Từ khóa:

chạy marathon đúng cách

Hướng dẫn tập luyện đúng cách cho người lần đầu chạy marathon

Hướng dẫn tập luyện đúng cách cho người lần đầu chạy marathon

1 năm trước Chạy

Nếu bạn đang có ý định lần đầu chinh phục cự ly 42,195km tại một giải marathon thì đây sẽ là hướng dẫn hữu ích về cách tập luyện trong vòng 16 tuần.

Nhận định