Trong thế giới Pickleball đang phát triển chóng mặt, những người mới thường bị choáng ngợp bởi vô số thông tin, video hướng dẫn và lời khuyên. Nhưng đâu là những kỹ thuật thực sự làm nên sự khác biệt? Làm thế nào để biết đâu là điều cần tập trung khi bạn mới bắt đầu?
Một huấn luyện viên chuyên nghiệp đã phân tích hơn 750 video hướng dẫn của mình trong hai năm qua, trích lọc và cô đọng lại thành 7 kỹ thuật cốt lõi nhất - những yếu tố làm nên sự khác biệt giữa người chơi tầm trung và cao thủ thực thụ.
Giao bóng là điểm khởi đầu của mọi điểm số, nhưng đáng ngạc nhiên là đa số người chơi mắc ba lỗi cơ bản này:

Dink là cú đánh quan trọng nhất trong Pickleball, và cũng là nơi nhiều người phát triển những thói quen xấu ngay từ đầu.
"Hãy nghĩ về cú dink như một cú đẩy, không phải cú đánh. Đây là sự thay đổi tư duy. Khi bạn ở gần lưới, bạn không thực hiện một cú đánh tennis thu nhỏ. Bạn đang đẩy."
Thứ hai, với tới đối thủ với mặt vợt đóng. Mặt vợt mở sẽ đưa bóng lên cao. Mặt vợt đóng giữ bóng thấp. Nếu vợt của bạn được đặt ở góc thích hợp và bạn chỉ với tới đối thủ, kết thúc ở phía trước, bóng sẽ ở thấp và rơi vào bếp đúng nơi nó cần đến.
Cuối cùng, đây là phần tâm lý: hãy để bóng đến với bạn. Đừng chạy đến bóng. Giữ chuyển động mượt mà, dần dần cho dù bóng có ở đó hay không. Hầu hết người chơi nhìn thấy bóng đang đến và cố gắng tích lũy lực để tấn công. Đó là lúc mọi thứ trở nên khó kiểm soát.
Drop volley, khi thực hiện kém, thực sự là một trong những cú đánh tồi tệ nhất trong Pickleball. Hãy tưởng tượng: bạn đang ở đường bếp, đối thủ đang ở baseline, họ thực hiện cú third shot drop đến bạn. Thay vì đánh mạnh để giữ họ ở phía sau, bạn cố gắng thực hiện drop volley vào bếp.
Nếu cú đánh không hoàn hảo tuyệt đối, bạn vừa trao cho đối thủ tấm vé miễn phí đến khu vực bếp. Bạn đã đi từ vị thế có lợi thế đến vị thế trung lập.
"Drop volley chỉ hợp lý khi đối thủ của bạn đang đánh với chân sau từ sau baseline rất xa. Nếu không? Hãy tạo áp lực. Giữ họ ở phía sau. Đừng từ bỏ lợi thế bạn đã nỗ lực để có được."
Những cú slice thật khó chịu và được thiết kế để phá vỡ nhịp điệu của bạn. Nhưng có một hệ thống để đối phó với chúng:
Cú backhand flick có tiếng là một trong những cú đánh khó nhất trong Pickleball. Nhưng thực tế nó đơn giản hơn nhiều người nghĩ.
Bắt đầu với footwork: Xoay chân hơi nghiêng để bạn có thể sử dụng toàn bộ cơ thể, cơ xiên, cơ bụng. Nếu chân của bạn vuông, bạn chỉ sử dụng cánh tay, điều này cảm thấy khó xử. Xoay nghiêng và đột nhiên bạn có thể đưa mọi thứ vào cú đánh.
Về vị trí: Sau khi bạn thực hiện một cú dink tấn công tốt mà bạn nghĩ đối thủ sẽ đánh bật lên, hãy nghiêng người và chờ đợi. Đầu vợt của bạn nên hướng xuống và khuỷu tay hướng lên.
Về động tác đánh: Nó giống như ném một đĩa bay lộn ngược. Nhìn vào cổ tay của bạn. Bạn đang đi qua bóng, không phải đi qua nó. Đó là toàn bộ cú đánh.
Khi bạn biết một đòn tấn công sắp đến, bạn làm gì?
"Giây phút bạn thấy một quả bóng chết đã được đánh, hãy lùi lại một hoặc hai bước phía sau đường giới hạn. Điều này mang lại cho bạn không gian và thời gian để phản ứng với cuộc tấn công của đối thủ."
Thay vì đoán xem nó sẽ đến theo hướng nào, khoảng cách ba feet đó cho phép bạn đọc và tấn công hoặc đọc và đặt lại cú đánh của họ. Đó là yếu tố làm thay đổi cuộc chơi mà hầu hết người chơi hoàn toàn bỏ qua.
Cú forehand drive với topspin là cú đánh mạnh mẽ chỉ yêu cầu ba bước đơn giản:

Pickleball không phải về việc học các thủ thuật mới. Đó là về làm chủ những điều cơ bản và hiểu tại sao chúng hoạt động. Bảy kỹ thuật này là nền tảng mà mọi thứ khác được xây dựng trên đó.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc phá vỡ mức đỉnh, rất có thể một trong bảy lĩnh vực này là nơi bạn đang đánh mất điểm số. Tin tốt? Tất cả đều có thể khắc phục được với luyện tập tập trung và tâm lý đúng đắn.
Trong cuộc chia sẻ gần đây, Johns tiết lộ ba bí quyết giúp anh vẫn giữ thể trạng và phản xạ tốt ngay cả khi phải tập luyện trong giai đoạn đại dịch COVID-19.
Razer — thương hiệu nổi tiếng trong làng gaming — vừa lấn sân sang thế giới pickleball, bắt tay với JOOLA để ra mắt vợt JOOLA Razer Perseus Pro IV 16mm phiên bản giới hạn.
Cảm giác thất vọng đó không xa lạ với những ai từng bắt đầu pickleball, nhưng điều khiến bài đăng của cô lan tỏa mạnh mẽ chính là tinh thần hỗ trợ từ cộng đồng.
Matt Villano đã khám phá sức mạnh của sự đồng cảm và tinh thần cộng đồng trong những thử thách không mong đợi của cuộc sống.
2 VĐV pickelball Parris Todd và Hunter Johnson đưa ra lời khuyên chân thành: “Đừng để trận đấu trở nên quá cạnh tranh” và “Hãy tận dụng sức mạnh của giao tiếp.”
Bình luận
PSV Eindhoven vừa xác lập một cột mốc vô tiền khoáng hậu khi trở thành tân vương Eredivisie sớm nhất trong lịch sử bóng đá Hà Lan.
Vòng bán kết FA Cup mùa này đã xác định được hai cặp đấu sau khi Leeds vượt qua West Ham ở loạt đá luân lưu trong trận tứ kết cuối cùng.
Thất bại trước Mallorca tại Son Moix là trận thua thứ 10 của Real Madrid ở mùa giải này, trong đó có tới 5 thất bại chỉ sau 18 trận dưới quyền huấn luyện viên Arbeloa.
Theo báo cáo chấn động vừa được nhật báo Le Monde công bố, chức vô địch Cúp bóng đá châu Phi (AFCON) đang trở thành tâm điểm của một vụ bê bối pháp lý và hậu trường.
Sự trở lại của Lautaro Martinez với cú đúp bàn thắng vào lưới AS Roma đang giúp Inter Milan củng cố vị thế dẫn đầu trong cuộc đua vô địch Serie A.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 mới nhất.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lecce vs Atalanta thuộc vòng 31 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Udinese vs Como thuộc vòng 31 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Girona vs Villarreal thuộc vòng 30 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs AC Milan thuộc vòng 31 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Genoa thuộc vòng 31 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Danh hiệu này giúp Sun Yingsha sánh ngang thành tích với Fan Zhendong – người từng vô địch ba kỳ World Cup liên tiếp giai đoạn 2018–2020, nhưng ở nội dung nam.
Chiến thắng này không chỉ giúp Wang Chuqin lần đầu đăng quang World Cup, mà còn khẳng định vị thế số 1 thế giới trong bối cảnh bóng bàn nam đang chứng kiến sự cạnh tranh ngày càng khốc liệt
Số 5 thế giới Jessica Pegula sẵn sàng bảo vệ ngôi vô địch Charleston sau một tuần thi đấu căng thẳng và trước một đối thủ không mấy nổi bật.
Ngày chung kết PPA Tour Asia Hanoi Cup 2026 khép lại với loạt trận đỉnh cao, từ màn ngược dòng ngoạn mục của Kaitlyn Christian đến chiến thắng thuyết phục của Lý Hoàng Nam, bên cạnh cú đúp danh hiệu của Anna Leigh Waters và Ben Johns.
Trước thềm Giải vô địch cầu lông châu Á (BAC) diễn ra từ ngày 7 đến 12-4 tại Ninh Ba, Trung Quốc, huấn luyện viên Kenneth Jonassen của Malaysia đã gây bất ngờ khi khẳng định kết quả thắng thua không phải là ưu tiên hàng đầu.
Sự kiện này không chỉ là một giải đấu quần vợt thông thường mà còn là bài toán kinh doanh thể thao táo bạo, mở ra hướng đi mới cho việc tiếp cận khán giả thế hệ Gen Z và Alpha.
Trước thềm Giải vô địch cầu lông châu Á 2026, huấn luyện viên trưởng Rexy Mainaky đã đưa ra những nhận định đanh thép về yếu tố quyết định thành công của các tay vợt Malaysia.
Câu chuyện không chỉ dừng lại ở một sự thay đổi nhân sự thông thường, mà còn hé lộ những khía cạnh "tàn nhẫn" của quần vợt chuyên nghiệp, nơi các cam kết dài hạn có thể đổ vỡ chỉ trong 24 giờ trước những lời mời chào hấp dẫn hơn từ các ngôi sao hàng đầu.
Bỏ lỡ hàng loạt cơ hội, Tiến Linh gây thất vọng khi Công An TP.HCM nhận trận thua đậm trên sân Thanh Hóa.
Đoạn video không chỉ cho thấy quá trình An Se-young chuẩn bị cho Giải vô địch cầu lông cá nhân châu Á 2026 tại Ninh Ba (Trung Quốc). mà còn lý giải vì sao cô có thể duy trì vị thế thống trị với khoản tiền thưởng khổng lồ hơn 300 triệu won chỉ trong 3 tháng đầu năm.
Tại giải đấu lần này, Vinh Hiển gây ấn tượng mạnh khi đi từ vòng loại đến chung kết, trong đó nổi bật là chiến thắng trước nhiều đối thủ hàng đầu.
Với vị thế của một tay vợt trong top đầu thế giới, hành trình chinh phục mặt sân vốn không phải sở trường của tay vợt người Nga không chỉ là câu chuyện về chuyên môn, mà còn là bài học về quản trị phong độ và sự thích nghi trong thể thao đỉnh cao.
Một bàn thắng và một kiến tạo của Xuân Son giúp đội bóng thành Nam tiếp tục thăng hoa tại V.League.
Bị dẫn trước từ sớm, Thể Công Viettel phải chờ đến phút 90 mới thoát thua 1-1 trước SLNA, qua đó chấm dứt chuỗi thắng ấn tượng ở V.League.
Chiến thắng này giúp Hoàng Nam chính thức đăng quang trên sân nhà, đồng thời nối dài thành tích ấn tượng tại hệ thống PPA Tour Asia.
Bằng cách thay đổi những thói quen sinh hoạt nhỏ nhất, đại diện của Hong Kong (Trung Quốc) đang xây dựng một nền tảng vững chắc cho mục tiêu tại Giải vô địch châu Á 2026 và xa hơn là Olympic Los Angeles 2028, mang đến bài học đắt giá về quản trị con người trong thể thao chuyên nghiệp.
Gennaro Gattuso chính thức lên tiếng giải mã những tranh cãi về tiền thưởng, sai lầm của trọng tài và lý do để Pio Esposito đá luân lưu sau thất bại của tuyển Ý.
Sau 64 ngày mòn mỏi chờ đợi và điều trị chấn thương sụn gối đầy ức chế, Stephen Curry cuối cùng cũng sẵn sàng trở lại giải cứu Golden State Warriors.
HAGL để thua đầy tiếc nuối ngay trên sân Pleiku khi bị Ninh Bình lội ngược dòng 2-1, qua đó tiếp tục lún sâu vào cuộc đua trụ hạng tại V.League 2025/26.
Cuộc đối đầu này không chỉ là màn so tài giữa các hạt giống hàng đầu, mà còn thu hút sự chú ý đặc biệt của truyền thông thế giới, khi Roman Burruchaga – con trai huyền thoại bóng đá Jorge Burruchaga – đang đứng trước cơ hội giành danh hiệu ATP đầu tiên trong sự nghiệp.
Bằng việc vượt qua hạt giống số 4 Iva Jovic, tay vợt số 5 thế giới không chỉ bảo vệ cơ hội giữ ngôi vô địch, mà còn khẳng định triết lý thi đấu thực dụng – một yếu tố then chốt trong việc duy trì vị thế đỉnh cao tại các giải đấu chuyên nghiệp.
Trận đại chiến nghẹt thở trong hiệp phụ giữa Nuggets và Spurs với màn đọ sức đỉnh cao của Jokic và Wembanyama đã làm nức lòng người hâm mộ NBA.
HLV JJ Redick tiết lộ Austin Reaves phải tiến hành chụp MRI lần hai do đội ngũ y tế tại Dallas đã quét sai vị trí chấn thương, kéo dài thêm sự lo lắng.
Vòng tuyển chọn 2 giải Billiards Carom 3 băng TP.HCM World Cup 2026 đã chính thức khép lại với những bất ngờ lớn, đặc biệt ghi nhận cột mốc lịch sử khi Nguyễn Minh Trí trở thành cơ thủ trẻ tuổi nhất Việt Nam góp mặt tại một kỳ World Cup.
Bằng việc đánh bại hạt giống số 1 để lần đầu tiên ghi tên vào một trận chung kết ATP Tour, tay vợt người Argentina không chỉ phá vỡ kỷ lục về tuổi tác trong Kỷ nguyên Mở, mà còn khẳng định giá trị của sự bền bỉ trong thể thao chuyên nghiệp.
Chủ tịch PSSI Erick Thohir khẳng định HLV John Herdman sẽ dẫn dắt tuyển Indonesia chinh chiến hàng loạt giải đấu, trong đó AFF Cup 2026 là mục tiêu đáng chờ đợi.
Lò đào tạo Zubieta tiếp tục chứng minh vị thế là "công xưởng" sản xuất tiền vệ trung tâm hàng đầu khi trình làng gương mặt mới Ibai Aguirre.
Trước thềm màn tái xuất của Stephen Curry, HLV Steve Kerr đã không ngần ngại ca ngợi học trò cưng là gương mặt đại diện vĩ đại nhất lịch sử các nhượng quyền NBA.