lên sàn
Lên sàn - Phần 6: Lịch tập Thứ Hai đến thứ Tư
Đây là phần đầu tiên trong một tuần tập luyện thể chất cho võ tổng hợp, theo lịch trình W.A.R mà chúng ta đã đề cập ở Phần 4 của Series Lên Sàn.
Lên sàn - Phần 4: Chia lịch tập luyện và một số lưu ý
Trước hết, hãy nhớ rằng bạn tập luyện võ tổng hợp với bất cứ ai, bất cứ giáo trình nào thì việc đưa bản thân vào một khung lịch tập luyện là điều hết sức cần thiết.
Lên sàn - Phần 3: "Điểm danh" thực phẩm chức năng
Trước khi bước vào các bài tập luyện, hãy nhớ rằng các thực phẩm chức năng (supplement) cũng là điều rất quan trọng, đặc biệt là trong bộ môn phức tạp như võ tổng hợp.
Lên sàn - Phần 2: Chuẩn bị tư tưởng rèn luyện thể chất
Phần kế tiếp của series Lên sàn khá... nhàm nhưng rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn quyết định gắn bó lâu dài với võ thuật đối kháng.
Lên sàn - Phần 1: Lời nói đầu
Arnaud Lepont là một gã điên dễ hiểu nhưng sống tình cảm một cách đến khó hiểu. Và đó cũng là lý do series "Lên sàn" này ra đời.
Lịch thi đấu bóng đá
