Từ khóa:
tập bắp chân
Video: Bài tập cải thiện thân dưới cho chị em (phần 6)
Với hai bắp chân nhiều mỡ, nhiều chị em tiếc nuối nhìn những chiếc váy ngắn mà ít khi dám diện vì thiếu tự tin…
Video: Tập bắp chân cho đàn ông… cò hương (phần 3)
Bài tập ngồi nhón chân (Seated Calf Raise) là bài tập khá đơn giản, bất cứ ai cũng có thể tập được một cách dễ dàng để cải thiện bắp chân.
Video: Tập bắp chân cho đàn ông... cò hương (phần 1)
Cơ bắp chân (hay còn gọi là bắp chuối) thường bị nhiều người cho rằng là khó tập, khó lên; nhưng thực tế không phải vậy.
Nỗi lo giày cao gót làm to bắp chân
Nhiều chị em có đam mê với giày cao gót luôn nhưng lại canh cánh nỗi lo bắp chân bị to lên và mất đi vẻ thon thả…
