Từ khóa:
bài tập bổ trợ tại nhà
4 động tác bổ trợ tập chân để chạy khỏe, dẻo dai hơn
Dành 10-20 phút mỗi buổi và khoảng 3 buổi mỗi tuần cho những động tác dưới đây, bạn sẽ có đôi chân chắc khỏe để chạy dẻo dai và tránh chấn thương hiệu quả.
Bài tập cho đùi thon ngay tại nhà không cần dụng cụ
Đôi chân dài chắc khỏe, thon gọn… luôn là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ. Hãy tập những bài này ngay tại nhà, bất kỳ lúc nào có thời gian rảnh và không cần dụng cụ…
“Hot girl điền kinh” HCV SEA Games 4x100m hướng dẫn tập bổ trợ để chạy nhanh hơn
Lê Mộng Tuyền, thành viên đội chạy tiếp sức 4x100m nữ của tuyển điền kinh Việt Nam sẽ hướng dẫn các bài tập bổ trợ để chạy nhanh hơn và có thân hình săn chắc…
Bài tập toàn thân giữ dáng chuẩn tại nhà với ghế mùa dịch COVID-19
Những bài tập dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo cho bạn giữ dáng trong thời gian cách ly tại nhà. Bạn có thể tập luyện ngay tại phòng khách với dụng cụ hỗ trợ là ghế hoặc chính bộ sofa êm của bạn.
.jpg)
