Tags: bài tập: Bỏng mắt với nữ HLV hình thể Sài thành từng sở hữu vòng một… gần 100cm

Bỏng mắt với nữ HLV hình thể Sài thành từng sở hữu vòng một… gần 100cm

Bỏng mắt với nữ HLV hình thể Sài thành từng sở hữu vòng một… gần 100cm

14/02/2020 15:34

Từng gặp không ít phiền toái vì có vòng một quá to, lên tới 99cm, Trần Thị Bích Hội đã quyết tâm tập thể hình, theo đuổi bộ môn này và hiện là một trong những HLV hình thể nổi tiếng nhất TP.HCM…

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy hướng dẫn bài tập sở hữu cơ bụng đẹp ngỡ ngàng

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy hướng dẫn bài tập sở hữu cơ bụng đẹp ngỡ ngàng

12/02/2020 10:22

Được mệnh danh là “Nữ hoàng phòng gym Hà thành”, Lê Thu Trang khiến người đối diện mê mẩn bởi thân hình săn chắc, số đo 3 vòng chuẩn… Trang Tracy hướng dẫn cách tập để có vòng 2 thon gọn, ưa nhìn…

Bí quyết ăn tập cực phẩm của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy cho Tết Canh Tý 2020

Bí quyết ăn tập cực phẩm của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy cho Tết Canh Tý 2020

20/01/2020 09:55

Để có thân hình vạn người mê, diện đồ đẹp sang chảnh chơi Tết Canh Tý 2020, bạn cần một chế độ ăn tập nghiêm ngặt. Cùng huấn luyện viên hình thể Trang Tracy, người được mệnh danh là “Nữ hoàng phòng gym”, áp dụng những điều dưới đây.

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 7: Các bài tập cơ bản trong luyện tập chạy bộ

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 7: Các bài tập cơ bản trong luyện tập chạy bộ

18/01/2020 09:00

Chạy bộ là cách rèn luyện sức khỏe rất tốt với mỗi người, ngoài ra nó còn là niềm đam mê giúp các runner tham gia các giải chạy phong trào. Quan trọng nhất cho những bạn mới bắt đầu chạy bộ là phải tiếp cận chạy bộ đúng cách, khoa học, đều đặn, không thái quá, để vừa đảm bảo tránh khỏi bị chấn thương, vừa giữ được sự đam mê chạy.

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 1: Chạy theo nhịp tim

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 1: Chạy theo nhịp tim

23/12/2019 14:00

Nếu như bạn là người mới bước chân vào chạy bộ? Bạn nên theo dõi các chỉ số cơ thể để chuẩn bị cho mình những bài tập phù hợp nhất với cơ thể mình và sẵn sàng chinh phục các mục tiêu lớn qua các giải chạy bộ và đảm bảo cho một cuộc sống khỏe mạnh đúng nghĩa.

ĐT Việt Nam cười thả ga với bài tập tăng cường tốc độ

ĐT Việt Nam cười thả ga với bài tập tăng cường tốc độ

12/11/2019 18:33

ĐT Việt Nam đã trải qua phần tập thể lực đầy ắp tiếng cười với bài tập lạ trong buổi tập chiều 12/11.

Quang Hải khiến thầy Park bật cười trong bài tập thể lực

Quang Hải khiến thầy Park bật cười trong bài tập thể lực

04/11/2019 19:25

Quang Hải đã gặp phải những khó khăn trong bài tập thể lực ở buổi tập chiều 4/11 của ĐT Việt Nam.

ĐT Việt Nam trở về tuổi thơ với bài tập lạ

ĐT Việt Nam trở về tuổi thơ với bài tập lạ

02/11/2019 19:04

Sau phần khởi động trong buổi tập chiều 2/11, ĐT Việt Nam đã trải qua những phút giây đầy ắp tiếng cười với những bài tập vui nhộn.

8 dụng cụ thể thao tốt nhất cho phụ nữ mang thai

8 dụng cụ thể thao tốt nhất cho phụ nữ mang thai

25/10/2019 13:48

Dưới đây là một số trang phục và thiết bị tập thể dục lý tưởng dành cho phụ nữ đang mang thai.

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

Đại sứ Vietnam Fitness Model giảm 17kg sau 3 tháng sinh con nhờ tập gym

02/10/2019 19:01

“Hot girl fitness” Hà thành Tra Li khiến nhiều ngỡ ngàng với vóc dáng thon gọn chỉ sau vài tháng sinh con. Cô nàng 9x giảm tới 17kg nhờ quá trình tập hình thể chăm chỉ và nhanh chóng trở lại phòng tập sau sinh.

ĐT Việt Nam tràn ngập tiếng cười với bài tập vui nhộn

ĐT Việt Nam tràn ngập tiếng cười với bài tập vui nhộn

23/09/2019 22:01

Trong buổi tập chiều 23/9, BHL ĐT Việt Nam đã cho các tuyển thủ thực hiện bài tập tâng bóng và đánh đầu trúng xà ngang đầy vui nhộn sau phần khởi động.

8 động tác bổ trợ hiệu quả cao cho người chạy địa hình

8 động tác bổ trợ hiệu quả cao cho người chạy địa hình

17/09/2019 21:30

Chạy địa hình đòi hỏi mức độ dẻo dai và mạnh mẽ của cơ bắp… Để hoàn thành một cuộc thi chạy địa hình, ngoài những bài tập chạy dài, bạn cần phải tập bổ trợ nghiêm túc…

Cách giãn cơ để nâng thành tích và tránh chấn thương của chuyên gia VMM

Cách giãn cơ để nâng thành tích và tránh chấn thương của chuyên gia VMM

13/09/2019 21:30

Cử nhân vật lý trị liệu Thụy Sĩ Flavia Breu chia sẻ 6 bài giãn cơ quan trọng có thể giúp ngăn ngừa chấn thương, đồng thời tăng sức mạnh và thành tích chạy bộ… trước thềm giải chạy Vietnam Mountain Marathon 2019.

7 cách khởi động toàn thân hiệu quả cho mọi bài tập

7 cách khởi động toàn thân hiệu quả cho mọi bài tập

12/09/2019 21:30

Những bài khởi động dưới đây phù hợp cho hầu hết những người chơi thể thao, đảm bảo việc cơ thể được làm nóng, sẵn sàng cho các bài tập nặng phía trước và có tác dụng tránh chấn thương…

6 bài tập squat cho đôi chân rắn chắc như đồng

6 bài tập squat cho đôi chân rắn chắc như đồng

10/09/2019 21:30

Squat (ngồi xổm) là một trong những động tác được dân fitness xếp vào hàng kinh điển. Để có một đôi chân chắc khỏe với đùi, bắp chân rắn chắc thì không thể không tập squat…

Cách hồi phục cơ thể sau bài chạy dài đầu tiên

Cách hồi phục cơ thể sau bài chạy dài đầu tiên

09/09/2019 21:30

Bạn chưa từng chạy quá 30km, nhưng đánh liều tham gia một giải marathon. Và sau khi hoàn thành 42km trong mệt mỏi, bạn cần làm gì để cơ thể hồi phục nhanh nhất có thể?

Cách tập động plank leo núi chuẩn giúp cơ thể săn chắc

Cách tập động plank leo núi chuẩn giúp cơ thể săn chắc

06/09/2019 21:31

Plank là một bài tập hữu ích và quen thuộc với những người yêu thể thao. Động tác tập bổ trợ này có nhiều biến thể giúp các nhóm cơ trở nên săn chắc, dẻo dai hơn…

Những bài tập tại nhà không cần dụng cụ cho cơ thể săn chắc

Những bài tập tại nhà không cần dụng cụ cho cơ thể săn chắc

05/09/2019 21:31

Những động tác dưới đây là gợi ý hoàn hảo cho bạn có một buổi tập đạt hiệu quả cao với cơ thể mà không cần đến dụng cụ hỗ trợ…

Cô gái “tuổi băm” giảm hơn 45kg nhờ ăn tập theo ứng dụng điện thoại

Cô gái “tuổi băm” giảm hơn 45kg nhờ ăn tập theo ứng dụng điện thoại

04/09/2019 20:01

Một cô gái 30 tuổi người Mỹ đã giảm cân thành công nhờ áp dụng chế độ ăn tập theo hướng dẫn của một ứng dụng trên điện thoại. Sau 2 năm, cô giảm hơn 45kg để trở thành một người đẹp gọn gàng…

Công Phượng bị thầy Park

Công Phượng bị thầy Park "đá đít" trong bài tập lạ

04/09/2019 11:00

Công Phượng bị thầy Park "đá đít" trong bài tập lạ