Tập gì để sở hữu thân hình bốc lửa như dàn siêu PT Hàn Quốc trong clip tabata đỉnh nhất 2018?

thứ tư 19-12-2018 16:12:00 +07:00 0 bình luận

Dàn PT siêu nóng bỏng của trung tâm thể hình All Blanc Fit (Hàn Quốc) đã làm điên đảo cộng đồng yêu Cardio & Fitness thế giới năm 2018 bằng clip hướng dẫn tabata “triệu views”.

Dàn PT siêu nóng bỏng của trung tâm thể hình All Blanc Fit (Hàn Quốc) đã làm điên đảo cộng đồng yêu Cardio & Fitness thế giới năm 2018 bằng clip hướng dẫn tabata "triệu views".

Hấp dẫn dàn PT làm ‘cờ người’, xếp chữ cổ vũ ĐTVN đại chiến chung kết AFF Cup 2018

Một clip có độ dài hơn 4 phút hướng dẫn chùm bài tập tabata do các huấn luyện viên hình thể (PT) của trung tâm All Blanc Fit đã trở thành tâm điểm và trở thành cơn sốt của năm 2018.

Clip được quay ở Hong Kong (Trung Quốc) với sự hướng dẫn của 6 anh chàng và một cô gái. Với tên gọi "Tập tabata giữ dáng ngay cả khi du lịch", những "siêu hot" PT người Hàn Quốc đã không ngại ngần khoe 6 múi ngay trên đường phố để ghi hình.

Tập gì để sở hữu thân hình bốc lửa như dàn siêu PT Hàn Quốc trong clip tabata đỉnh nhất 2018?

Huấn luyện viên Chloe là PT nữ nổi bật nhất của All Blanc Fit

All Blanc Fit là một trung tâm thể hình có tiếng tại Seoul (Hàn Quốc). Dàn PT dày dạn kinh nghiệm và đẹp như siêu mẫu đang khiến trung tâm này nổi như cồn ở ở xứ sở Kim chi.

Trong khi Louis Oh là nam PT được săn đón nhất của All Blanc Fit bởi sở hữu thân hình của một siêu mẫu

Quân át chủ bài của All Blanc Fit là anh chàng Louis và Chloe, những PT được cả cánh nam giới và phụ nữ mê mẩn.

Cùng tập theo bài hướng dẫn tabata của các PT All Blanc Fit đều đặn hàng ngày để sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn, quyến rũ:

Bài tập Tabata được đánh giá nóng bỏng nhất năm 2018 - Nguồn: All Blanc Fit

Tabata là phương pháp tập luyện cường độ cực cao, giúp đốt cháy calo trong và ngay cả sau khi tập. Nó là dạng phổ biến nhất của HIIT và có cường độ cực cao, đẩy cơ thể đến giới hạn tuyệt đối của bài tập. Một bài tập Tabata gồm 8 lượt, liên tục 20 giây tập, 10 giây nghỉ.

30 phút đốt mỡ thừa cùng bài tập ‘triệu view’ của HLV Zumba Michelle Võ

Bài liên quan

Hoạt động thể thao dưới nắng nóng cẩn trọng bị sốc nhiệt

Anh Chung 5 năm trước

Sốc nhiệt có thể bắt nguồn từ trang phục thi đấu hay cường độ tập luyện không phù hợp. Dù xác suất xảy ra thấp nhưng vẫn cần đề phòng, tránh hậu quả đáng tiếc.
Bài tập toàn thân không cần đến phòng gym vẫn có 6 múi của soái ca Malaysia

Dat Nguyen Tuan 6 năm trước

Jordan Yeoh, một huấn luyện viên hình thể có tiếng tại Malaysia và Đông Nam Á, trình làng hàng loạt bài tập dễ thực hiện, không tốn kém mà vẫn có thể đốt năng lượng tối đa, phát triển cơ bắp hoàn hảo.
5 động tác bài Tabata giúp giữ dáng chuẩn dịp nghỉ Tết

Dat Nguyen Tuan 6 năm trước

Tết Nguyên đán là dịp nghỉ ngơi dài sau cả năm làm việc vất vả. Những bữa ăn ngồn ngộn, các cuộc vui tiệc tùng thâu đêm sẽ là tác nhân dẫn đến tăng cân. Hãy tập luyện những bài sau ngay tại nhà để giữ dáng chuẩn dịp nghỉ Tết.

| Thanh Mai

Bình luận

Tin cùng chuyên mục

Tư thế chạy bộ đúng cách cho VĐV dự Viettel Marathon

Lê Kim Chi 1 năm trước

Nên và Không nên trong tuần nghỉ ngơi trước cuộc đua Viettel Marathon Việt Nam 2024

Tú Hân 1 năm trước

5 quy tắc vàng giúp chạy bộ giảm cân hiệu quả

Thái Hà 1 năm trước

Những động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy dự Viettel Marathon

Tú Hân 1 năm trước

Cách tập luyện đúng cách cho người lần đầu chạy 42km trước thềm Viettel Marathon

Tú Hân 1 năm trước

Kế hoạch chinh phục 5km cho người mới bắt đầu tập chạy bộ, kịp tham gia Viettel Marathon 2024

Thái Hà 1 năm trước

Đừng bỏ lỡ

Trực tiếp nữ Việt Nam 0-0 Philippines SEA Games 33: Huỳnh Như vào sân

Hải Nam 9 phút trước

Cập nhật diễn biến tực tiếp, tỷ số bóng đá nữ Việt Nam vs nữ Philippines: Trận đấu chung kết nội dung bóng đá nữ SEA Gpames 33.

Đọc tiếp

Giữ vững vị trí thứ 2 tại SEA Games 2025, Indonesia có tiềm năng chấm dứt kỷ lục tồi tệ kéo dài 30 năm

Ngân Nguyễn 31 phút trước

Indonesia có tiềm năng kết thúc kỷ lục tồi tệ của SEA Games, nếu giữ vững vị trí trên bảng xếp hạng huy chương tại kỳ SEA Games năm nay ở Bangkok và Chonburi, Thái Lan.

Đọc tiếp

Vận động viên Wushu Edgar Xavier giải nghệ để chăm con, sau khi giành huy chương vàng tại SEA Games 2025

Kim Các 33 phút trước

Vận động viên Wushu Edgar Xavier Marvelo chính thức quyết định kết thúc sự nghiệp sau khi giúp Indonesia giành huy chương vàng tại SEA Games 2025 diễn ra ở Thái Lan.

Đọc tiếp

Mỹ nhân Muay Thai của Malaysia hạ gục nhà vô địch thế giới Thái Lan, đoạt HCV SEA Games 33

Thuỳ Trân 38 phút trước

Chiến thắng của võ sĩ xinh đẹp người Malaysia Angie Yan Jia Chi không chỉ phá vỡ thế độc tôn của người Thái Lan, mà còn là điểm nhấn rực rỡ nhất trong ngày thi đấu 17/12 tại SEA Games 2025.

Đọc tiếp

Trực tiếp nữ Việt Nam 0-0 Philippines SEA Games 33: Huỳnh Như vào sân

Hải Nam 9 phút trước

Cập nhật diễn biến tực tiếp, tỷ số bóng đá nữ Việt Nam vs nữ Philippines: Trận đấu chung kết nội dung bóng đá nữ SEA Gpames 33.

Giữ vững vị trí thứ 2 tại SEA Games 2025, Indonesia có tiềm năng chấm dứt kỷ lục tồi tệ kéo dài 30 năm

Ngân Nguyễn 31 phút trước

Vận động viên Wushu Edgar Xavier giải nghệ để chăm con, sau khi giành huy chương vàng tại SEA Games 2025

Kim Các 33 phút trước

Vận động viên Wushu Edgar Xavier Marvelo chính thức quyết định kết thúc sự nghiệp sau khi giúp Indonesia giành huy chương vàng tại SEA Games 2025 diễn ra ở Thái Lan.

Mỹ nhân Muay Thai của Malaysia hạ gục nhà vô địch thế giới Thái Lan, đoạt HCV SEA Games 33

Thuỳ Trân 38 phút trước

Sốc: Tuyển nữ Việt Nam bị trọng tài cướp trắng trợn bàn thắng hợp lệ

44 phút trước

Người hâm mộ không khỏi bức xúc về tình huống đội tuyển Việt Nam bị từ chối bàn thắng hợp lệ trong trận chung kết bóng đá nữ SEA Games 33 với Philippines.

Huấn luyện viên karate quốc gia qua đời trong tai nạn giao thông sau khi giành chiến thắng tại SEA Games

Tiểu Phàm 44 phút trước

Vụ tai nạn xảy ra trên một đoạn đường thiếu ánh sáng, các nhà điều tra phát hiện đèn hậu của xe tải bị che khuất bởi thân và lá mía. Xe tải đang di chuyển trên làn đường vượt khi va chạm xảy ra.

SEA Games: 3 tiếng đồng hồ hồi hộp trước khi Muhammad Izzul bảo vệ thành công HCV pencak silat

Thuý Vy 48 phút trước

Võ sĩ pencak silat Malaysia Muhammad Izzul Irfan Marzuki đã trải qua một khoảnh khắc kịch tính khi phải chờ đợi hơn ba tiếng đồng hồ trước khi được xác nhận đã bảo vệ thành công huy chương vàng ở hạng cân D nam (60-65 kg).

Giải cầu lông World Tour Finals 2025: Pearly Tan/Thinaah gây địa chấn

Ngân Nguyễn 1 giờ trước

Ngay trong ngày khai mạc Giải cầu lông Chung kết thế giới (BWF World Tour Finals) 2025, bất ngờ lớn đã xảy ra khi cặp đôi Pearly Tan/Thinaah (Malaysia) lần đầu đánh bại đối thủ kỵ rơ từ Trung Quốc.

Lịch thi đấu Billiards Blois 3C Challenge năm 2025 mới nhất ngày 17/12: 4 ngôi sao Việt chạm trán đỉnh cao

Du Yên 1 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Billiards Blois 3C Challenge năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Billiards Blois 3C Challenge năm 2025 mới nhất.

Dự đoán Napoli vs AC Milan, 2h00 ngày 19/12, Siêu cúp Ý 2025

Gia Bảo 2 giờ trước

Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs AC Milan thuộc Siêu cúp Ý 2025.

Tokyogurl nhập viện sau vụ gian lận chấn động SEA Games 33

Mỹ Lệ 2 giờ trước

Sau khi bị huỷ tư cách thi đấu, Tokyogurl giải thích cô bị áp lực tâm lý nghiêm trọng, hoảng loạn trong lúc thi đấu, thậm chí ngất xỉu và phải nhập viện.

Trực tiếp SEA Games 33 chiều ngày 17/12: Việt Nam liên tục đón tin vui từ đấu kiếm và muay Thái

Thành Hưng 2 giờ trước

Trực tiếp SEA Games 33 chiều ngày 17/12 sẽ cập nhật những tin tức, hình ảnh, video mới nhất về thành tích thi đấu của VĐV Đoàn Thể thao Việt Nam.

Giải quần vợt ATP Next Gen Finals 2025: 00h30 ngày 18/12 – Martin Landaluce vs Nicolai Budkov Kjaer

Thuỳ Trâm 2 giờ trước

Martin Landaluce cuối cùng cũng có được cơ hội tham dự ATP Next Gen Finals mà anh hằng mong đợi, dù có lợi thế về thành tích đối đầu nhưng vẫn còn những nghi ngờ về sự ổn định phong độ ở cấp độ tour trước Nicolai Budkov Kjær đang lên như diều gặp gió.

Đội hình ra sân nữ Việt Nam vs nữ Philippines: Hải Linh bất ngờ dự bị

Huy Kha 2 giờ trước

Đội hình ra sân trận nữ Việt Nam vs nữ Philippines diễn ra lúc 19h30 ngày 17/12 thuộc SEA Games 2025. Xem danh sách cầu thủ ra sân nữ Việt Nam vs nữ Philippines.

Giải quần vợt ATP Next Gen Finals 2025: 23h00 ngày 17/12 - Learner Tien vs Rafael Jodar

Như Ý 2 giờ trước

Với đà thắng lợi, kinh nghiệm và thành tích vững chắc trong tay, Learner Tien sẽ đối đầu với tay vợt trẻ người Tây Ban Nha Rafael Jódar trong một trận đấu mà chất lượng đã được chứng minh sẽ đối đầu với tiềm năng chưa được khai phá.

Nữ tuyển thủ Liên Quân Thái Lan: Nếu gian lận, chúng tôi đã thắng Việt Nam

Thành Hưng 2 giờ trước

Tuyển thủ Tokyogurl nhấn mạnh bản thân trực tiếp thi đấu và không có cách nào gian lận thông qua việc kết nối dây cáp với điện thoại.

Cặp đôi bóng bàn Malaysia vào chung kết SEA Games, lần đầu tiên sau 58 năm

Du Yên 2 giờ trước

Wong Qi Shen-Tee Ai Xin đã ghi tên mình vào lịch sử hôm thứ Tư (17/12) khi trở thành cặp đôi bóng bàn đôi nam nữ Malaysia đầu tiên sau 58 năm lọt vào chung kết SEA Games.

HLV đội tuyển bóng chuyền Philippines nguy cơ mất ghế sau SEA Games 33

Quang Minh 3 giờ trước

Nhận thất bại đầy nuối tiếc trong trận tranh HCĐ SEA Games là giọt nước làm tràn ly khiến NHM Philippines không giấu nổi sự thất vọng với HLV Jorge Edson Souza de Brito.

Nguyễn Thị Chiêu xuất sắc đánh bại võ sĩ Thái Lan, mang về HCV thứ 61 cho đoàn thể thao Việt Nam

Quang Minh 3 giờ trước

Nguyễn Thị Chiêu đã tạo nên một trong những chiến thắng giàu ý nghĩa nhất của thể thao Việt Nam tại SEA Games 33 khi xuất sắc giành HCV nội dung Muay Thái 57kg nữ.

Giải quần vợt ATP Next Gen Finals 2025: 19h30 ngày 17/12 - Alexander Blockx vs Justin Engel

Tiểu Phàm 3 giờ trước

Alexander Blockx đến Jeddah với phong độ mạnh mẽ trên sân trong nhà và sự tự tin ngày càng tăng, trong khi tay vợt mới tham gia Justin Engel đang tìm cách chuyển hóa những tiến bộ gần đây thành một bước đột phá trên sân khấu lớn nhất từ trước đến nay.