Hồi phục nhanh hơn sau khi luyện tập và chơi thể thao

thứ hai 17-6-2024 19:00:06 +07:00 0 bình luận
|
Hồi phục cơ bắp sau luyện tập là vấn đề luôn được quan tâm. Sau khi tập luyện, đặc biệt là tập luyện cường độ cao, cảm giác đau nhức cơ bắp là điều dễ hiểu. Để cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái bình thường, bạn cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Vậy, cách hồi phục cơ bắp nhanh qua chế độ dinh dưỡng như thế nào? 

I. Tại sao cần hồi phục cơ bắp sau luyện tập?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi tập luyện, cơ thể ta dùng "chất bột đường" (carbs) để lấy năng lượng. Việc tập luyện cũng làm "phá vỡ" protein trong cơ bắp. Sau khi tập luyện lâu, lượng "glycogen" (dạng dự trữ carbs trong cơ thể) có thể hết sạch. Từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức cơ bắp. Vì vậy, cơ thể cần bổ sung glycogen, tái tạo và hồi phục cơ bắp sau luyện tập.

Bổ sung một bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện sẽ giúp cơ thể lấy lại năng lượng và sửa chữa cơ bắp hiệu quả hơn. Mục đích của việc bổ sung dinh dưỡng sau khi tập luyện:

- Bổ sung glycogen dự trữ: Khi tập luyện lâu hoặc cường độ cao, cơ thể sẽ sử dụng glycogen (dạng dự trữ năng lượng từ carbohydrate) trong cơ bắp. Ăn thực phẩm giàu carbohydrate ngay sau khi tập luyện sẽ giúp cơ thể nạp lại lượng glycogen đã mất.

- Phục hồi cơ bắp bị tổn thương: Quá trình tập luyện khiến cơ bắp bị vi tổn, và việc cung cấp dinh dưỡng sau đó sẽ hỗ trợ sửa chữa các mô cơ, đồng thời giúp cơ bắp phát triển và tăng cường sức mạnh.

Ăn gì để phục hồi cơ bắp sau tập luyện?

II. Thực phẩm giúp hồi phục cơ bắp sau luyện tập

1.Carbohydrate

Bổ sung thực phẩm giàu "chất bột đường" như: bánh mì, ngũ cốc, khoai lang, khoai tây... sẽ giúp hồi phục cơ bắp sau luyện tập. Đồng thời, nạp lại năng lượng đã mất và dự trữ glycogen cho những lần tập tiếp theo.

2. Protein không thể thiếu để hồi phục cơ bắp sau luyện tập

Hồi phục cơ bắp sau luyện tập không thể thiếu protein 

Protein là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của mô và cơ, giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn và duy trì cơ bắp săn chắc. Thiếu protein có thể dẫn đến tình trạng yếu cơ hoặc teo cơ.

Cơ thể liên tục sử dụng protein, đặc biệt là trong quá trình tập luyện, khi protein cơ bắp bị phá vỡ. Do đó, việc bổ sung protein mỗi ngày từ thực phẩm là cách hồi phục cơ bắp nhanh vô cùng hiệu quả. Ăn đủ protein giúp tăng cường khối lượng cơ bắp, hỗ trợ gân, dây chằng và các mô cơ thể khác.

Protein có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm:

Nguồn gốc động vật: thịt bò, thịt gà, cá, hải sản, trứng, sữa.

Nguồn gốc thực vật: đậu nành, các loại đậu, các loại hạt.

3. Chất lỏng giúp hồi phục cơ bắp sau luyện tập hiệu quả

Uống đủ nước rất quan trọng trước, trong và sau khi tập luyện. Việc thiếu nước có thể khiến cơ bắp phục hồi chậm hơn.

Đối với những đợt tập luyện kéo dài như luyện tập thể thao sức bền hoặc thi đấu nhiều trận mỗi ngày, bạn nên sử dụng đồ uống thể thao hoặc đồ uống chứa điện giải. Loại đồ uống này cung cấp carbohydrate và chất điện giải để bù đắp lượng mất đi qua mồ hôi.

4. Chất chống oxy hóa

Nhiều trái cây chứa chất chống oxy hóa giúp hồi phục cơ bắp sau luyện tập

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn nhiều rau củ quả chứa chất chống oxy hóa có thể giúp hồi phục cơ bắp sau luyện tập.

Trái cây giàu chất chống oxy hóa hàng đầu bao gồm các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây…

Rau bina cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho cơ bắp. Loại rau này chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, phốt pho, kali, magie, sắt, kẽm, đồng, mangan, vitamin A, C và folate. Ngoài ra, rau bina còn cung cấp protein và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau khi tập luyện.

5. Chuối - "Siêu thực phẩm" cho việc hồi phục cơ bắp sau luyện tập

Chuối rất tốt cho quá trình hồi phục cơ bắp sau luyện tập

Chuối là một loại trái cây dồi dào carbohydrate và kali, hai dưỡng chất thiết yếu cho cơ bắp sau khi tập luyện.

Carbohydrate trong chuối giúp bổ sung năng lượng đã bị đốt cháy trong quá trình tập luyện. Kali trong chuối giúp bù đắp lượng điện giải bị mất qua mồ hôi.

III. Thời điểm bổ sung dinh dưỡng để hồi phục cơ bắp sau luyện tập nhanh nhất 

Theo nghiên cứu, 30 phút sau khi tập luyện là thời điểm tốt nhất để cơ bắp hấp thụ dinh dưỡng, đặc biệt là carbohydrate và protein. Do đó, bạn nên ăn uống đầy đủ trong khoảng thời gian này để hỗ trợ quá trình hồi phục cơ bắp sau luyện tập.

Hãy cố gắng ăn nhẹ trong vòng 30 phút sau khi tập luyện. Đừng bỏ qua bữa ăn quan trọng này vì nó không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện mà còn ngăn ngừa chấn thương do tập luyện quá sức.

Lượng thức ăn cần thiết cho việc phục hồi cơ bắp sau tập luyện sẽ phụ thuộc vào cường độ tập luyện và cân nặng cơ thể của bạn.

Đối với người tập luyện bình thường: Nên ăn nhẹ các món giàu protein, carbohydrate và uống đủ nước.

Đối với vận động viên chuyên nghiệp: Cần có chuyên gia dinh dưỡng thể thao theo dõi và xây dựng chế độ ăn phù hợp.

Ngoài ra, để có đủ năng lượng cho các buổi tập và tránh tập luyện quá sức, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Hãy tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Fizz đến từ thương hiệu Doppelherz. Với hơn 21 vitamin và khoáng chất thiết yếu, A-Z Fizz giúp bạn nạp năng lượng cho những buổi tập chất lượng.

A-Z Fizz giúp bạn nạp năng lượng cho những buổi tập chất lượng.

Viên sủi A-Z Fizz của Doppelherz tại thị trường Việt Nam được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Mastertran. Hãy truy cập website: https://doppelherz.vn/san-pham/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-a-z-fizz/ để tìm hiểu thêm thông tin.

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Kết quả DRX vs BRO LCK Cup 2025: Màn ra mắt ấn tượng của LazyFeel

Kết quả DRX vs BRO LCK Cup 2025: Màn ra mắt ấn tượng của LazyFeel

Thành Hưng 37 phút trước

Lối chơi tự tin và bùng nổ của LazyFeel đã giúp DRX lội ngược dòng đánh bại OK Saving Brion của Morgan trong trận đấu mở màn của LCK Cup 2025.

Thủ môn huyền thoại Hàn Quốc chia tay tuyển Việt Nam

Thủ môn huyền thoại Hàn Quốc chia tay tuyển Việt Nam

Phương Ngọc 52 phút trước

Trợ lý HLV thủ môn Lee Won Jae chia tay đội tuyển Việt Nam sau giải đấu AFF Cup 2024 thành công.

Bảng xếp hạng LCK Cup 2025 LOL

Bảng xếp hạng LCK Cup 2025 LOL

Thành Hưng 57 phút trước

BXH LCK 2025. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất kết quả và bảng xếp hạng LCK Cup LOL, giải đấu mở màn năm 2025 của League of Legends Champions Korea.

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc 15/1: Bích Thuỷ cùng GS Caltex vs Expressway

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc 15/1: Bích Thuỷ cùng GS Caltex vs Expressway

Minh Hiếu 1 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc ngày 15/1, trận đấu giữa GS Caltex của Bích Thuỷ đối đầu Expressway.

Dự đoán Arsenal vs Tottenham, 3h00 ngày 16/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Arsenal vs Tottenham, 3h00 ngày 16/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 1 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Tottenham thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Newcastle vs Wolves, 2h30 ngày 16/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Newcastle vs Wolves, 2h30 ngày 16/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 1 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Wolves thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Everton vs Aston Villa, 2h30 ngày 16/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Everton vs Aston Villa, 2h30 ngày 16/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 1 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Aston Villa thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Leicester vs Crystal Palace, 2h30 ngày 16/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Leicester vs Crystal Palace, 2h30 ngày 16/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 1 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Crystal Palace thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Inter Milan vs Bologna, 2h45 ngày 16/1, Serie A 2024/25

Dự đoán Inter Milan vs Bologna, 2h45 ngày 16/1, Serie A 2024/25

Hoàng Thanh 2 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Bologna thuộc vòng 21 Serie A 2024/25.

Kết quả LCK Cup 2025 LMHT

Kết quả LCK Cup 2025 LMHT

Thành Hưng 2 giờ trước

Kết quả giải LCK 2025 hôm nay, giải Liên Minh Huyền Thoại Hàn Quốc được cập nhật chính xác và nhanh nhất ở bài viết dưới đây.

Lịch thi đấu LCP 2025 LOL mới nhất

Lịch thi đấu LCP 2025 LOL mới nhất

Thành Hưng 2 giờ trước

League of Legends Championship Pacific (LCP) sẽ khởi tranh vào tháng 1/2025, nơi các đội tuyển từ VCS sẽ phải cạnh tranh khốc liệt để cạnh tranh tấm vé đi quốc tế.

Streamer Độ Mixi là ai?

Streamer Độ Mixi là ai?

Thành Hưng 3 giờ trước

Độ Mixi được gọi là streamer số 1 Việt Nam suốt 4 năm qua không chỉ vì những con số người xem trực tiếp, lượng theo dõi trên Youtube cao ngất ngưỡng.

Trực tiếp LCK Cup 2025 hôm nay mới nhất: Lazyfeel đối đầu Morgan

Trực tiếp LCK Cup 2025 hôm nay mới nhất: Lazyfeel đối đầu Morgan

Thành Hưng 3 giờ trước

Xem trực tiếp LCK 2025. Cập nhật link trực tiếp LCK Cup 2025 hôm nay mới nhất với các căp đấu: DRX vs BRO và Nongshim Redforce vs DN Freecs.

Xạ thủ Lazyfeel trở thành ngoại binh đầu tiên của LCK

Xạ thủ Lazyfeel trở thành ngoại binh đầu tiên của LCK

Thành Hưng 3 giờ trước

Xạ thủ LazyFeel - Trần Bảo Minh sẽ ra sân trong trận mở màn của DRX tại LCK Cup vào chiều nay và trở thành người VIệt Nam đầu tiên được đánh LCK

Lịch thi đấu của Bích Thuỷ cùng GS Caltex tại giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc 2025

Lịch thi đấu của Bích Thuỷ cùng GS Caltex tại giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc 2025

Quang Minh 4 giờ trước

Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc mùa giải 2024/25, những trận đấu của GS Caltex đội bóng Trần Thị Bích Thuỷ góp mặt.

Lịch thi đấu LCK Cup 2025 hôm nay mới nhất

Lịch thi đấu LCK Cup 2025 hôm nay mới nhất

Thành Hưng 6 giờ trước

Những điều cần biết về giải đấu đầu tiên trong năm của Liên Minh Huyền Thoại Hàn Quốc - LCK Cup 2025: Lịch thi đấu, thể thức, ngày khởi tranh...

Dự đoán Wellington Phoenix vs Sydney FC, 13h00 ngày 15/1, VĐQG Australia 2024/25

Dự đoán Wellington Phoenix vs Sydney FC, 13h00 ngày 15/1, VĐQG Australia 2024/25

Hoàng Việt 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wellington Phoenix vs Sydney FC thuộc vòng 14 VĐQG Australia 2024/25.

Lịch thi đấu cầu lông India Open năm 2025 mới nhất ngày 15/01: Nguyễn Thùy Linh đụng độ số 12 thế giới ngay vòng 1

Lịch thi đấu cầu lông India Open năm 2025 mới nhất ngày 15/01: Nguyễn Thùy Linh đụng độ số 12 thế giới ngay vòng 1

Tiểu Phàm 9 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp India Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Ấn Độ mở rộng năm 2025 mới nhất.

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: Các ông lớn giậm chân tại chỗ

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: Các ông lớn giậm chân tại chỗ

Hoàng Hà 12 giờ trước

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 21 vòng đấu đã chứng kiến tất cả các đội bóng lớn đều giậm chân tại chỗ sau khi cùng bị mất điểm.

Lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025: Argentina đụng độ Brazil

Lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025: Argentina đụng độ Brazil

Gia Bảo 12 giờ trước

Conmebol đã công bố lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Theo đó, Argentina sẽ ngay lập tức đụng độ Brazil trên hành trình giành vé dự World Cup.

Danh sách đội tuyển Argentina tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025

Danh sách đội tuyển Argentina tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025

Gia Bảo 12 giờ trước

Đội tuyển Argentina đã công bố danh sách chính thức 23 cầu thủ tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025, nơi họ sẽ đụng độ kình địch Brazil.

Danh sách đội tuyển Brazil tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025

Danh sách đội tuyển Brazil tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025

Gia Bảo 12 giờ trước

Đội tuyển Brazil đã công bố danh sách các cầu thủ tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025, nơi họ sẽ đụng độ kình địch Argentina.

Tranh luận Xuân Son tranh HCV SEA Games 33 ở Thái Lan

Tranh luận Xuân Son tranh HCV SEA Games 33 ở Thái Lan

22 giờ trước

Xuân Son liên tục được “réo” tên cho hành trình cùng bóng đá nam Việt Nam chinh phục tấm HCV ở SEA Games 33 tại Thái Lan. Nhưng điều này có khả thi?

Trực tiếp cầu lông India Open 2025 ngày 14/01: Nguyễn Thùy Linh đấu với số 12 thế giới

Trực tiếp cầu lông India Open 2025 ngày 14/01: Nguyễn Thùy Linh đấu với số 12 thế giới

Kim Các 22 giờ trước

Trực tiếp giải cầu lông India Open 2025 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông India Open 2025 mới nhất. 

LCK CL 2025 Live: Lịch thi đấu, kết quả, link trực tiếp hôm nay mới nhất

LCK CL 2025 Live: Lịch thi đấu, kết quả, link trực tiếp hôm nay mới nhất

Thành Hưng 23 giờ trước

Cập nhật lịch thi dấu LCK CL 2025, giải đấu chuyên nghiệp của các đội tuyển cấp độ hai trong hệ thống giải Liên Minh Huyền Thoại khu vực Hàn Quốc.

Dự đoán Nottingham vs Liverpool, 3h00 ngày 15/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Nottingham vs Liverpool, 3h00 ngày 15/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 23 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Liverpool thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Chelsea vs Bournemouth, 2h30 ngày 15/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Chelsea vs Bournemouth, 2h30 ngày 15/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 23 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Bournemouth thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Brentford vs Man City, 2h30 ngày 15/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Brentford vs Man City, 2h30 ngày 15/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 23 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Man City thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán West Ham vs Fulham, 2h30 ngày 15/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán West Ham vs Fulham, 2h30 ngày 15/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 23 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Fulham thuộc vòng 21 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Atalanta vs Juventus, 2h45 ngày 15/1, Serie A 2024/25

Dự đoán Atalanta vs Juventus, 2h45 ngày 15/1, Serie A 2024/25

Hoàng Hà 23 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Juventus thuộc vòng 21 Serie A 2024/25.

Dự đoán Como vs AC Milan, 0h30 ngày 15/1, Serie A 2024/25

Dự đoán Como vs AC Milan, 0h30 ngày 15/1, Serie A 2024/25

Hoàng Việt 23 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Como vs AC Milan thuộc vòng 21 Serie A 2024/25.

Kết quả bóng đá vòng loại Cúp QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá vòng loại Cúp QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Vân Vân 23 giờ trước

Kết quả bóng đá vòng loại Cúp QG 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd vòng loại Cúp QG mùa giải 2024/25 mới nhất.

Stephen Curry vượt Kobe Bryant và Allen Iverson ở danh sách mọi thời đại: Niềm an ủi cho thất bại

Stephen Curry vượt Kobe Bryant và Allen Iverson ở danh sách mọi thời đại: Niềm an ủi cho thất bại

Việt Long 1 ngày trước

Warriors đang trải qua chuỗi trận khó khăn dù Stephen Curry vẫn chơi tốt. Lần này họ gục ngã trước tập thể Toronto Raptors mới thắng đúng 1 trận trong hơn 1 tháng qua.

Kết quả bóng đá vòng loại futsal nữ châu Á 2025 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá vòng loại futsal nữ châu Á 2025 hôm nay mới nhất

Vân Vân 1 ngày trước

Kết quả bóng đá vòng loại futsal nữ châu Á 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá vòng loại futsal châu Á 2025 mới nhất.

Campuchia quyết tâm xây dựng bóng chuyền nữ đuổi kịp Việt Nam và Thái Lan

Campuchia quyết tâm xây dựng bóng chuyền nữ đuổi kịp Việt Nam và Thái Lan

Phạm Phương 1 ngày trước

Cùng với việc phát triển bóng chuyền nam đang ngày càng mạnh mẽ, bóng chuyền nữ Campuchia cũng đang được gây dựng lại với mục tiêu lớn.

Dự đoán Perth Glory vs Western Sydney, 15h45 ngày 14/1, VĐQG Australia 2024/25

Dự đoán Perth Glory vs Western Sydney, 15h45 ngày 14/1, VĐQG Australia 2024/25

Hoàng Việt 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Perth Glory vs Western Sydney thuộc vòng 14 VĐQG Australia 2024/25.

Hồ Tấn Tài phẫu thuật thành công, trở lại sân cỏ sau Xuân Son

Hồ Tấn Tài phẫu thuật thành công, trở lại sân cỏ sau Xuân Son

Huy Kha 1 ngày trước

Hậu vệ Hồ Tấn Tài đã được phẫu thuật thành công sau chấn thương dây chằng đầu gối gặp phải ở trận chung kết lượt đi AFF Cup 2024 gặp Thái Lan.

Tyson Fury giải nghệ, chối hẹn Anthony Joshua

Tyson Fury giải nghệ, chối hẹn Anthony Joshua

Lâm Gia 1 ngày trước

Nhà cựu vô địch Quyền Anh hạng nặng Tyson Fury chính thức nói lời chia tay sự nghiệp thi đấu sau thất bại thứ hai trước Oleksandr Usyk.

Xuân Son tranh HCV SEA Games 33 ở Thái Lan: Có khả thi?

Xuân Son tranh HCV SEA Games 33 ở Thái Lan: Có khả thi?

Hân Hân 1 ngày trước

Xuân Son liên tục được “réo” tên cho hành trình cùng bóng đá nam Việt Nam chinh phục tấm HCV ở SEA Games 33 tại Thái Lan.

Cristiano Ronaldo vẫn kiếm hơn nửa triệu euro mỗi ngày ở tuổi 40

Cristiano Ronaldo vẫn kiếm hơn nửa triệu euro mỗi ngày ở tuổi 40

Gia Bảo 1 ngày trước

Cristiano Ronaldo sẽ tiếp tục nhận mức lương cao nhất thế giới bóng đá nếu đặt bút ký vào bản hợp đồng mới với Al Nassr ở tuổi 40.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.