t ít vận động viên nghiệp dư dành vài phút để hạ nhiệt và giãn cơ – một thói quen tưởng nhỏ nhưng có tác động lớn đến hiệu suất và khả năng hồi phục.
Nếu bạn yêu pickleball, chăm sóc cơ thể phải trở thành một phần của cuộc chơi. Vì nếu bạn mất khả năng vận động, bạn mất luôn cả trận đấu.
Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị sẽ giúp bạn hồi phục chấn thương pickleball nhanh hơn và tránh chấn thương tái phát.
Pickleball đang bùng nổ về mức độ phổ biến trong những năm gần đây — và đi kèm với đó là sự gia tăng các ca chấn thương, đặc biệt là chấn thương nghiêm trọng ở mắt.
Sự phát triển nhanh chóng của pickleball mang đến niềm vui vận động, nhưng cũng là lời nhắc rằng thể thao an toàn phải đi đôi với hiểu biết về cơ thể.
Dưới đây là 5 sản phẩm phục hồi cơ – khớp nên có trong bộ dụng cụ chăm sóc sức khỏe được xem là “vũ khí bí mật” cho người chơi thể thao.
"“Pickleball mang lại niềm vui và kết nối cộng đồng, nhưng đôi khi chỉ một va chạm nhỏ cũng có thể làm mất đi ánh sáng của một người."