Từ khóa:

tập body workout

4 bài tập liên hoàn 15 phút giúp runner cải thiện sức mạnh và tốc độ

4 bài tập liên hoàn 15 phút giúp runner cải thiện sức mạnh và tốc độ

5 năm trước Chạy

Để chạy nhanh, ngoài các buổi tập chạy bạn cần có những buổi tập luyện thể lực bổ trợ cho phần cơ trung tâm (core) và các cơ yếu ít khi dùng đến.

Xem thêm

Lịch thi đấu bóng đá

UEFA Champions League
UEFA Europa League
Premier League
Laliga
Bundesliga
Seria A
League 1
V-League
Nhận định
Nhận định, soi kèo MU vs Sheffield United: Niềm tin đặt sai chỗ
Nhận định, soi kèo Everton vs Liverpool: Bước ngoặt cuộc đua vô địch
Nhận định, soi kèo Crystal Palace vs Newcastle: Nạn nhân tiếp theo
Nhận định, soi kèo Wolves vs Bournemouth: Đặt niềm tin vào Bầy sói
Nhận định, soi kèo Lorient vs PSG: Khó có bất ngờ
Nhận định, soi kèo Brighton vs Man City: Trở lại cuộc đua
Nhận định, soi kèo U23 Hàn Quốc vs U23 Indonesia: Không có cửa
Nhận định, soi kèo U23 Qatar vs U23 Nhật Bản: Thử thách bản lĩnh
Nhận định, soi kèo U23 Uzbekistan vs U23 Việt Nam: Phân định ngôi đầu 
Nhận định, soi kèo Arsenal vs Chelsea: Gia tăng cách biệt
Xem thêm