợp cho các buổi chạy dài.
6. Badger SPF 35 Clear Zinc Sport Sunscreen

Giá: 17 USD (khoảng 390.000 đồng)
Kem phù hợp cho buổi chạy dài dưới nắng. Tuy nhiên, kem được cảnh báo là có các chất gây rát khi bôi, nhất là với những người có nhiều lông trên cơ thể.
7. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 100+

Giá: 13 USD (khoảng 299.000 đồng)
Kem phù hợp với những buổi chạy địa hình bởi có khả năng không giữ bụi trên da. Kem có ưu điểm không trôi vào mắt khi dính mồ hôi. Tuy nhiên, thời gian bảo vệ da không quá lâu, cần che chắn tốt hơn khi chạy.
8. Banana Boat Simply Protect Sensitive SPF 50+

Giá: 8 USD (khoảng 185.000 đồng)
Kem được sản xuất phù hợp cho những người có làn da nhạy cảm. Kem chứa zinc oxide, nhưng kết hợp các thành phần khoáng chất khác, phù hợp cho cả người đi biển.
9. Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40

Giá: 32 USD
Kem được yêu thích bởi không có mùi, phù hợp ngay cả bạn đi làm, đi dạo...
10. Raw Elements Face + Body SPF 30

Giá: 19 USD (khoảng 435.000 đồng)
Sử dụng chất zinc oxide để chống lại các tia UVA và UVB, kem này có màu trắng và mùi giống phấn viết bảng. Đặc điểm khá nhờn khi bôi, thậm chí khi đã rửa tay vẫn có cảm giác như vừa dùng xà phòng.
Những ngày qua, miền Bắc và miền Trung Việt Nam trải qua đợt nắng nóng kỷ lục. Nhiệt độ được ghi nhận xấp xỉ và trên 40 độ C. Điều kiện thời tiết khắc nghiệt dễ gây ra những hậu quả khôn lường cho người tập thể thao.
Hậu vệ Vũ Văn Thanh là cầu thủ duy nhất của Olympic Việt Nam bôi kem chống nắng đi tập chiều 15/8.
Phơi nắng với thời tiết 34-36 độ C trong buổi tập sáng nay (26/7) , tuyển thủ nữ Việt Nam phải dùng đến kém chống nắng và khăn quàng cổ.
Bình luận
Những thử thách đầu mùa được dự đoán khi Frances Tiafoe đối đầu với Jason Kubler tại giải quần vợt Úc mở rộng 2026 ở Melbourne.
Sau nhiều năm mắc kẹt ở sự tầm thường và những sai lầm chuyển nhượng, Chicago Bulls cuối cùng cũng sẵn sàng cho một cuộc tái thiết thực sự với thái độ minh bạch hơn.
Trước trận bán kết U23 châu Á 2026, truyền thông Trung Quốc cho rằng U23 Việt Nam vượt trội về kỹ thuật, buộc đội nhà phải chọn lối chơi phòng ngự chặt chẽ và phản công trực diện.
Biết trước hướng sút của đối thủ, thủ môn Li Hao trở thành nhân vật trung tâm trong chiến thắng lịch sử của U23 Trung Quốc trước Uzbekistan tại tứ kết U23 châu Á.
Anastasia Potapova chưa bao giờ quá thành công tại giải Úc mở rộng nhưng ít nhất vẫn được đánh giá là ứng cử viên sáng giá khi đối đầu với Suzan Lamens.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Como thuộc vòng 21 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cremonese vs Verona thuộc vòng 21 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Polina Kudermetova gặp may mắn khi giành vé tham dự giải quần vợt Australian Open và có thể đã tìm lại phong độ đúng lúc.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Elche vs Sevilla thuộc vòng 20 La Liga - giải VĐQG Tây Ban Nha.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Bournemouth thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Cơ hội vào vòng đấu chính nhờ suất may mắn của Alexander Blockx bị lu mờ bởi vấn đề thể lực, khi đối đầu với Jaime Faria ở giải quần vợt Úc mở rộng 2026.
Sau chiến thắng lịch sử trước Uzbekistan, HLV Antonio Puche khẳng định U23 Trung Quốc đã sẵn sàng cho bán kết U23 châu Á 2026, với sự tự tin đến từ việc hiểu rất rõ đối thủ U23 Việt Nam.
Hành trình học hỏi phía trước khi Michael Zheng đối đầu với Sebastian Korda tại giải quần vợt Úc mở rộng 2026 ở Melbourne.
Khoảng cách phong độ nghiêng về Cameron Norrie, khi Benjamin Bonzi cần tìm lại sự tự tin khi bắt đầu giải quần vợt Úc mở rộng 2026.
Trận bán kết đôi nam nữ tại India Open 2026 đã chứng kiến một màn lội ngược dòng đầy cảm xúc của cặp đôi Mathias Christiansen và Alexandra Bøje.
Phong độ vượt trội hơn kinh nghiệm, khi Zachary Svajda đối đầu với Yannick Hanfmann ở vòng 1 giải quần vợt Úc mở rộng 2026?
Không dừng lại ở việc bảo vệ ngôi vị số 1 thế giới, tay vợt người Hàn Quốc còn gây sốc khi tuyên bố đang theo đuổi "trận đấu hoàn hảo" với tỷ số 21-0.
Marketa Vondrousova được đánh giá cao hơn Hailey Baptiste bất chấp khởi đầu mùa giải không chắc chắn, bao gồm cả vấn đề chấn thương.
Kinh nghiệm giúp Damir Džumhur chiếm ưu thế tại quần vợt Úc mở rộng 2026, khi Liam Draxl có màn ra mắt ấn tượng ở vòng đấu chính Grand Slam.
Đụng độ Cristina Bucsa, Elina Svitolina sẵn sàng kéo dài chuỗi trận thắng vòng 1 giải quần vợt Úc mở rộng sau khởi đầu mùa giải hoàn hảo.
Márton Fucsovics được đánh giá cao hơn, khi Camilo Ugo Carabelli đối mặt với thực tế thi đấu ở giải đấu chính của quần vợt Úc mở rộng 2026
Patrick Kypson có cơ hội thứ 3 tại Melbourne để thử thách sự tiến bộ của Francisco Comesana trên mặt sân cứng của giải quần vợt Úc mở rộng 2026.
Phong độ hồi sinh mạnh mẽ của Caty McNally đến Melbourne, dường như sẵn sàng đè bẹp tay vợt phải đấu vòng loại Himeno Sakatsume.
Từng bị coi là "cầu thủ nước ngoài thất bại", thủ thành Li Hao vừa rực sáng đưa U23 Trung Quốc vào bán kết gặp U23 Việt Nam với phong độ khiến cả châu Á kinh ngạc.
Ekaterina Alexandrova quyết tâm chấm dứt cơn khát danh hiệu tại giải quần vợt Úc mở rộng sau khởi đầu mùa giải 2026 tệ hại.
Vừa giành chiến thắng chung kết Brisbane, Marta Kostyuk cho thấy cô quá mạnh so với tài năng trẻ đang lên Elsa Jacquemot.
Đánh bại Uzbekistan, U23 Trung Quốc vào bán kết với thành tích giữ sạch lưới tuyệt đối, tái lập kỷ lục hiếm có của Saudi Arabia và Uzbekistan trước đó.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Úc mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Australian Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông India Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông India Open năm 2026 mới nhất.
Những cú giao bóng mạnh mẽ, những chiến thắng sít sao khi Alexander Zverev và Gabriel Diallo khai màn mùa giải tại Melbourne.
Francisco Cerundolo tìm kiếm sự đổi mới trong trận đấu với Zhizhen Zhang, người đang gặp vấn đề về thể lực khi tiến tới giải quần vợt Úc mở rộng 2026.
Corentin Moutet được đánh giá cao hơn nhưng lợi thế sân nhà của Tristan Schoolkate hứa hẹn một trận đấu dài hơi ở vòng 1 quần vợt Úc mở rộng 2026.
Những dấu hỏi về thể lực cho thấy một trận đấu căng thẳng giữa Emilio Nava và Kyrian Jacquet tại giải quần vợt Úc mở rộng 2026.
Jasmine Paolini sẵn sàng giành chiến thắng nhanh chóng trước tay vợt vòng loại Aliaksandra Sasnovich, bất chấp những dấu hiệu hồi sinh từ phía đối thủ.
Maria Sakkari kỳ vọng chiến thắng trước Leolia Jeanjean tại giải quần vợt Úc mở rộng 2026, sau khởi đầu mùa giải không mấy suôn sẻ.
HLV Walid Regragui dự kiến sẽ sử dụng đội hình xuất phát giống như trận bán kết, trong khi Pape Thiaw sẽ phải thi đấu mà không có hai cầu thủ chủ chốt.
Nếu hòa sau 90 phút tại chung kết Cúp châu Phi 2025, liệu Ma rốc và Senegal có đá hiệp phụ hay thực hiện luôn loạt luân lưu 11m để định đoạt ngôi vương?
Arsenal tiếp tục dẫn đầu bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh nhưng đã bỏ lỡ cơ hội nới rộng khoảng cách với đối thủ phía sau Man City.
Arsenal đánh mất cơ hội vàng để gia tăng cách biệt với Man City lên thành 9 điểm sau trận hòa không bàn thắng đầy tranh cãi trước Nottingham Forest.
Một chút an ủi sau nỗi thất vọng ở bán kết, Nigeria đã vượt qua Ai Cập sau loạt sút luân lưu đầy kịch tính để giành hạng ba Cúp bóng đá châu Phi 2025.