Squat là một trong những động tác tập bổ trợ rất tốt cho người chơi thể thao. Có nhiều biến thể của squat để bài tập hiệu quả hơn và đây là động tác squat đá chân ngang cho ngôi sao điền kinh Quách Thị Lan hướng dẫn.
Messi gia tăng cách biệt trên đỉnh ghi bàn lịch sử World Cup
Ai Cập lần đầu thắng trận knock-out World Cup sau loạt luân lưu trước Australia
Tuyển Anh giành chiến thắng "vĩ đại nhất ở World Cup kể từ năm 1966"
VIDEO: Jhon Arias ghi bàn, Luis Suarez gợi ký ức buồn cho Ghana
Tuyển Pháp "đóng hộp" Paraguay với những con số thống kê hủy diệt
Lịch thi đấu bóng đá