Sáng 18/5/2019, tại khu vực hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội), có khá đông người tập thể dục bởi là dịp cuối tuần nên khu vực quanh hồ được cấm xe. Điều khác biệt, đây chính là dịp nắng nóng kỷ lục từ đầu hè nên ngay từ sớm nắng đã lên cao còn không khí thì đặc quánh vì nóng.
Diễn đàn chạy xôn xao vì sự việc một chàng trai tên T.D lên tường thuật lại sự việc xảy ra với mình.
“Sáng hôm nay em có chạy bên Hồ Gươm. Sau khi em chạy xong có đi bộ khoảng 500m. Lúc này em thấy đã bắt đầu hồi sức và hoàn toàn bình thường. Em có dừng lại và ngồi xuống vỉ hè nghỉ.
Kể từ lúc này bắt đầu thấy mệt hơn vì thế em đứng dậy và đi lại thì thấy buồn nôn. Khoảng 1 phút sau bắt đầu thở dốc và chuột rút ở chân nên em nằm xuống vỉa hè nhờ trợ giúp. Sau đó thì cả người căng cứng và thở hồng hộc. Cảm tưởng như lúc ý không thở được, người lịm đi rồi chứ. May có một vài anh ở đấy sơ cứu và căng cơ liên tục cho em mới bắt đầu tỉnh lại.
Sau đó thì mọi người có gọi xe cấp cứu và đưa em vào bệnh viện. Em nhớ có rất nhiều người ở đó đã hỗ trợ cho em. Trong đó có khoảng 3-4 anh người Việt và một anh Tây. Đặc biệt là có một anh có trả tiền xe cấp cứu cho em lúc lên xe. Em chưa kịp xin số anh để cảm ơn và gửi lại anh tiền.
Nhiệt độ tại Hà Nội những ngày qua toàn xấp xỉ 40 độ C, nhưng nhiệt độ thực cảm có lúc đo được lên đến... 45 độ C
Sau khi nghĩ lại em có nghĩ đến nguyên nhân của việc sáng nay. Em có uống đủ nước. Một số nguyên nhân em nghĩ có thể dẫn đến việc em bị chuột rút và kiệt sức:
1. Sốc nhiệt do trời nắng.
2. Không khởi động.
3. Chạy xong không nên ngồi nghỉ ngay.
Em nghĩ nguyên nhân chính là số 1 bởi số 2 và 3 trong quá trình tập em vẫn hay như thế. Trời bắt đầu vào hè nhiệt độ tăng cao cũng như nắng gắt mong mọi người chú ý trọng qua trình tập luyện ạ”.
Đoạn chia sẻ của “khổ chủ” nhận được nhiều lời động viên cũng như bàn luận về sự việc. Một người chứng kiến sự việc viết: “Hôm nay nhìn ngài nằm rồi đưa lên xe cấp cứu có hơi hoảng, ngài khỏe là tốt rồi, lần sau chú ý cẩn thận hơn, chạy tốc độ đó thời tiết này thì cần khởi động cực kĩ, làm nóng người, và chạy xong phải thả lỏng nhẹ nhàng mới được ngồi nghỉ”.
Một “chân chạy” khác thì góp ý: “Sai ngay từ số 2 rồi mới đến số 1 bác ạ... nhiều người đi tập thể dục mà không khởi động hoặc khởi động qua loa vì sợ người ta nhìn rồi xấu hổ...”.
Chạy dưới điều kiện nắng nóng bỏng rát cần phải chú ý đến vấn đề giải nhiệt - Ảnh mang tính chất minh họa
Nắng nóng được dự báo vẫn tiếp diễn tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc, miền Trung vào hôm nay (19/5/2019). Ngay từ sáng sớm, đã có những vận động viên phàn nàn về tình hình tập luyện:
“Nóng đỉnh điểm nên tôi chạy từ 4 giờ sáng cho cẩn thận thế mà vẫn oi, nực, và mất nước kinh khủng. Chủ quan không mang nước, không mang tiền, tôi xin nước 3 lần (1 ngụm nhỏ xíu xiu/lần - xin nên không dám uống nhiều), 6 lần dừng nghỉ. 9 lần tự hỏi Sao Không Nằm Điều Hòa Ngủ Mà Lao Ra Đường Chi Vậy?”.
Ý kiến của các bạn về vấn đề này thế nào? Hãy bình luận bên dưới nhé.
Bạn chưa có điều kiện tập luyện “heat training” nhưng lại phải chạy giải Ecopark Marathon hay VnExpress Marathon trong thời tiết nắng nóng? Dưới đây là một số chiêu giúp bạn có thể sống tốt ở các giải chạy marathon.
5 biện pháp sau đây sẽ giúp bạn đối phó với mùa hè để tập "heat training" tốt, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt.
Không phải ai cũng biết rõ hiện tượng sốc nhiệt trong thể thao khi chạy bộ hay chơi thể thao để có phương án đề phòng, nhất là khi mùa hè sắp đến.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Cuộc đối đầu Nassourdine Imavov là lần đầu tiên sau 6 năm, Israel Adesanya phải đánh một trận "bảo vệ thứ hạng" của mình.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chiến thắng trước Thái Lan trong trận chung kết futsal nữ Đông Nam Á đưa futsal nữ Việt Nam lên ngôi vô địch; đồng thời giúp bóng đá nước nhà thoát cảnh trắng tay trong năm 2024.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.
Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội, Việt Nam diễn ra ngày 1-12 tới đây sẽ chứng kiến màn tranh tài thú vị giữa kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh và "máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad.
CLB Quảng Nam chỉ ra ba sai lầm từ đội ngũ trọng tài ảnh hưởng đến kết quả của đội bóng này ở V.League 2024/25 và phải “cầu cứu” đến sự VFF, VPF.
Cảnh Binh TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Nếu bạn là một người chơi yêu thích sự nguy hiểm thì Cảnh Binh chính là tộc/hệ cần thiết dành cho bạn.
Jinxx sẽ là gương mặt đại diện cho Nổi Loạn; cô ấy còn đóng vai trò làm tướng 5 vàng của tộc/hệ này và lần này cô ấy sẽ tung ra toàn bộ kho vũ khí của mình.
Indonesia phá vỡ kỷ lục của đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup sau thắng lợi thuyết phục 2-0 trước Saudi Arabia.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Bóng đá Đà Nẵng từng có quãng thời gian dài làm mưa làm gió ở đấu trường V.League. Thế nhưng, trong những năm gần đây, Đà Nẵng chìm nghỉm ở V.League với những nỗi lo không biết tỏ cùng ai của NHM.
Bắc Ninh Run là một trong những câu lạc bộ tích cực nhất tham gia Viettel Marathon 2024. Để chuẩn bị cho giải đấu này, BNR đã tập hợp nhiều thành viên tập luyện, tham gia các cuộc thi bên lề của giải để chờ đến ngày đua chính thức.
Argentina sẽ trở lại sân Bombonera để chơi trận vòng loại World Cup 2026 gặp Peru. Vậy Albiceleste có kết quả thế nào khi chơi trên sân của Boca Juniors?
Sau Argentina khi thua Paraguay ở vòng loại, câu hỏi đặt ra là khi nào Messi và các đồng đội sẽ giành quyền tham dự World Cup 2026?
Sau thất bại trước Paraguay, HLV trưởng của tuyển Argentina đã phải bổ sung khẩn cấp cầu thủ mới cho trận đấu tiếp theo ở Vòng loại World Cup 2026.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Peru thuộc Vòng loại World Cup 2026.