Thể chất - vâng, là MỌI yếu tố thể chất
Tốc độ, sức bền, độ dẻo dai, sức mạnh cơ bắp, khả năng chịu đòn, khả năng giữ thăng bằng... mọi yếu tố thuần túy về thể chất của bạn đều sẽ được cải thiện khi tập các môn võ thuật có tính chất đối kháng cao như Quyền Anh, Muay Thái, Jiujitsu, MMA.
Nên nhớ, một khi bạn đã bị chọn làm mục tiêu (cướp, trấn lột, hành hung...), hung thủ luôn phán đoán trước rằng bạn có thể chất yếu hơn, ít nhất là về vẻ ngoại. Một gã ốm yếu khi va quẹt xe cộ có thể sinh sự hành hung nếu người kia có vẻ yếu ớt hơn, nhưng chắc chắn sẽ "tịt ngòi" nếu người kia là một gã trai cao to cơ bắp.
Vậy nên, điểm yếu thể chất luôn là vấn đề "mặc định" của các nạn nhân tự vệ.
Rèn luyện tinh thần
Khi rơi vào tình huống cần tự vệ (bị cướp, trộm, cưỡng hiếp...), nạn nhân thường rơi vào trạng thái hoảng loạn. Đây là điều cực kỳ tệ hại. Kể cả khi bạn có thể chất tốt và một số chiêu đòn hay để tự vệ, bạn cũng khó bảo vệ được bản thân trong trạng thái tâm lý đó.
Các bộ môn combat sport cho bạn môi trường để đối đầu liên tục. Vâng, là đối đầu! Ở lớp Quyền Anh bạn phải tập đấm theo các mức độ, từ tập kỹ thuật, drill với mitt, sparring với bạn tập và xỏ găng "solo" hết sức mình. Ở lớp Brazilian Jiujitsu, roll đấu tập là việc hằng ngày. Muay Thái, MMA, Kickboxing... đều như vậy.
Tâm lý hoảng loạn là thứ khiến cho mọi kỹ năng tự vệ đều vô dụng. Thậm chí, việc bạn sử dụng công cụ tự vệ như gậy, roi điện trong tình huống hoảng loạn cũng không khác gì cung cấp thêm "đồ chơi" cho hung thủ
Ở những cấp độ đầu tiên, bạn cũng sẽ gặp tình trạng y hệt như khi gặp tai nạn cần tự vệ: run rẩy, hoảng sợ và rối loạn. Tuy vậy, khi đã nắm vững kỹ thuật, các phương án kéo dãn tình huống như phòng thủ, di chuyển... và quan trọng nhất là quen với việc chịu áp lực nguy hiểm liên tục, sự hoảng sợ sẽ biến mất. Đây là điều to lớn nhất bạn cần có được khi bất ngờ bị hành hung ngoài đường hay mọi tình huống cần tự vệ khác.
Cảnh giác tình huống
Khi đã có tinh thần "cứng" hơn trước áp lực nguy hiểm, bạn sẽ làm được điều quan trọng nhất trong tự vệ: cảnh giác tình huống. Chưa nói đến việc động tay động chân, việc ý thức vấn đề là mấu chốt quan trọng trong tự vệ.
"Con đường mình đang đi có vắng quá không?", "Tại sao giữa khuya thang máy chung cư lại có người đàn ông này?", "Vì sao người này đi theo mình từ đầu hẻm vào đến tận đây?", "Xung quanh còn nhà dân để cầu cứu không?", "Gã này vừa chạy từ trong hẻm ra trước khi quẹt xe với mình, rất có thể là từ nhà chạy ra. Nếu gã muốn chủ động xô xát, mình rất dễ bị "úp" hội đồng"... những câu hỏi đó sẽ đem lại những câu trả lời có thể cứu mạng chính bạn nếu bạn vẫn còn đủ bình tĩnh.
Và sự bình tĩnh đó được trui rèn trong võ thuật thể thao đối kháng.
Có những tình huống như bị cố ý tấn công với mục đích cố sát rõ ràng, bạn gần như không thể tự vệ khi mọi chuyện đã rồi vì đối thủ chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thực hiện được mục đích. Khi đó, khả năng cảnh giác tình huống mới là thứ cứu sống bạn chứ không phải khả năng tự vệ
Kỹ thuật vượt trội
Yếu tố "thể thao" chính mấu chốt khiến cho những môn võ thuật thể thao đối kháng luôn có hệ thống kỹ thuật được cải tiến theo chiều hướng vận dụng cơ thể tối đa. Quyền Anh dạy bạn cách dùng khối lượng cơ thể để tung cú đấm với uy lực lớn nhất, Brazilian Jiujitsu thì cho bạn cách để dùng cơ thể nhỏ yếu của mình tạo nên hiểu quả tốt nhất khi giằng co hay bị đối thủ tì đè, khống chế.
Từng góc độ chuyển động cơ bắp, từng kỹ thuật di chuyển của võ thuật đối kháng đều được cải thiện theo thời gian một cách rõ rệt. Về cơ bản, lý thuyết "càng hiện đại càng hiệu quả" đúng trong trường hợp này
Tự vệ không bao giờ là một tình huống cố định
Một điều khá sai lầm rằng bạn thường thấy những lớp tự vệ kiểu "cách xử lý khi bị dao kề bên trái cổ", "cách xử lý khi bị ôm từ phía sau". Thực tế tự vệ có vô vàn tình huống và mọi thứ thay đổi rất nhanh. 5 giây trước, có thể bạn vẫn còn đang cố nhớ lại giáo án "cách xử lý khi ôm cổ" thì 5 giây sau bạn lại phải tính cách "chống trả khi đã bị vật ngã xuống đường và đang bị sút vào mặt". Thực tế chua chát là vậy, kẻ hành hung bạn thường không cho bạn nhiều thời gian.
Khi tập các môn combat sports, bạn sẽ có được hai chiêu bài quan trọng để khắc phục tình trạng này: khả năng xử lý nhanh sự thay đổi tình huống và khả năng thuần thục xử lý nhiều tình huống khác nhau trong cùng một thời gian ngắn.
Học võ qua youtube thì chỉ có lợi bất cập hại. Nhưng với những người chuyên môn cao, youtube lại là một nguồn tham khảo hữu ích.
"Trong một xã hội mà quán nhậu đông hơn phòng tập võ, sự thờ ơ với kiến thức tự vệ mới là nguồn gốc của hiểm nguy."
Sai lầm thường thấy của những người thường xuyên đối mặt với tình huống bạo lực đó là không chọn đúng công cụ tự vệ.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Detroit Pistons lúc 7h30 sáng ngày 5/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Bình Phước và Lào Cai.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Malaysia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Malaysia lúc 15h30 ngày 4/11.
Trong lúc đang thi đấu trận Milwaukee Bucks gặp Cleveland Cavaliers, nhà của trung phong được yêu mến Bobby Portis đã bị trộm ghé thăm, lấy đi nhiều kỷ vật quan trọng.
Không chỉ Golden State Warriors có khởi đầu mỹ mãn khi chinh phục kỷ lục 3 điểm của CLB, Buddy Hield cũng đang bay cao trong màu áo mới khi phá kỷ lục 3 điểm của NBA.
Bóng đá Triều Tiên đang khiến cả thế giới phải choáng ngợp khi vô địch World Cup nữ U17 và U20 chỉ trong vòng... 43 ngày.
Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 mới nhất.
Trong chương trình Rap Việt được phát sóng vào tối ngày 3/11, Nguyễn Thị Bích Tuyền bất ngờ được nhắc đến trong lời bài hát.
Nếu Inter Miami thắng Atlanta ở lượt trận thứ hai, Lionel Messi sẽ không thi đấu ở MLS nữa cho đến sau vòng loại World Cup. Nhưng điều đó đã không xảy ra.
Quyết định được nhà cựu vô địch hạng lông Max Holloway đưa ra sau thất bại ở UFC 308, một nước đi được cho là hợp lý với những gì anh đang có.
Theo cơ cấu giải thưởng mà Riot Games, T1 sẽ nhận 22% tổng tiền thưởng kèm theo % doanh thu từ trang phục vô địch CKTG 2024.
Đội hình dâng cao mạo hiểm của Barcelona khiến họ suýt phải trả giá trong trận derby trước Espanyol với 2 bàn thua bị huỷ bỏ.
Inter Miami để thua Atlanta United ở lượt trận thứ hai vòng 1/8 giai đoạn Play-offs của MLS Cup, khiến họ phải chơi trận thứ ba mang tính quyết định.
Sau một ngày tranh tài sôi nổi, giải Tiền Phong Golf Championship – Vì Tài năng trẻ Việt Nam mùa thứ 8 – năm 2024 đã chính thức khép lại với rất nhiều cung bậc cảm xúc. Những ngôi vị cao nhất của giải đã được xác định .
Giá vé VIP trận boxing đình đám Mike Tyson vs Jake Paul đúng nghĩa "đắt cắt cổ" nhưng rất có thể kỷ lục khán giả sẽ được ghi nhận ở trận so găng này.
Sáng 3/11/2024, Giải chạy Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 với 5000 VĐV tranh tài đã diễn ra tại cố đô Luang Prabang.
Thắng lợi tưng bừng ở trận đấu muộn nhất vòng 6 giúp CAHN leo lên vị trí đầu bảng V.League 2024/25, đồng thời đẩy Đà Nẵng xuống đáy bảng xếp hạng.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Chelsea thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Espanyol thuộc vòng 12 La Liga 2024/25 vào lúc 22h15 ngày 3/11.