Tầm quan trọng của Sparring kỹ thuật

Nhân Kiệt
thứ tư 27-2-2019 5:00:24 +07:00
0 bình luận
|

Sparring kỹ thuật là công việc hầu như không thể thiếu trong quá trình luyện tập và phát triển kỹ năng của các võ sĩ. Vậy cụ thể thì Sparring kỹ thuật sẽ đem lại những hiệu quả gì?

Trong thi đấu, việc bắt nhịp và canh được thời gian thi đấu tốt sẽ mang về những lợi ích vô cùng tích cực cho bản thân võ sĩ. Những kỹ năng đó đa phần họ học được thông qua quá trình sparring kỹ thuật.

Sparring kỹ thuật là cách tốt nhất để cải thiện việc quản lý thời gian, nhịp độ thi đấu và cải thiện kỹ thuật một cách nhất định. Vậy cụ thể thì Sparring kỹ thuật sẽ đem lại những hiệu quả gì?

Tầm quan trọng của Sparring kỹ thuật

Vấn đề quản lý thời gian, nhịp độ thi đấu trong sparring kỹ thuật

Trong sparring kỹ thuật, võ sĩ sẽ được làm quen dần với sự linh hoạt của nhịp độ nhanh, chậm được thay đổi liên tục như trong lúc thi đấu thật sự. Đồng thời, họ tập quản lý thời gian thi đấu và thời gian nghỉ giữa hiệp, các hệ thống hô hấp và tim mạch được làm quen với sự dồn ép hoặc thả lỏng. 

Những vấn đề trên sẽ là một trong những kỹ năng quan trọng để võ sĩ bước vào cuộc chiến.

Vấn đề cải thiện kỹ thuật

Sparring kỹ thuật là việc thực hiện các động tác đã học được ở một tốc độ được kiểm soát và không dùng bất kỳ sức mạnh nào đi kèm theo nó. Điều đó có nghĩa là bất kỳ cú đấm, cú đá hay những cú lên gối nào đều phải nằm hoàn toàn trong tầm kiểm soát của bạn. Dĩ nhiên, tốc độ sparring có thể dần tăng lên, nhưng sức mạnh thì không. Có như vậy, vấn đề cải thiện kỹ thuật mới được thực hiện.

Điều này sẽ không dễ dàng đối với những người mới làm quen với khái niệm sparring kỹ thuật, hoặc những người không biết kiểm soát đòn tấn công của mình. Bởi lẽ, nếu bạn quá tập trung cho việc sử dụng sức mạnh thì bạn không đủ tâm trí để quan sát và phát triển kỹ thuật một cách chính xác.

Tầm quan trọng của Sparring kỹ thuật

Một điều quan trọng cần lưu ý, đó chính là trong quá trình sparring kỹ thuật, ta nên tránh làm cho bạn tập sợ hãi vì điều đó có thể khiến họ căng thẳng, ra đòn không tự tin. Điều đó sẽ khiến họ hình thành các thói quen xấu trong kỹ thuật.

Một khi sparring kỹ thuật được thực hiện trong một môi trường được kiểm soát và mềm mại thì kỹ năng của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện mà không phải lo lắng về rủi ro chấn thương.

Vấn đề tấn công và phòng thủ

Sparring kỹ thuật là cách nhanh nhất để võ sĩ học được các bài học về tấn công và phòng thủ. Bằng việc quản lý thời gian và nhịp độ như đã nêu trên, võ sĩ còn học được cách quan sát đối phương, tìm ra điểm yếu để tấn công hiệu quả. Đồng thời, họ kiểm soát được các đòn tấn công của đối phương để quyết định lui về phòng thủ ở những thời điểm cần thiết.

Ngoài ra, yếu tố điều chỉnh cự li và khoảng cách sẽ luôn xuất hiện trong quá trình sparring kỹ thuật. Bạn cần quan sát và điều chỉnh tốt yếu tố này để bổ sung thêm vào “kho vũ khí” của bạn, bởi bạn sẽ rất khó có thể tìm được một môi trường nào khác cho phép bạn tập luyện chúng tốt hơn một dịp sparring kỹ thuật.

Tầm quan trọng của Sparring kỹ thuật

Với những lợi ích như đã nêu trên, nếu muốn phát triển kỹ thuật của mình, rõ ràng bạn nên làm quen với việc sparring kỹ thuật ngay từ hôm nay!

Bài liên quan

Robert Whittaker muốn đấu với Israel Adesanya hơn Kelvin Gastelum

Dù vốn được "xếp kèo" với Kelvin Gastelum, nhà vô địch Middleweight UFC Robert Whittaker cho rằng Israel Adesanya là một đối thủ xứng đáng hơn nhiều.

Tin chuyển nhượng sáng 27/2: Vụ De Gea gặp khó, lộ lý do Arsenal vồ hụt sao

Những thông tin mới nhất về chuyển nhượng ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real, Barca... trong sáng ngày 27/2 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Huyền thoại UFC Matt Hughes bị bắt vì tội hành hung vợ

Thoát chết khỏi vụ tai nạn giao thông hồi giữa năm 2017, huyền thoại Matt Hughes vẫn hứng chịu tổn thương thần kinh nặng nề và trở thành một con người hoàn toàn khác.

| Nhân Kiệt
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ!
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ! Webthethao 2 tháng trước

Ta nói: “Dụng nhân cũng như dụng mộc”. Đừng vì một vài chỗ mục mà bỏ cả cây gỗ tốt.

Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa…
Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa… Thảo Nguyên 3 tháng trước

Khi facebook tràn ngập tin tức về sự cố của Quang Hải, từ “bóc phốt” cho tới những phân tích và thậm chí cả những nhận định “xã hội là thế mà!”,...

Quang Hải, quay xe đi!
Quang Hải, quay xe đi! Từ Hoảng 3 tháng trước

Quang Hải đang là trở thành tâm điểm, nhưng đáng tiếc không mang hình ảnh tích cực của một tài năng trên sân cỏ, mà là một gã trai "hư" luôn ở thế "săn mồi" những fan nữ.

HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui
HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui Triệu Vân 3 tháng trước

Năm năm là quãng thời gian đủ dài để một cầu thủ trưởng thành, phát triển và đạt tới độ chín trong sự nghiệp. Bầu Đức và HAGL có lẽ đã đến lúc cần nhìn thẳng vào thực tế để thay đổi, thay vì đổ cho các lý do khách quan. 

Có thể bạn quan tâm
Link xem trực tiếp Crystal Palace vs Everton, Ngoại hạng Anh 2020 4 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp Crystal Palace vs Everton lúc 21h00, 26/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Crystal Palace vs Everton ở vòng 3 Ngoại hạng Anh 2020.

Công Phượng vắng mặt khi TP.HCM đối đầu HAGL 5 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Ngay sau chiến thắng giòn giã trước Nam Định trên sân Thống Nhất, HLV Chung Hae-seong có những chia sẻ khi Công Phượng vắng mặt trận đấu tiếp theo TP.HCM gặp HAGL.

Tường thuật Trực tiếp UFC 253: Israel Adesanya vs Paulo Costa 5 giờ trước Võ Thuật

Tường thuật trực tiếp diễn biến UFC 253. Cập nhật kết quả trực tiếp UFC 253: Israel Adesanya vs Paulo Costa ngày 27 tháng 9.

Video Highlights Brighton vs MU, Ngoại hạng Anh 2020 hôm nay 5 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Video Brighton vs MU hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlights Brighton vs MU ở vòng 3 Ngoại hạng Anh 2020 diễn ra hôm nay.

Quang Hải bỏ ngỏ khả năng đá trận với Thanh Hóa 5 giờ trước Bóng đá Việt Nam

HLV Chu Đình Nghiêm cho rằng, Quang Hải chưa chắc dự trận đấu với Thanh Hóa ở vòng 13 V.League 2020.

HLV Solskjaer hối thúc tuyến 2 của MU tìm kiếm bàn thắng 6 giờ trước Bóng đá Anh

HLV Solskjaer muốn có thêm bàn thắng từ hàng tiền vệ và hậu vệ của MU để giảm bớt áp lực cho Rashford, Martial và Greenwood.

Link xem trực tiếp West Brom vs Chelsea, Ngoại hạng Anh 2020 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp West Brom vs Chelsea lúc 23h30, 26/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến West Brom vs Chelsea ở vòng 3 Ngoại hạng Anh 2020.

Bảng xếp hạng V League 2020, BXH bóng đá Việt Nam mới nhất 6 giờ trước Bảng xếp hạng

Bảng xếp hạng V League 2020 mới nhất hôm nay. Webthethao cập nhật BXH bóng đá Việt Nam sau mỗi vòng đấu nhanh chính xác nhất.

Video Highlights Viettel vs Sài Gòn, V-League 2020 hôm nay 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Video Viettel vs Sài Gòn hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlights Viettel vs Sài Gòn ở vòng 12 V-League 2020 diễn ra hôm nay.

Video Highlights TPHCM vs Nam Định, V-League 2020 hôm nay 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Video TPHCM vs Nam Định hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlights TPHCM vs Nam Định ở vòng 12 V-League 2020 diễn ra hôm nay.

Video Highlighs SLNA vs HAGL, V-League 2020 hôm nay 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Video SLNA vs HAGL hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlights SLNA vs HAGL ở vòng 12 V-League 2020 diễn ra hôm nay.

Video Highlights Thanh Hóa vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, V-League 2020 hôm nay 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Video Thanh Hóa vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlights Thanh Hóa vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh ở vòng 12 V-League 2020 diễn ra hôm nay.

Video Highlights Quảng Nam vs Hà Nội, V-League 2020 hôm nay 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Video Quảng Nam vs Hà Nội hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlights Quảng Nam vs Hà Nội ở vòng 12 V-League 2020 diễn ra hôm nay.

Nhận định NBA: Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets (ngày 27/09, 8h00) 6 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets diễn ra vào lúc 8h00 sáng ngày 27/09.

Lộ trình phát triển Tướng LMHT cuối 2020 - Đầu 2021 7 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Một ngôi sao đang lên, một tội phạm với ý chí sắt đá, một tướng đi rừng luôn muốn sở hữu. Bên cạnh đó là việc làm lại Mun

Nhận định dự đoán trận Dominick Reyes vs Jan Blachowicz tại UFC 253 8 giờ trước Võ Thuật

Nhận định những yếu tố kĩ thuật, dự đoán diễn biến và kết quả trận Jan Blachowicz vs Dominick Reyes tại UFC 253 ngày 27 tháng 9.

Sparta xuất sắc hạ gục Thái Bình trong chận Chung kết sớm Ferroli King Cup 9 giờ trước AOE

Trực tiếp, cập nhật kết quả, phân tích Ferroli King Cup 2020, trận Chung kết sớm giữa Sparta vs Thái Bình.

FO4 chuẩn bị cập nhật gameplay mới: Tăng AI phòng ngự cho hậu vệ 9 giờ trước FIFA & PES

Gameplay mới của FO4 được đánh giá là sẽ giúp các hậu vệ thông minh hơn trong phòng ngự, đồng thời cải thiện thêm cho người chơi bàn phím so với tay cầm.

Trực tiếp V-League 2020 trên kênh nào? 10 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp V-League 2020 mới nhất. Cập nhật lịch phát sóng, lịch trực tiếp vòng 12 V League 2020 hôm nay mới nhất.

Chùm ảnh Danang Dragons vắt kiệt sức chuẩn bị cho VBA 2020 11 giờ trước VBA

Trước thềm VBA 2020, ban huấn luyện và các cầu thủ Danang Dragons đang rất tích cực chuẩn bị chiến thuật và nhất là yếu tố thể lực.

Trực tiếp CKTG 2020 ngày 2 26/9: TL vs LGC 12 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp CKTG 2020 ngày 2 26/9: TL có trận thắng thứ 2, Unicorn of Love tiếp tục thăng hoa, MAD và LGD tiếp tục gây thất vọng.

Đội hình Mê Hoặc DTCL mùa 4 12 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tìm hiểu về đội hình Mê Hoặc DTCL mùa 4: Các Tướng Mê Hoặc và đội hình Mê Hoặc mạnh nhất của DTCL trong phiên bản hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.

Cơ hội nào để Canelo Alvarez rút lại đơn kiện DAZN? 13 giờ trước Võ Thuật

Gần đây, giới Boxing nhà nghề đang dậy sóng khi Canelo Alvarez quyết định đâm đơn kiện ông bầu Oscar De La Hoya và công ty phát sóng DAZN. Tuy nhiên, mọi chuyện vẫn có thể giải quyết trong êm đẹp.

Faker: Em mong mình đến được CKTG năm tới, bằng bất cứ giá nào 13 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Faker cho biết, anh và các đồng đội của T1 đã nhìn nhận lại những thiếu sót trong năm qua và sẽ cố gắng đến với CKTG 2021 bằng mọi giá.

Ronaldo "phân thân" trong quảng cáo mới nhất của Nike 14 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Cristiano Ronaldo đã phân thân thành 2 người trong quảng cáo mới nhất quay cho hãng Nike với sự giúp đỡ của một bản sao.

Đóng băng ở vạch 3 điểm, Heat thúc thủ game 5 trước Celtics 14 giờ trước NBA

Miami Heat đã bỏ lỡ cơ hội kết thúc sớm series Chung kết miền Đông khi nhận thất bại 108-121 trước Boston Celtics tại game 5.

Kết quả scrim trước thềm CKTG 2020: G2 Esports thua cả Unicorn of Love 14 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Kết quả các trận scrim cho CKTG 2020 đã được tiết lộ trên mạng xã hội. Dẫu vậy, những kết quả này chỉ mang tính tham khảo chứ không phản ánh đúng sức mạnh các đội.

Sự kiện "Dự đoán MVP" Liên Quân Mobile có gì hấp dẫn? 15 giờ trước ESPORTS

Song hành cùng giải đấu "Đấu trường danh vọng" mùa Đông 2020, sự kiện “Dự đoán MVP - Quà Free là dễ” cũng hứa hẹn mang đến nhiều phần quà hấp dẫn dành cho người chơi.

Xem thêm