Vì sao BJJ là lựa chọn tự vệ hàng đầu cho các bạn nữ?

N.Đ
thứ sáu 18-9-2020 12:30:00 +07:00 0 bình luận
|
Bên cạnh những môn như Boxing, MMA hay Muay Thai, Jiu Jitsu cũng là một môn võ hiệu quả và thực tế. Thậm chí đây còn là môn võ phù hợp nhất cho phụ nữ.

Do khung xương lẫn cấu tạo cơ thể yếu hơn nam giới, việc tập võ tự vệ, hay nói cách khác là tập chiến đấu không phù hợp với cấu tạo sinh học của phụ nữ. Dù vậy, không phù hợp không phải là không thể, những bạn nữ vẫn có thể tìm đến môn võ thuần nhu BJJ, hay còn gọi là Nhu Thuật.

Khung xương nữ giới có vai hẹp, xương mỏng hơn và lồng ngực nhỏ hơn khiến họ có thể chất yếu hơn nam giới.

Hiệu quả tự vệ cao

Riêng với nữ giới, BJJ thực sự hiệu quả hơn hẳn Boxing hay MMA, Kickboxing,... vì bởi lý do đơn giản, BJJ thực sự phù hợp cho nữ giới. Nếu như các môn Boxing, Muay hay Kickboxing có đòi hỏi cao về sức mạnh thì ở Ju-Jitsu, sức mạnh không phải là điều tối quan trọng của bộ môn.

Ju-Jitsu, lựa chọn tự vệ hàng đầu cho các bạn nữ

Dù được nói là môn võ của nghệ thuật, Boxing vẫn đòi hỏi phải có sức mạnh, thứ mà bẩm sinh nữ giới không có. 

Bỏ qua yêu cầu về sức mạnh, việc đấm, đá cũng là bản năng chiến đấu tự nhiên của con người, những môn thuần striking như Boxing hay Muay chỉ đơn giản là tối ưu hóa toàn bộ bản năng chiến đấu trong người võ sĩ. Nói cách khác, ai cũng có thể tung một cú đấm cả. Bạn học đấm 1-2 tháng vẫn có thể thua thiệt một kẻ lì lợm.

Trong khi đó, ở BJJ, mọi trận đấu đều được đưa về tư thế vật và nằm, điều hoàn toàn trái ngược với bản năng chiến đấu cơ bản của con người. Do đó, nếu ứng dụng BJJ vào thực tế, bạn sẽ khó bị chống trả hơn. Nhu Thuật Brazil hiện nay lại là môn võ gần như bắt buộc đối với những võ sĩ MMA chuyên nghiệp, chẳng phải đó đã là minh chứng rõ rệt về tính hiệu quả của môn võ này.

Khó mắc chấn thương hơn

Do đặc thù của BJJ chỉ là ôm vật, các khoảnh khắc khóa siết đều được tiết chế trên phòng tập, do đó, Ju-Jitsu khó gặp chấn thương hơn hẳn những môn võ thuần đánh đứng. Nếu như ở các môn đánh đứng, bạn phải "ăn đấm cho quen mặt, chịu đòn cho quen thân" thì ở BJJ, bạn chỉ mệt phờ với đầu bù tóc rối.

Tình huống sát thực tế

Gần như 80% các trận BJJ cân tài cân sức đều ở tư thế closed guard, thế phòng thủ vững chắc nhất cũng như tư thế ẩn chứa nhiều yếu tố phản công bất ngờ nhất. Đây cũng là tư thế thường gặp trong các cuộc ẩu đả khi cả hai đã bắt đầu lao vào ôm vật nhau. Nếu làm chủ được ở tư thế này, nữ giới có thể dễ dàng khống chế, phản công ngược lại hơn so với việc vung nắm đấm.

Với những lý do trên, BJJ trở thành môn võ tự vệ số một cho phái yếu. Thậm chí trong một clip dạy tự vệ của gia đình nhà Gracie, cô con dâu của gia tộc nổi tiếng này cũng đã từng "lỡ tay" siết cổ chồng đến bất tỉnh, Rener Gracie, vốn là một huyền thoại BJJ, "nạn nhân" của clip tự vệ này.

Bài liên quan
| N.Đ
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Faker nhận danh hiệu FMVP CKTG 2024, chinh phục cột mốc mới trong sự nghiệp

Faker nhận danh hiệu FMVP CKTG 2024, chinh phục cột mốc mới trong sự nghiệp

Thành Hưng 42 phút trước

Vào những thời khắc khó khăn nhất, T1 nhìn về phía đường giữa của họ, và Faker đã toả sáng để đem về danh hiệu vô địch cho tổ chức và cho chính bản thân anh.

Kết quả T1 vs BLG CKTG 2024 hôm nay 2/11: Faker lần thứ 5 vô địch Chung Kết Thế Giới

Kết quả T1 vs BLG CKTG 2024 hôm nay 2/11: Faker lần thứ 5 vô địch Chung Kết Thế Giới

Thành Hưng 3 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và tỉ số T1 vs BLG, trận chung kết CKTG 2024. Faker sẽ lần thứ 5 đăng quang hay Bilibili Gaming sẽ làm nên lịch sử?

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ: Thanh Thuý cùng Kuzeyboru chạm trán Sigorta Shop

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ: Thanh Thuý cùng Kuzeyboru chạm trán Sigorta Shop

Hải Mạc 5 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ ngày 2/11, trận đấu giữa Kuzeyboru của Thanh Thuý gặp đối thủ Sigorta Shop.

Bảng xếp hạng V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Vân Vân 6 giờ trước

Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.

Đội hình dự kiến Atlanta United vs Inter Miami: Messi săn bàn thắng

Đội hình dự kiến Atlanta United vs Inter Miami: Messi săn bàn thắng

Hoàng Hà 6 giờ trước

Đội hình dự kiến trận đấu giữa Atlanta và Inter Miami thuộc vòng loại trực tiếp MLS 2024 lúc 6h00 ngày 3/11. Cập nhật đội hình trận Atlanta vs Inter Miami.

Dự đoán Atlanta United vs Inter Miami, 6h00 ngày 3/11, MLS 2024

Dự đoán Atlanta United vs Inter Miami, 6h00 ngày 3/11, MLS 2024

Gia Bảo 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atlanta United vs Inter Miami thuộc vòng loại trực tiếp MLS 2024.

Hé lộ đối thủ kế tiếp nếu Usyk đánh bại Tyson Fury ở trận tái đấu

Hé lộ đối thủ kế tiếp nếu Usyk đánh bại Tyson Fury ở trận tái đấu

Nguyễn Y Vân 7 giờ trước

Oleksandr Usyk sẽ tái đấu Tyson Fury vào ngày 21-12 tới ở Saudi Arabia. Nếu đánh bại Fury một lần nữa, sau đó Usyk rất có thể chạm trán đối thủ kế tiếp rất khó chịu...

Kết quả hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay mới nhất

Kết quả hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay mới nhất

Vân Vân 7 giờ trước

Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2024/25 mới nhất.

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Vân Vân 7 giờ trước

Kết quả bóng đá vòng 6 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.

Dự đoán Newcastle vs Arsenal, 19h30 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Newcastle vs Arsenal, 19h30 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Arsenal thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Bournemouth vs Man City, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Bournemouth vs Man City, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Man City thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Liverpool vs Brighton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Liverpool vs Brighton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Brighton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Wolves vs Crystal Palace, 0h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Wolves vs Crystal Palace, 0h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Crystal Palace thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Nottingham vs West Ham, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Nottingham vs West Ham, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs West Ham thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Udinese vs Juventus, 0h00 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Dự đoán Udinese vs Juventus, 0h00 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Udinese vs Juventus thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Vân Vân 8 giờ trước

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.

Dự đoán Ipswich vs Leicester, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Ipswich vs Leicester, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Leicester thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Southampton vs Everton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Southampton vs Everton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Everton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Lịch sử đối đầu giữa T1 vs BLG: Ngang tài ngang sức

Lịch sử đối đầu giữa T1 vs BLG: Ngang tài ngang sức

Thành Hưng 8 giờ trước

Hãy cùng điểm qua thành tích đối đầu giữa T1 vs BLG trong quá khứ trước khi 2 đội bước vào trận chung kết Chung Kết Thế Giới 2024.

Bảng xếp hạng giải hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng giải hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Vân Vân 8 giờ trước

Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.

Dự đoán Napoli vs Atalanta, 18h30 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Dự đoán Napoli vs Atalanta, 18h30 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Hoàng Việt 10 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Atalanta thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.

Chung kết CKTG 2024: T1 vô địch, Faker lần thứ 5 đăng quang

Chung kết CKTG 2024: T1 vô địch, Faker lần thứ 5 đăng quang

Thành Hưng 10 giờ trước

Trực tiếp CKTG 2024 hôm nay 2/11: Chung kết T1 vs Bilibili Gaming. Faker sẽ lần thứ năm lên ngôi hay BLG sẽ viết nên một trang sử mới cho LPL?

Dự đoán MU vs Chelsea, 23h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán MU vs Chelsea, 23h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 10 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Chelsea thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Top 10 thống kê giải cầu lông HYLO Open 2024

Top 10 thống kê giải cầu lông HYLO Open 2024

Kim Các 11 giờ trước

Giải cầu lông HYLO Open năm nay tròn 36 năm. Sau đây là một số điều cần biết về sự kiện Super 300 năm nay có Nguyễn Thùy Linh.

Dự đoán Tottenham vs Aston Villa, 21h00 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Tottenham vs Aston Villa, 21h00 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 12 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Aston Villa thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Atletico Madrid vs Las Palmas, 20h00 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Dự đoán Atletico Madrid vs Las Palmas, 20h00 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Hoàng Hà 12 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Las Palmas thuộc vòng 12 La Liga 2024/25.

Dự đoán Barcelona vs Espanyol, 22h15 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Dự đoán Barcelona vs Espanyol, 22h15 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Gia Bảo 12 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Espanyol thuộc vòng 12 La Liga 2024/25 vào lúc 22h15 ngày 3/11.

LeBron James tiếp tục sắm vai "hung thần Toronto", Los Angeles Lakers tìm lại cảm giác chiến thắng

LeBron James tiếp tục sắm vai "hung thần Toronto", Los Angeles Lakers tìm lại cảm giác chiến thắng

Việt Long 13 giờ trước

Anthony Davis ghi nhiều điểm nhất từ đầu mùa, cùng LeBron James (28 điểm, 10 kiến tạo) và dàn cầu thủ Los Angeles Lakers hạ gục Toronto Raptors ngay trên sân khách.

Lịch thi đấu cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất ngày 02/11

Lịch thi đấu cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất ngày 02/11

Tuyết Kỳ 15 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Hylo Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất.

Việt Nam, Campuchia và Đông Timor không đá giao hữu FIFA Days tháng 11

Việt Nam, Campuchia và Đông Timor không đá giao hữu FIFA Days tháng 11

Huy Kha 15 giờ trước

Thời điểm FIFA Days tháng 11, ở khu vực Đông Nam Á, đội tuyển Việt Nam, Campuchia, Đông Timor không có các trận giao hữu quốc tế để tính điểm trên bảng xếp hạng FIFA.

Phát Freestyle - VĐV tâng bóng nghệ thuật trở thành HLV đào tạo trẻ tại Bundesliga

Phát Freestyle - VĐV tâng bóng nghệ thuật trở thành HLV đào tạo trẻ tại Bundesliga

15 giờ trước

Nguyễn Ngọc Phát, hay còn được biết đến cái tên Phát Freestyle đã được Werder Bremen gia hạn hợp đồng trong vai trò HLV tại học viện đào tạo trẻ của CLB danh tiếng nước Đức.

LION Championship 19: Lý Huỳnh tranh đai với võ sĩ Nam Phi

LION Championship 19: Lý Huỳnh tranh đai với võ sĩ Nam Phi

Lâm Gia 16 giờ trước

LION Championship 19 sẽ trở lại đảo ngọc Phú Quốc với trận tranh đai vô cùng hấp dẫn giữa hai ứng viên hạng 77kg: Lý Văn Huỳnh và Armando De Crescenzo.

Dự đoán T1 vs BLG CKTG 2024 từ Chat GPT

Dự đoán T1 vs BLG CKTG 2024 từ Chat GPT

Thành Hưng 18 giờ trước

Theo dữ liệu của Chat GPT, chung kết CKTG 2024 sẽ là cuộc đối đầu căng thẳng và quyết liệt. T1 có thể sẽ phải mất 5 ván đấu để đánh bại Bilibili Gaming.

T1 có lợi thế lớn trước BLG trong trận chung kết CKTG 2024

T1 có lợi thế lớn trước BLG trong trận chung kết CKTG 2024

Thành Hưng 19 giờ trước

Trong màn tung đồng xu để chọn đội trước thềm trận Chung kết CKTG 2024, T1 đã giành chiến thắng và được chọn đội trong ván đấu đầu tiên.

T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

Thành Hưng 20 giờ trước

Trong buổi họp báo diễn ra trước trận chung kết CKTG 2024 giữa T1 và Bilibili Gaming, Faker đã có những chia sẻ về tương lai của mình.

Messi trượt giải thưởng Bàn thắng đẹp nhất năm của MLS

Messi trượt giải thưởng Bàn thắng đẹp nhất năm của MLS

Gia Bảo 21 giờ trước

Lionel Messi có thể giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất MLS, nhưng bàn thắng của năm lại thuộc về một người Argentina khác.

Tin chuyển nhượng LMHT 2/11: VCS biến động lớn sau khi sáp nhập LCP; Artemis về GAM?

Tin chuyển nhượng LMHT 2/11: VCS biến động lớn sau khi sáp nhập LCP; Artemis về GAM?

Thành Hưng 1 ngày trước

Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 2/11: Tương lai của các đội tuyển VCS sau khi giải đấu LCP xuất hiện; DPlus KIA chia tay ban huấn luyện; Artemis là tân binh đầu tiên của GAM?

Nhận định bóng rổ NBA - Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors ngày 2/11: Tìm lại mạch thắng

Nhận định bóng rổ NBA - Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors ngày 2/11: Tìm lại mạch thắng

Thục Quyên 1 ngày trước

Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors lúc 6h30 sáng ngày 2/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.

Nguyễn Thùy Linh dừng bước ở tứ kết đơn nữ của giải cầu lông Hylo Open 2024

Nguyễn Thùy Linh dừng bước ở tứ kết đơn nữ của giải cầu lông Hylo Open 2024

Ngân Nguyễn 1 ngày trước

Vòng bán kết đơn nữ của Hylo Open 2024 nay chứng kiến Malvika Bansod đến từ Ấn Độ lọt thỏm giữa 3 tay vợt người Đan Mạch.

Belal Muhammad rút lui khỏi UFC 310: Đai tạm thời hay lại... Alex Pereira?

Belal Muhammad rút lui khỏi UFC 310: Đai tạm thời hay lại... Alex Pereira?

Lâm Gia 1 ngày trước

Sự vắng mặt của nhà vô địch hạng bán trung Belal Muhammad tại UFC 310 khiến khán giả liên tục đồn đoán về những cái tên có thể thay thế ở trận đấu chính sự kiện.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.