Từ khóa:
Burpees
Top 7 bài tập cardio đơn giản ngoài chạy bộ
Cardio là bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất. Trong thể thao chuyên nghiệp, cardio là bài tập thể lực không thể thiếu của vận động viên.
4 bài tập bổ trợ tăng sức mạnh cho những cú kéo ngã takedown
Bên cạnh những yếu tố như timing và kỹ thuật, sức mạnh cũng là một yếu tố then chốt trong những pha takedown. 4 bài tập sau sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh trong những pha takedown.
