Hạ Long mở trại huấn luyện cho người yêu thích bơi, đạp, chạy
thứ tư 28-3-2018 18:29:56 +07:000 bình luận
|
"Trại" dành cho người chơi 3 môn phối hợp tại Hà Nội chuẩn bị thật tốt cho Ironman 70.3 tại Đà Nẵng, sự kiện thi đấu được chờ đợi nhất trong năm 2018.
Quảng cáo
Nối tiếp thành công của HTC Training Camp 2017, CLB ba môn phối hợp Hà Nội (Hanoi Triathlon Club), dưới sự bảo trợ của VNG và Tuần Châu Group, tiếp tục tổ chức Tuan Chau HTC Training Camp 2018 - Powered by VNG tại đảo Tuần Châu Hạ Long, nhằm giúp cho các thành viên HTC, người chơi 3 môn phối hợp tại Hà Nội chuẩn bị thật tốt cho Ironman 70.3 tại Đà Nẵng, sự kiện thi đấu được chờ đợi nhất trong năm 2018.
Năm ngoái, Hanoi Triathlon Club (HTC) đã lần đầu tiên tổ chức trại tập huấn dành cho các VĐV tham gia Ironman 70.3 Vietnam 2017 ở Đà Nẵng với sự thành công ngoài mong đợi. Các "triathlete" đều được cấp chứng chỉ hoàn thành khóa huấn luyện do HLV Ironman Todd Gilmore đứng lớp.
Các VĐV sẽ được chỉnh kĩ thuật khi bơi bể
Để có chứng chỉ, các VĐV tham gia đã phải dành trọn gần 2 ngày để học hỏi các kỹ năng từ đơn giản đến nâng cao của từng môn bơi, đạp, chạy; cách tập phối hợp “brick”, kĩ thuật bơi trong bể, tâm lý bơi ngoài biển, kinh nghiệm đạp xe đường trường, lên dốc, đổ dốc, cách xử lý tháo lắp, xe thủng xăm lốp, cách tiết kiệm thời gian khi ở khu vực chuyển tiếp (transition), dinh dưỡng sử dụng v.v...
Những trại huấn luyện (camp) ba môn phối hợp như thế này rất phổ biến ở những nước có phong trào triathlon mạnh. Các camp được tổ chức rất chuyên nghiệp. Có những camp kéo dài đến vài tuần hay thậm chí có những trung tâm huấn luyện full-time.
Ra "biển lớn" để tập làm quen với các sự cố không mong muốn khi bơi open water
Không chỉ có vậy, nhờ trại huấn luyện được đặt ngay bên vịnh Hạ Long, các VĐV có cơ hội được bơi biển thực tế. Bơi sai hướng, va chạm dị vật hay phải chịu những cú đạp từ người khác là những tình huống thực tế giúp các VĐV chuẩn bị tâm lý sẵn sàng và tìm cách khắc phục cho thử thách ở Đà Nẵng sắp tới.
Các HLV của Tuan Chau HTC Training Camp 2018 - Powered by VNG
Để giúp các VĐV tập huấn hiệu quả, BTC đã mời những HLV dạn dày kinh nghiệm thi đấu ba môn phối hợp và có sở trường ở từng môn riêng biệt. HLV Nguyễn Thu Trang (HLV chuyên nghiệp, cựu VĐQG bơi lội, từng giữ KLQG 800m) sẽ đảm trách hướng dẫn bơi cho các VĐV. HLV Trang trước đây là lứa VĐV đầu tiên của Việt Nam được đào tạo, huấn luyện chơi ba môn phối hợp ở nước ngoài.
Các VĐV sẽ được chạy brick để làm quen, đồng thời chạy thật trên đường chạy Ha Long Marathon 2018. Ảnh: HTC
Năm nay, HTC Training Camp 2018 diễn ra trùng thời gian và địa điểm với Ha Long Bay Marathon nên ngoài không khí thể thao sôi động và cơ hội giao lưu giữa triathlete và runner, mỗi thành viên tham gia trại huấn luyện còn được BTC giải Hạ Long Bay Marathon tặng miễn phí 1 bib thi đấu cự ly 10km.
CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN & LỊCH TRÌNH
* Ngày 1 (31/3):
- Xe đạp đóng gói và gửi tại 2Cycling (154 Yên Hoa, Tây Hồ, Hà Nội). Xe được BTC chuyên chở riêng xuống Hạ Long vào chiều thứ 6.
- Xuất phát 10h30 - 11h thứ 7 31/3/2018 tại Hà Nội, từ địa điểm của BTC
Các VĐV tham gia giải LDR Half Marathon sẽ được xe đưa tới Hạ Long sau khi thi đấu.
- 15h00: Bài tập bổ trợ cross training do HLV Văn Hùng (FITCITY) & chỉnh kĩ thuật bơi do HLV Nguyễn Thu Trang phụ trách
+ Giới thiệu nhóm bài tập bổ trợ Cross Training của HLV FitCity
+ Đánh giá kỹ thuật từng nhóm tại bể của HLV Thu Trang
Di chuyển ra biển, tập kỹ thuật bơi open water, xử lý tình huống bơi trong đám đông và các kỹ thuật thi đấu khác.
Bơi dài open water 1km tại khu vực Đảo Tuần Châu.
- 18h00: Nghỉ ngơi, hướng dẫn kỹ thuật tháo lắp xe, thay lốp, săm, fit xe cơ bản từ kỹ thuật viên của 2Cycling
- 19h: Tiệc giao lưu tối
- Seminar: ĐKVĐ người Việt Nguyễn Phương chia sẻ kinh nghiệm thi đấu 3 môn phối hợp, xử lý các tình huống trong race và transition, chuẩn bị trước race, phục hồi sau race.
Q & A giữa thành viên HTC và coach team
21h30: Nghỉ
* Ngày 2 (1/4)
- 5h00: Ăn sáng
- 5h30: các bài tập drill kỹ thuật chạy dài do Cao Ngọc Hà hướng dẫn
- 7h30: thực hành bằng cách chạy cự ly 10km với bib của BTC giải Hạ Long Bay Marathon, nhận huy chương, giao lưu với các VĐV.
- 9h30: Hướng dẫn đạp xe do Nguyễn Phương phụ trách, chú trọng các kỹ thuật và các bài high cadence.
Thực hành đạp xe 20km tại đảo Tuần Châu, kết hợp tập luyện kỹ thuật leo và đổ dốc.
Brick chạy nhẹ nhàng 2km sau khi đạp xe để quen với cảm giác chuyển tiếp trạng thái từ chạy sang đạp.
Cỗ máy ghi điểm Jaylen Brown vừa chính thức lọt vào danh sách Top 10 cầu thủ ghi nhiều điểm nhất lịch sử Boston Celtics sau chiến thắng trước Warriors.
Cựu vương Jose Aldo vừa gây sốc khi tiết lộ Conor McGregor đã liên tục hít ma túy và say xỉn đằng sau ống kính trong suốt chuyến giao lưu quảng bá sự kiện UFC 189.
Công An TP.HCM đã thể hiện sức mạnh vượt trội khi đánh bại TP.HCM với tỷ số 3-0 (25-12, 25-19, 25-15) tại Cúp Hoa Lư 2026, qua đó sớm giành vé vào bán kết chỉ sau một trận đấu.
Trong bối cảnh các trụ cột như Sun Yingsha hay Wang Manyu vẫn duy trì đỉnh cao, sự xuất hiện của những cái tên trẻ như Harimoto đặt ra bài toán kế thừa và cạnh tranh cho đội tuyển Trung Quốc.
Giấc mơ làm ông chủ đội bóng NBA tại Las Vegas của LeBron James đang gặp rủi ro lớn khi đối tác tài chính rút lui trước mức phí gia nhập lên tới 8 tỷ đô la.
Jonathan Kuminga vừa tạo ra một trong những pha ghi điểm điên rồ nhất lịch sử khi đường chuyền bóng từ đầu sân bên này của anh lại vô tình đi thẳng vào rổ.
Alexander Volkanovski đã gây tranh cãi khi công bố danh sách Top 5 võ sĩ vĩ đại nhất UFC, trong đó anh gạt bỏ Jon Jones và xếp Makhachev trên cả Khabib.
La Liga khẳng định vị thế trước Premier League khi Real, Barca và Atletico đồng loạt đi tiếp với tổng tỷ số áp đảo 20-9, biến Champions League thành sân chơi riêng.
Huyền thoại Venus Williams tiếp tục sự nghiệp chuyên nghiệp của mình, nhưng khó có thể gây khó dễ cho Francesca Jones, người trẻ hơn cô khoảng 20 tuổi.
Nikola Jokic vừa thiết lập kỷ lục buồn tại NBA về số trận mất bóng nhiều nhất của một trung phong, trong ngày Denver Nuggets bất ngờ gục ngã trước Grizzlies.
VTV Bình Điền Long An tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng tại Cúp Hoa Lư 2026 khi đánh bại Vietinbank với tỷ số 3-0 (25-22, 25-22, 25-21), qua đó chính thức trở thành đội đầu tiên giành vé vào bán kết.
Câu chuyện xoay quanh Tomokazu Harimoto luôn gây tranh cãi, nhưng nếu nhìn một cách toàn diện, đây không chỉ là vấn đề cảm xúc hay định kiến đơn thuần.
Link xem trực tiếp trận bóng đá nữ Triều Tiên vs nữ Đài Bắc Trung Hoa thuộc VCK Asian Cup 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến nữ Triều Tiên vs nữ Đài Bắc Trung Hoa lúc 16h00 ngày 19/3.
HLV Peter Cklamovski tiếp tục đặt niềm tin vào lực lượng cầu thủ nhập tịch khi triệu tập tới 13 cái tên cho trận gặp tuyển Việt Nam, dù đội bóng vừa chịu án phạt nặng vì sai phạm liên quan đến hồ sơ cầu thủ.
Tân vô địch BMF Charles Oliveira đã lên tiếng đáp trả mạnh mẽ những lời chỉ trích về lối đánh vật lộn thực dụng của anh trước Max Holloway tại sự kiện UFC 326.
Bangladesh cho thấy sự chuẩn bị nghiêm túc khi đến Hà Nội từ ngày 21/3, sớm 5 ngày trước trận giao hữu với tuyển Việt Nam, đồng thời mang theo nhiều cầu thủ trưởng thành ở châu Âu, đáng chú ý là Hamza Choudhury.
LeBron James vừa làm nên lịch sử NBA ở tuổi 41 với màn trình diễn dứt điểm gần như hoàn hảo, chèo lái LA Lakers đè bẹp Houston Rockets để nối dài mạch thắng.
Sau chiến thắng chớp nhoáng ở màn ra mắt MMA, "Quái thú" Eddie Hall đang úp mở về một siêu chiến MMA triệu đô vào mùa hè này, nhắm thẳng vào Dillon Danis.
Câu chuyện của Harimoto tại Trùng Khánh cho thấy, ở những giải đấu lớn, áp lực không chỉ đến từ đối thủ trên bàn đấu mà còn đến từ kỳ vọng, truyền thông và môi trường thi đấu xung quanh.
Ở thời điểm hiện tại, Riot Games chưa đưa ra bất kỳ thông báo chính thức nào. Theo chính Wadid, kế hoạch thi đấu online vẫn đang ở giai đoạn cân nhắc và chưa được chốt.
Quyết định của AFC về trận đấu với Malaysia không chỉ thay đổi kết quả trên sân mà còn giúp đội tuyển Việt Nam cải thiện đáng kể vị trí trên bảng xếp hạng FIFA, áp sát Top 100 thế giới.
Hai bàn thắng trong hiệp hai của Angela Beard và Jaclyn Sawicki giúp Philippines đánh bại Uzbekistan ở trận play-off, qua đó chính thức góp mặt tại World Cup 2027.
Sáng nay 19-3 đã diễn ra chương trình tập huấn giáo dục phòng, chống doping năm 2026, một trong những nhiệm vụ quan trọng và bắt buộc nhằm chuẩn bị tốt nhất cho Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X...
Colby Covington đã lên tiếng chỉ trích mạnh mẽ UFC vì thói quen đóng băng các võ sĩ khi họ từ chối nhận những trận đấu không mang lại lợi ích tài chính mong muốn
Sự rút lui phút chót của Hoàng Thị Kiều Trinh vì chấn thương đã khiến Binh Chủng Thông Tin - Binh Đoàn 19 phải có sự điều chỉnh quan trọng về nhân sự trước thềm Cúp Hoa Lư 2026.
LP Bank Ninh Bình đang gây chú ý mạnh tại Cúp Hoa Lư 2026 khi sở hữu hai phụ công cao nhất bóng chuyền nam Việt Nam hiện tại là Lâm Phước Cường và Cù Văn Hoàn, cùng có chiều cao ấn tượng 2m00.
Huấn luyện viên Eric Nicksick nhận định rằng trận tranh đai hạng trung tại UFC 328 giữa Strickland và Chimaev mang đậm tính cảm xúc cá nhân hơn là mục tiêu giành đai vô địch.
HLV Lionel Scaloni vừa công bố danh sách triệu tập cuối cùng trước thềm World Cup 2026, hé lộ bộ khung chính thức và cuộc cạnh tranh khốc liệt cho các suất còn lại.
Dù hụt hẫng khi vắng mặt trong danh sách triệu tập tháng 3, Neymar vẫn khẳng định quyết tâm rèn luyện thể lực để thuyết phục HLV Ancelotti trao suất dự World Cup 2026.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
