bài tập
Lên sàn - Phần 2: Chuẩn bị tư tưởng rèn luyện thể chất
Phần kế tiếp của series Lên sàn khá... nhàm nhưng rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn quyết định gắn bó lâu dài với võ thuật đối kháng.
Martin Nguyễn và những lời khuyên về cách tăng lực đấm
Nhà vô địch thế giới hạng Featherweight của ONE Martin “The Situ-Asian” Nguyễn là một trong những võ sĩ có khả năng knock out tốt nhất trong hạng cân.
Tập võ ngày mưa bão: 6 bài tập quan trọng có thể thực hiện ngay trong... phòng ngủ
Trong những ngày mưa bão, nhiều tỉnh phía Nam mưa dông dai dẳng và đường phố ngập nước, việc đến phòng tập hẳn là điều khó khăn. Vậy người tập võ phải làm gì để "giữ lửa"?
Khác biệt cơ bản giữa cơ bắp thể hình và dân võ
Với tính chất hoạt động đặc thù, người tập luyện võ thuật võ thuật và thể hình đòi hỏi chất lượng cơ bắp rất khác biệt. Nhưng liệu bạn có nhận thấy sự khác biệt đó?
Tự tin mặc soóc, bikini sau 3 bài tập
Bắp đùi to là một vấn đề khiến nhiều phụ nữ thiếu tự tin, ngậm ngùi nhìn những chiếc quần soóc, đồ bơi… treo mốc trong tủ mà không dám mặc vì sợ lộ chân.
