Vai trò quan trọng của tốc độ trong Quyền Anh

Sức mạnh và tốc độ là những yếu tố thường được nhắc đến trong Boxing. Sức mạnh có thể đem đến những cú KO, thế còn tốc độ làm được gì?

Một cú đấm đủ tốc độ sẽ khiến cho đối thủ không thể đoán trước được nhịp đánh của bạn. Nếu bạn vẫn có thể duy trì được tốc độ trong suốt mạch trận đấu, đối thủ sẽ rất khó bắt nhịp của bạn

Dưới đây là một vài lý do để trả lời cho câu hỏi "Tại sao tốc độ là yếu tố quan trọng trong Boxing?"

1) Tốc độ giúp bạn giành thế chủ động tấn công

Amir Khan dựa vào tốc độ chớp giật của mình để tung hỏa mù cho đối thủ.

Tốc độ ra đòn nhanh đồng nghĩa với việc đối thủ sẽ có ít thời gian để phản xạ hơn. Rất nhiều võ sĩ đã sử dụng tốc độ để có thể tung hỏa mù, gây rối hoặc làm ngộp đối thủ của mình như: Manny Pacquiao, Sugar Ray Leonard, và Mike Tyson.

Nhờ có tốc độ, những cú đánh của họ gần như không thể lường trước hoặc chỉ có thể thụ động ôm tay đỡ đòn mà không kịp đưa ra một phản ứng thích hợp.

Để cải thiện tốc độ, bạn nên luyện tập nâng tạ (2-3kg), như thế sẽ kích thích và phát triển các sợi cơ phản xạ nhanh, đồng thời cũng rèn luyện cơ bắp của bạn. Nhờ đó, cú đấm của bạn không những có trọng lượng tốt mà còn có tốc độ tối đa.

2) Bạn trở nên khó đoán hơn

Tốc độ làm bạn trở nên khó đoán

Các võ sĩ khi thi đấu thường cố gắng dự đoán trước đòn tấn công của đối thủ dựa vào thói quen và những gợi ý vô tình của đối thủ và sau đó đưa ra câu trả lời. Nhưng với một tốc độ vượt trội thì đối phương dù có biết trước đòn đánh của bạn, họ vẫn sẽ khó chống đỡ hơn.

3) Tốc độ góp phần làm tăng sức mạnh

Cú đấm của Mike Tyson là kết hợp giữa sức nặng của khối cơ bắp và gia tốc của cánh tay ông.

F (lực tác dụng) = m (khối lượng) . a (gia tốc)

Với công thức vật lý đơn giản này, ta nhận thấy lực đánh có thể được cải thiện đáng kể nhờ vào việc gia tăng khối lượng của cơ thể (đôn cân) hoặc đẩy nhanh gia tốc của đòn đánh - tức là tăng tốc độ cho đòn tay.

Một cú đấm chớp giật bay vào mặt cũng gây ra những đau đớn, sát thương tương đương với một cú đấm nặng ký vậy.

4) Tốc độ giúp bạn thoát khỏi nguy hiểm

Với bộ pháp tốt và khả năng bẻ góc, Pacquiao dễ dàng chuyển từ thế phòng thủ sang tấn công một cách chớp nhoáng.

Bộ pháp là thứ giúp bạn rút ngắn cự ly, hoặc lùi xa khỏi tầm đánh của đối thủ. Một chiến thuật cơ bản nhất của những võ sĩ tốc độ tốt chính là bắn những cú đánh chớp giật, sau đó nhanh chóng né tránh đòn phản công từ đối thủ bằng bộ pháp.

Bộ pháp tốt, nhanh không chỉ giúp bạn vào và ra khỏi tầm đánh. Một bộ pháp nhanh nhẹn sẽ dễ dàng giúp bạn chuyển đổi góc đánh liên tục và thoải mái ra đòn ở những góc đánh tốt.