Đam mê không ai “thoát” nổi
Chị Nguyễn Thị Hoa – bạn tôi, một cầu thủ bóng chuyền nổi tiếng một thời đã “nghiện” belly dance 6 năm nay đã từng tâm sự: “Lớp học của Hoa, 10 người tập thì còn nguyên cả 10 sau 6 năm gặp gỡ và cùng yêu belly dance. Số lượng học viên của trung tâm ngày càng tăng lên. Lần mình đẻ bé thứ 2, mình vẫn tập luyện, nhẹ nhàng thôi, nhưng đỡ cơn “nghiện”. Và công nhận, belly giúp mình lâm bồn nhẹ nhàng và lại dáng nhanh chóng. Chỉ sau 3 tháng nghỉ ngơi, mình đã quay lại với belly dance rồi.”
Belly Dance vốn là điệu nhảy – loại hình thể thao duy nhất mà người phụ nữ Trung Đông cổ đại được biết đến. Belly dance không dễ như bạn tưởng đâu. Nó không chỉ đơn thuần là múa bụng và lắc hông một cách điệu nghệ. Mỗi bước chân di chuyển của Belly dance là một sự huyền ảo, cuốn hút ánh mắt của người đối diện. Nó là một sự thăng hoa về gốc rễ của trí tuệ cổ xưa huyền bí.
Belly Dancing rất khó với đa số phụ nữ Việt Nam, bởi ngoài việc đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại, người tập Belly dance phải giải phóng được cơ thể và thăng hoa về tâm hồn. Nó phá bỏ rất nhiều rào cản tâm lý – điều không dễ dàng với nhiều người. Nhưng một khi đã làm được, bạn sẽ khó có thể xa rời belly dance.
Belly dance có dành cho người béo?
HLV Thu Huyền, có thâm niên 10 năm tập luyện và dạy belly dance cho biết: “Mình bị thu hút bởi môn này từ ngày Belly dance theo chân một HLV Hàn Quốc vào Việt Nam. Cô ấy sexy, tự tin trong tiếng nhạc Ả Rập huyền bí. Với đam mê của mình, chỉ vài tháng là tôi đã thể hiện được mình. Dù khá béo bụng, nhưng chỉ sau 3 tháng tập luyện, bụng tôi thon gọn và săn chắc hơn rất nhiều. Nhưng Belly dance không chỉ đơn giản là múa bụng. Đến giờ, tôi vẫn luôn cập nhật những xu hướng mới nhất, những điệu múa tuyệt vời mới với phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills,...). Belly dance thật tuyệt vời, đa dạng và không ngừng được sáng tạo bởi nhiều người phụ nữ khác nhau trên thế giới.”
Nghe hấp dẫn quá, tôi cũng tham gia. Đúng là phụ nữ, lạc hồn giữa biển váy áo múa bụng tuyệt đẹp, lần đầu tiên tôi không ngại ngùng bởi cái bụng “chửa mãi không đẻ”, “mỡ phủ cạp quần” của mình. Thậm chí còn có cảm giác là không có bụng, múa chẳng đẹp nữa.
Nhưng khi lạc vào lớp – một góc nhỏ toàn những cô nàng xinh đẹp, có chiếc bụng thon thon, lắc hông thoăn thoắt, tôi mới thèm giảm béo bụng gấp gáp làm sao.
Nhưng không sao cả, có bụng mỡ hay bụng thon đều không giúp bạn múa belly dance đẹp hơn. Quan trọng hơn hết thảy là bạn hạnh phúc, tự tin và uyển chuyển. Lúc này, cơ thể bạn thông qua belly dance sẽ nói với tất cả mọi người rằng, bạn đẹp, đẹp tuyệt trần.
Belly dance có phải thể thao?
Tại sao có Khiêu vũ thể thao lại không có Belly dance thể thao nhỉ?
Trên thực tế, Belly dance cũng như Khiêu vũ vậy, đã đến trình độ thể thao cũng có nghĩa là đã lên một tầm cao nhất định. Tuy nhiên, dù là cấp độ nào thì Belly dance vẫn có tác dụng chẳng kém gì một môn thể thao hiện đại cả bởi Belly dance ảnh hưởng rất sâu tới cơ thể con người.
Hàng trăm năm qua, Belly dance được tập luyện ở các nước Ả Rập như một bài tập giúp phụ nữ sinh con dễ dàng hơn. Ngoài ra, do đặc điểm nổi bật của belly dance là đi chân trần nên nó cũng được coi là một bài tập để giữ trọng lượng cơ thể tốt hơn, chống bệnh loãng xương và giúp các cơ, xương khoẻ hơn. Belly dance cũng là một bài tập rất tốt cho các cơ quan nội tạng, đặc biệt là ruột và đại tràng.
Hơn thế, belly dance còn giúp bạn hiểu hơn về cơ thể mình, giúp bạn tạo ra ngôn ngữ cơ thể hiệu quả hơn, tạo hình đẹp hơn, biểu cảm khuôn mặt tốt hơn. Nhờ đó, sự nhận thức về chính bản thân bạn sẽ được cải thiện và giúp bạn có một phong thái tự tin hơn.
Các động tác trong belly dance làm cho các cơ hoạt động nhẹ và nhịp nhàng chứ không mạnh mẽ như các môn khác. Đó là sự kết hợp của các yếu tố hình thể, làm săn chắc cơ thể nếu tập luyện thường xuyên và dài lâu.
Belly dance là môn thể thao không có va chạm mạnh. Nếu đem ra so sánh với các môn khác như aerobic, cầu lông, tennis, bơi lội thì đây là bộ môn dễ thở nhất. Sự uyển chuyển hay dứt khoát trong từng động tác của belly dance đều liên quan đến việc sử dụng cơ (buông nhẹ hoặc giật cơ) và bellydance giúp bạn điều khiển cơ theo ý mình.
Belly dance cũng đòi hỏi sự thư giãn và tập trung cao độ. Do đó, với những động tác uyển chuyển và nhịp nhàng, belly dance sẽ giúp bạn xóa tan mọi căng thẳng và có một tâm trí bình yên và dịu nhẹ hơn.
Người tập Belly dance sẽ có một phong thái vô cùng sexy, tự tin, uyển chuyển, cuốn hút mọi ánh nhìn.
Múa bụng mỗi giờ sẽ khiến bạn tiêu tốn khoảng 200 kalo. Nên chỉ cần thực hành chăm chỉ, đầy đủ với chế độ ăn uống hợp lý, bạn không chỉ sở hữu sức khỏe tốt mà còn có một vòng 2 thon thả, săn chắc. Nhưng với những người muốn giảm cân nhanh thì belly dance không phải là lựa chọn hoàn hảo.
Belly dance có nhiều cấp độ
Belly basic (Múa bụng cơ bản) là level (trình độ) đầu tiên của việc học kỹ năng bellydance.
Các lớp kỹ năng phân chia theo trình độ được đào tạo tại Ayla Studio bao gồm: Basic (Cơ bản), Inter (Chuyển tiếp nâng cao) và Advanced (Nâng cao).
Ở lớp basic bạn học kỹ năng cứng, là gốc rễ căn bản của múa bụng.
Để đứng trên sân khấu như 1 vũ công múa bụng chuyên nghiệp, bạn còn học rất nhiều kỹ năng biểu cảm, các thủ thuật biểu diễn, các lớp múa bụng chia theo dòng/phong cách như (Egyptian, Turkish, Tribal, ...), các lớp múa cùng phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills,...).
Cách đây ít giờ, xuất hiện thông tin huyền thoại quần vợt Roger Federer đã có mặt tại thành phố Hội An vào đúng dịp nghỉ lễ.
Lịch Playoff DTDV Mùa Xuân 2023. Cập nhật lịch thi đấu Playoffs và chung kết Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 từ webthethao.vn.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan thuộc bán kết VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan lúc 21h00 ngày 29/4.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Xem lịch MSI 2024 trên webthethao.vn. Cập nhật lịch thi đấu MSI LOL 2024 mới nhất - giải đấu quốc tế đầu tiên trong năm của bộ môn Liên Minh Huyền Thoại.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 30/4.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Bayern Munich vs Real Madrid.
Trần Thị Nhi Yến và Lê Thị Tuyết Mai là hai tuyển thủ trẻ của Việt Nam giành suất tham dự giải U20 thế giới, trong đó riêng Nhi Yến đã có 2 suất. Giải điền kinh U20 vô địch châu Á 2024 ghi nhận 7 kỷ lục.
Sau khi thanh toán nợ nần với Man City, Jude Bellingham giờ đây đang tìm cách thực hiện màn báo thù với Bayern Munich ở Champions League.
HLV trưởng Minnesota Timberwolves đã bị tông bởi một người học trò và dính chấn thương đầu gối khá nghiêm trọng, tạo nên vụ tai nạn hi hữu tại NBA Playoffs 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Hôm nay 29/4/2024 tại Thomas Cup, HS Prannoy đánh bại Harry Huang 21-15, 21-15, góp phần giúp Ấn Độ nghiền nát Anh 5-0 để lấy suất đấu tứ kết.
Màn so tài mãn nhãn giữa bộ ba ngôi sao tuyển Mỹ bao gồm Devin Booker, Kevin Durant và Anthony Edwards đã khép lại với chiến thắng thuộc về "Ant-Man" với Minnesota Timberwolves.
Hoa khôi bóng chuyền BTL Thông Tin phụ công Trần Việt Hương mới đây tung bộ ảnh xinh đẹp trong lễ đính hôn khiến nhiều NHM bất ngờ.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 29/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Truyền thông Hàn Quốc đồng loạt đưa tin, HLV Kim Sang Sik đạt thỏa thuận với Liên đoàn bóng đá Việt Nam về việc dẫn dắt tuyển Việt Nam. Nhà cầm quân sinh năm 1976 có bản lý lịch khá ấn tượng.
Sáng ngày 29/4, các đội đua so tài ở chặng 24 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Long Xuyên (An Giang) qua Sa Đéc tới thành phố Cao Lãnh (Đồng Tháp) có lộ trình dài 91 km.
World Pool Masters lần thứ 30 diễn ra tại Halle39 ở Hildesheim, Đức từ ngày 25-28/4 với lần đầu tham dự của "Hoàng Sao" Dương Quốc Hoàng. Kế tiếp là UK Open Pool từ ngày 7-12/5.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
HLV Park Hang Seo là người có tác động lớn đến quyết định của người đồng hương Kim Sang Sik trong việc sang Việt Nam dẫn dắt các ĐTQG, thay thế người tiền nhiệm Philippe Troussier.
Real Madrid đã tiến gần hơn bao giờ hết đến chức vô địch La Liga. Vậy kịch bản nào để thầy trò Carlo Ancelotti có thể đăng quang ở ngay vòng đấu tới.
Sau hai trận thua nghiêm trọng và rơi khỏi Top 5 hạng nhẹ, HLV Rafael Cordeiro muốn Beneil Dariush tạm dừng các kế hoạch thượng đài.
Lionel Messi đã bùng nổ giúp Inter Miami giành chiến thắng 4-1 và huấn luyện viên của đối thủ New England Revolution không khỏi thán phục.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Man City đang có cơ hội tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh trước Arsenal và Liverpool. Vậy họ sẽ làm điều đó theo cách nào?
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 29/04. Link xem trực tuyến chặng 24 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Long Xuyên đi Cao Lãnh có lộ trình dài 91 km.
Lionel Messi tiếp tục rút ngắn khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại sau khi lập cú đúp cho Inter Miami.
Erling Haaland đã bứt lên khỏi Cole Palmer để dẫn đầu cuộc đua ghi bàn ở Ngoại hạng Anh sau bàn thắng mới nhất cho Man City trước Nottingham Forest.
Hy vọng vô địch của Arsenal đã tăng lên khi Arsenal đánh bại Tottenham trong trận derby. Họ củng cố ngôi đầu trước sức ép từ Man City.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Barcelona vs Valencia.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Cagliari.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Atalanta với chiến thắng mới nhất đã đe doạ vị trí thứ 5 của AS Roma, đội chia điểm với Napoli. Nhà cựu vô địch Napoli coi như chấm dứt hy vọng dự Champions League.
Lịch thi đấu ESL Pro League Season 19. Webthethao.vn cập nhật lịch thi đấu CSGO hôm nay mới nhất, lịch SL Pro League Season 19.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Lee Cheuk Yiu tưởng chừng đã có thể gây sốc cho Viktor Axelsen, qua đó giúp Hong Kong Trung Quốc cản đường vào tứ kết của Đan Mạch ở bảng D Thomas Cup.
Võ sĩ boxing nổi tiếng của Việt Nam, người được mệnh danh là “Nam vương quyền anh” Trương Đình Hoàng lần đầu hoàn thành cự ly 42km tại giải Đắk Lắk Marathon 2024 tại quê nhà.