Từ khóa:

Burpees

Top 7 bài tập cardio đơn giản ngoài chạy bộ

Top 7 bài tập cardio đơn giản ngoài chạy bộ

5 năm trước Chạy & Fitness

Cardio là bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất. Trong thể thao chuyên nghiệp, cardio là bài tập thể lực không thể thiếu của vận động viên.

4 bài tập bổ trợ tăng sức mạnh cho những cú kéo ngã takedown

4 bài tập bổ trợ tăng sức mạnh cho những cú kéo ngã takedown

5 năm trước MMA

Bên cạnh những yếu tố như timing và kỹ thuật, sức mạnh cũng là một yếu tố then chốt trong những pha takedown. 4 bài tập sau sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh trong những pha takedown.

Nhận định