Từ khóa:
bài tập ngực
Những bài tập ngực tốt nhất để hoàn thiện phần thân trên khỏe đẹp
Chùm động tác dưới đây được đánh giá là bài tập ngực tốt nhất dành cho nam giới để hoàn thiện phần thân trên săn chắc, gợi cảm mà cơ không bị quá to, thô ráp... giúp cánh mày râu thu hút ánh nhìn của chị em.
Bài tập 30 phút mỗi ngày để sở hữu bắp tay và cơ ngực như 'người khổng lồ'
Tay và ngực là hai nhóm cơ được dân mê thể hình rất ưu ái mỗi khi đến phòng tập. Có rất nhiều bài tập để tăng cường hai nhóm cơ này. Những động tác bổ trợ dưới đây sẽ giúp bạn có được bắp tay và cơ ngực khủng như... người khổng lồ.
3 bài tập cực phẩm cho khuôn ngực vạm vỡ
Sở hữu vòng 1 căng nét, vạm vỡ là mơ ước của nhiều anh em mê gym. Nhưng tập thế nào để có khuôn ngực đẹp là điều không hề dễ…
Chị em "ưỡn ngực cong mông" không chỉ là trào lưu khoe hình thể
Thử thách "Ngực chạm tường" những ngày đầu năm 2018 khiến chị em trong cộng đồng gym, và dĩ nhiên cả đấng mày râu phát sốt bởi sự sexy, tôn vẻ đẹp vòng 3.
