Hạ Long mở trại huấn luyện cho người yêu thích bơi, đạp, chạy
thứ tư 28-3-2018 18:29:56 +07:000 bình luận
|
"Trại" dành cho người chơi 3 môn phối hợp tại Hà Nội chuẩn bị thật tốt cho Ironman 70.3 tại Đà Nẵng, sự kiện thi đấu được chờ đợi nhất trong năm 2018.
Nối tiếp thành công của HTC Training Camp 2017, CLB ba môn phối hợp Hà Nội (Hanoi Triathlon Club), dưới sự bảo trợ của VNG và Tuần Châu Group, tiếp tục tổ chức Tuan Chau HTC Training Camp 2018 - Powered by VNG tại đảo Tuần Châu Hạ Long, nhằm giúp cho các thành viên HTC, người chơi 3 môn phối hợp tại Hà Nội chuẩn bị thật tốt cho Ironman 70.3 tại Đà Nẵng, sự kiện thi đấu được chờ đợi nhất trong năm 2018.
Năm ngoái, Hanoi Triathlon Club (HTC) đã lần đầu tiên tổ chức trại tập huấn dành cho các VĐV tham gia Ironman 70.3 Vietnam 2017 ở Đà Nẵng với sự thành công ngoài mong đợi. Các "triathlete" đều được cấp chứng chỉ hoàn thành khóa huấn luyện do HLV Ironman Todd Gilmore đứng lớp.
Các VĐV sẽ được chỉnh kĩ thuật khi bơi bể
Để có chứng chỉ, các VĐV tham gia đã phải dành trọn gần 2 ngày để học hỏi các kỹ năng từ đơn giản đến nâng cao của từng môn bơi, đạp, chạy; cách tập phối hợp “brick”, kĩ thuật bơi trong bể, tâm lý bơi ngoài biển, kinh nghiệm đạp xe đường trường, lên dốc, đổ dốc, cách xử lý tháo lắp, xe thủng xăm lốp, cách tiết kiệm thời gian khi ở khu vực chuyển tiếp (transition), dinh dưỡng sử dụng v.v...
Những trại huấn luyện (camp) ba môn phối hợp như thế này rất phổ biến ở những nước có phong trào triathlon mạnh. Các camp được tổ chức rất chuyên nghiệp. Có những camp kéo dài đến vài tuần hay thậm chí có những trung tâm huấn luyện full-time.
Ra "biển lớn" để tập làm quen với các sự cố không mong muốn khi bơi open water
Không chỉ có vậy, nhờ trại huấn luyện được đặt ngay bên vịnh Hạ Long, các VĐV có cơ hội được bơi biển thực tế. Bơi sai hướng, va chạm dị vật hay phải chịu những cú đạp từ người khác là những tình huống thực tế giúp các VĐV chuẩn bị tâm lý sẵn sàng và tìm cách khắc phục cho thử thách ở Đà Nẵng sắp tới.
Các HLV của Tuan Chau HTC Training Camp 2018 - Powered by VNG
Để giúp các VĐV tập huấn hiệu quả, BTC đã mời những HLV dạn dày kinh nghiệm thi đấu ba môn phối hợp và có sở trường ở từng môn riêng biệt. HLV Nguyễn Thu Trang (HLV chuyên nghiệp, cựu VĐQG bơi lội, từng giữ KLQG 800m) sẽ đảm trách hướng dẫn bơi cho các VĐV. HLV Trang trước đây là lứa VĐV đầu tiên của Việt Nam được đào tạo, huấn luyện chơi ba môn phối hợp ở nước ngoài.
Các VĐV sẽ được chạy brick để làm quen, đồng thời chạy thật trên đường chạy Ha Long Marathon 2018. Ảnh: HTC
Năm nay, HTC Training Camp 2018 diễn ra trùng thời gian và địa điểm với Ha Long Bay Marathon nên ngoài không khí thể thao sôi động và cơ hội giao lưu giữa triathlete và runner, mỗi thành viên tham gia trại huấn luyện còn được BTC giải Hạ Long Bay Marathon tặng miễn phí 1 bib thi đấu cự ly 10km.
CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN & LỊCH TRÌNH
* Ngày 1 (31/3):
- Xe đạp đóng gói và gửi tại 2Cycling (154 Yên Hoa, Tây Hồ, Hà Nội). Xe được BTC chuyên chở riêng xuống Hạ Long vào chiều thứ 6.
- Xuất phát 10h30 - 11h thứ 7 31/3/2018 tại Hà Nội, từ địa điểm của BTC
Các VĐV tham gia giải LDR Half Marathon sẽ được xe đưa tới Hạ Long sau khi thi đấu.
- 15h00: Bài tập bổ trợ cross training do HLV Văn Hùng (FITCITY) & chỉnh kĩ thuật bơi do HLV Nguyễn Thu Trang phụ trách
+ Giới thiệu nhóm bài tập bổ trợ Cross Training của HLV FitCity
+ Đánh giá kỹ thuật từng nhóm tại bể của HLV Thu Trang
Di chuyển ra biển, tập kỹ thuật bơi open water, xử lý tình huống bơi trong đám đông và các kỹ thuật thi đấu khác.
Bơi dài open water 1km tại khu vực Đảo Tuần Châu.
- 18h00: Nghỉ ngơi, hướng dẫn kỹ thuật tháo lắp xe, thay lốp, săm, fit xe cơ bản từ kỹ thuật viên của 2Cycling
- 19h: Tiệc giao lưu tối
- Seminar: ĐKVĐ người Việt Nguyễn Phương chia sẻ kinh nghiệm thi đấu 3 môn phối hợp, xử lý các tình huống trong race và transition, chuẩn bị trước race, phục hồi sau race.
Q & A giữa thành viên HTC và coach team
21h30: Nghỉ
* Ngày 2 (1/4)
- 5h00: Ăn sáng
- 5h30: các bài tập drill kỹ thuật chạy dài do Cao Ngọc Hà hướng dẫn
- 7h30: thực hành bằng cách chạy cự ly 10km với bib của BTC giải Hạ Long Bay Marathon, nhận huy chương, giao lưu với các VĐV.
- 9h30: Hướng dẫn đạp xe do Nguyễn Phương phụ trách, chú trọng các kỹ thuật và các bài high cadence.
Thực hành đạp xe 20km tại đảo Tuần Châu, kết hợp tập luyện kỹ thuật leo và đổ dốc.
Brick chạy nhẹ nhàng 2km sau khi đạp xe để quen với cảm giác chuyển tiếp trạng thái từ chạy sang đạp.
Bước sang ngày thi đấu 19/05, không khí tại các bàn bóng chuyên nghiệp Châu Âu tiếp tục được đẩy lên cao trào. Tâm điểm của ngày hôm nay sẽ đổ dồn về giải Challenger Series tại Đức với những cuộc chạm trán nảy lửa ở vòng bảng, song song với loạt trận marathon xoay vòng cân não tại giải nội địa Cộng hòa Séc và Belarus, hứa hẹn đem đến những màn rượt đuổi Odds đầy kịch tính cho người hâm mộ và giới soi kèo bóng bàn.
Arsenal vừa tiến thêm một bước dài trên hành trình chinh phục đỉnh cao Ngoại hạng Anh sau chiến thắng nhọc nhằn với tỷ số 1-0 trước Burnley tại Emirates.
Golfer người Anh vốn không phải cái tên được chú ý nhiều trước giải. Nhưng càng về cuối, Aaron Rai càng cho thấy phong độ đáng kinh ngạc, vượt qua nhiều tên tuổi lớn và giành major đầu tiên trong sự nghiệp.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2026 mới nhất.
Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) khẳng định sẽ ưu tiên tính chính xác hơn tiến độ thời gian trong quá trình kiểm toán và cải tổ Liên đoàn Bóng đá Malaysia (FAM) sau vụ bê bối nhập tịch gây chấn động bóng đá Malaysia.
Tài năng trẻ 17 tuổi Nguyễn Minh Trí gây ấn tượng với màn lội ngược dòng từ 23-27 để hòa 30-30 trước cơ thủ Hàn Quốc, trong khi cơ thủ nữ Lê Thị Ngọc Huệ tạo nên khoảnh khắc lịch sử với chiến thắng đầu tiên tại World Cup.
HLV John Herdman xác nhận đang theo dõi 6 cầu thủ gốc Indonesia đang thi đấu và sinh sống ở nước ngoài nhằm phục vụ kế hoạch dài hạn cho World Cup 2030 của đội tuyển Indonesia.
PGA Championship 2026 khép lại với chiến thắng đầy bất ngờ của Aaron Rai, nhưng sau đó là rất nhiều tiếc nuối dành cho các siêu sao như Rory McIlroy, Jon Rahm và Scottie Scheffler.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2026, trận đấu khuôn khổ bảng A diễn ra lúc 20h00 ngày hôm nay 18/5 giữa Hà Nội Tasco Auto vs LP Bank Ninh Bình.
Tiền vệ Fermin Lopez của Barcelona gần như bỏ lỡ World Cup 2026 do gãy xương bàn chân phải và phải phẫu thuật, để lại tổn thất lớn cho tuyển Tây Ban Nha.
Giải billiard carom 3 băng TPHCM World Cup 2026 khởi tranh từ ngày 18/05. Bên cạnh dàn hảo thủ quốc tế, giải đấu chứng kiến sự xuất hiện đông đảo chưa từng có của các nữ cơ thủ Việt Nam cùng tài năng trẻ 17 tuổi Nguyễn Minh Trí.
Supachok Sarachat đang đứng trước nguy cơ vắng mặt ở ASEAN Cup 2026 sau khi quá trình hồi phục chấn thương đầu gối diễn ra chậm hơn dự kiến, khiến bóng đá Thái Lan thêm phần lo lắng trong giai đoạn khó khăn hiện tại.
Chia sẻ tại sân bay Nội Bài sau khi trở về từ VCK U17 châu Á 2026, HLV Cristiano Roland khẳng định ông vô cùng tự hào khi cùng U17 Việt Nam hoàn thành hai mục tiêu lớn là vô địch Đông Nam Á và giành vé tham dự U17 World Cup 2026.
Jose Mourinho sẽ tiếp quản chiếc ghế nóng tại Real Madrid với nhiệm vụ cấp bách: ổn định lại một phòng thay đồ đang rạn nứt và tìm ra những thủ lĩnh đích thực cho kỷ nguyên mới.
U17 Việt Nam đã trở về sân bay Nội Bài sau hành trình đáng nhớ tại VCK U17 châu Á 2026, nơi thầy trò HLV Cristiano Roland làm nên lịch sử với tấm vé tham dự U17 World Cup 2026.
Quyết định được đưa ra bởi ban huấn luyện Malaysia để đảm bảo sức khỏe dài hạn cho tay vợt 26 tuổi, ưu tiên Singapore Open và Indonesian Open sắp tới thay vì mạo hiểm tại giải sân nhà.
Giải đấu chứng kiến nhiều cao thủ hàng đầu như nhà vô địch thế giới Mạnh Thần và Tào Nham Lỗi bị loại sớm, mở đường cho thế hệ trẻ thể hiện tài năng và thúc đẩy xu hướng trẻ hóa lực lượng cờ tướng Trung Quốc.
Vận động viên 26 tuổi hiện xếp hạng 25 thế giới đã bỏ lỡ nhiều buổi tập chiến thuật quan trọng sau thất bại tại Thomas Cup. Lee Chong Wei khẳng định sẽ loại Jun Hao nếu tiếp tục vi phạm trong bối cảnh BAM siết chặt kỷ luật toàn diện, buộc vận động viên độc thân lưu trú tập trung tại ký túc xá.
Cú hat-trick ở vòng đấu cuối cùng giúp Harry Kane giành danh hiệu Vua phá lưới Bundesliga và bỏ xa các đối thủ trong cuộc đua giành Chiếc giày vàng châu Âu.
Vượt qua 240 kỳ thủ quy tụ từ nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ, danh hiệu này không chỉ khẳng định vị thế đỉnh cao của Trương Bân trong hệ thống phong trào năm 2026, mà còn phản ánh những tác động thương mại rõ nét đối với các giá trị kinh tế thể thao của bộ môn.
Sau khi lần lượt chạm trán ba đại diện của Việt Nam tại Cúp VTV9 Bình Điền 2026, HLV Shi Hairong của Giang Tô đã dành nhiều lời khen cho hai ngôi sao của bóng chuyền nữ Việt Nam là Trần Thị Thanh Thuý và Quỳnh Hương.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2026, trận đấu khuôn khổ bảng B diễn ra lúc 17h00 ngày hôm nay 18/5 giữa Gunma Green Wings vs Suwon City.
Sau chức vô địch đầy thuyết phục tại CEV Champions League, Sir Sicoma Monini Perugia tiếp tục khẳng định vị thế số một khi áp đảo hoàn toàn đội hình tiêu biểu mùa giải 2025/26.
Noumory Keita đã có màn trình diễn không tưởng trong trận chung kết AVC Men’s Champions League 2026, trở thành nhân tố quan trọng nhất giúp Jakarta Bhayangkara Presisi đánh bại Foolad Sirjan Iranian để lên ngôi vô địch châu Á.
Dù gần như đã cầm chắc suất trụ hạng tại V.League 2025/26, nhưng những màn trình diễn gần đây của HAGL lại khiến người hâm mộ không khỏi thất vọng bởi hình ảnh nhạt nhòa và thiếu bản sắc.
Chỉ còn ít tuần nữa, AVC Women’s Volleyball Cup 2026 sẽ chính thức khởi tranh tại Candon (Philippines), giải đấu quy tụ nhiều đội tuyển hàng đầu châu Á cùng dàn VĐV chất lượng đang thi đấu ở các giải quốc tế.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
