Từ khóa:
bài tập với bóng
Bài tập 8 động tác với bóng giúp cơ thể chắc khỏe, eo thon dáng đẹp
Những bài tập giúp cơ cốt lõi chắc khỏe luôn chiếm phần lớn thời lượng các chương trình tập giữ dáng của các chị em. Chùm 8 động tác dưới đây sẽ giúp bạn có cơ cốt lõi chắc khỏe, giữ được dáng người thon gọn, bắt mắt…
6 bài tập đơn giản cho chân và mông với bóng mềm
Bóng mềm là một trong những đồ dùng hữu ích trong phòng tập. Những bài tập liên quan đến bóng mềm đa số để rèn luyện sức chịu đựng của chân, đầu gối và mông.
.jpg)
