Tags: bài tập lưng: Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

21/08/2019 21:01

Động tác “bay ngược” được sử dụng để tăng cường cơ lưng, giúp người tập có “mặt hậu” săn chắc. Tập động tác này thế nào cho đúng?

Bài tập hoàn hảo để có cơ lưng cuồn cuộn, dáng người chữ V hấp dẫn

Bài tập hoàn hảo để có cơ lưng cuồn cuộn, dáng người chữ V hấp dẫn

17/06/2019 20:02

Nếu ngực là nhóm cơ khiến những người đối diện không thể rời mắt thì lưng của các chàng trai là bộ phận cơ thể được nhiều cô gái lén nhìn trộm nhất. Những động tác dưới đây sẽ giúp bạn hút ánh nhìn của các cô nàng yêu cái đẹp.

Đau lưng khi tập thể thao: Triệu chứng, cách điều trị và bài tập bổ trợ

Đau lưng khi tập thể thao: Triệu chứng, cách điều trị và bài tập bổ trợ

31/05/2019 10:31

Đau lưng khi tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đang là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Vậy triệu chứng, cách điều trị và những bài tập bổ trợ nào có thể đẩy lùi chứng đau lưng?