Từ khóa:
khởi động tránh chấn thương
3 động tác khởi động đơn giản tránh chấn thương trước khi tập thể dục
Khởi động là bước mở đầu cho mọi bài tập liên quan đến các mức độ vận động. Bỏ qua bước này bạn có thể dính chấn thương. 3 động tác dưới đây vừa đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt cho bài khởi động.
Những động tác giãn cơ, khởi động tránh chấn thương cực tốt trước các buổi tập thể thao
Để tránh bị chấn thương khi tập thể thao, bạn cần phải khởi động để làm nóng cơ thể. Những động tác dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho tất cả loại hình thể thao.
