Không chỉ là nhún9
Đến với môn thể thao cực hot Jumping Fitness dịch nôm na là: Tập với bạt nhún}này bạn có thể “phiêu” hết mình cùng những bản nhạc mạnh trên một tấm bạt lò xo.
Nhảy trên bạt nhún đem lại cảm giác vui vẻ, khỏe mạnh và đốt nhiều năng lượng hơn rất nhiều so với tập thường. Thậm chí, các nhà nghiên cứu Đại học Boston (Mỹ) còn cho rằng đây là bộ môn thể thao siêu đốt cháy năng lượng.
Jumping Fitness là biến thể một cách tuyệt vời môn Nhảy Trampoline kết hợp với các bài tập Aerobic một cách nhuần nhuyễn.
Jumping Fitness chính là một bài tập luyện tim mạch rất tốt bằng cách làm tăng nhịp tim khi tập và giữ cho nó khỏe mạnh, giúp bạn tăng cường cơ bắp và giảm cân vô cùng hiệu quả. Bài tập này cũng làm tăng mật độ xương và sự linh hoạt của cơ thể. Ngoài ra, tư thế của bạn sẽ được cải thiện, và kích thích sự linh hoạt của các dây chằng khớp.
Trong tiếng nhạc dance cực kỳ hấp dẫn, bạn nhún và tập theo HLV một cách hào hứng quên cả thời gian. HLV Thủy Hương của Tramponline Park tại Hà Nội cho biết: “Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nhảy với bạt nhún một cách đơn giản cũng giúp chống trầm cảm và khiến người tập cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Còn nếu tập Jumping Fitness thì lợi ích tăng lên nhiều lần vì vừa vui lại vừa đốt năng lượng mạnh mẽ.
Nếu không tập thường xuyên như một loại hình thể thao thì thỉnh thoảng đến chơi cũng đã có thể xả stress. Nhiều học viên của tôi bị chứng mất ngủ triền miên cũng đã khỏi nhờ chơi Jumping Fitness. Nó giúp bạn ngủ ngon hơn, có một thái độ lành mạnh và tích cực hơn đối với cuộc sống”.
Tự tập ở nhà, cả nhà cùng khỏe
Không cần phải đến Tramponline Park hay trung tâm thể thao cao cấp để chơi, bạn có thể thuê hoặc mua để lắp đặt tại vườn nhà. Thậm chí, cả khu tập thể có sân cũng nên chung nhau để lắp đặt một bộ bạt nhún cỡ đại.
Giá cả rất hợp lý. Chỉ khoảng 8 triệu đồng/1 bộ cỡ to nhất, có thể chứa được 10 trẻ cùng chơi. Nếu không có đủ tiền, bạn có thể thuê với cái giá hấp dẫn, chỉ khoảng 300.000 đồng/1 tháng. Thuê cả năm thì tất nhiên giá sẽ rẻ hơn.
Xu hướng mới của giới trẻ là thuê bạt nhún để tổ chức tiệc tùng. Thử tưởng tượng là bạn vừa chơi bạt nhún với bạn bè, vừa nướng thịt BBQ rồi lại có thể nghỉ ngơi trên chính tấm bạt nhún ấy và ngắm trời xanh. Chỉ có một từ để diễn tả cảm giác: Tuyệt vời!
Ngoài tác dụng giảm béo, xả stress với người lớn, tác dụng của Tramponline Park với con trẻ cũng không hề nhỏ.
Tiến sỹ Howard Gardner của Trường Havard (Mỹ) với các nghiên cứu từ năm 1983 còn cho thấy, việc luyện tập Jumping Fitness từ nhỏ có thể giúp trẻ nâng cao chức năng kiểm soát, chức năng điều phối, và chức năng lấy thăng bằng của tứ chi, thúc đẩy sự trưởng thành về chức năng thăng bằng tiền đình của trẻ, giúp trẻ thoát khỏi những triệu chứng mất thăng bằng về cảm giác có thể xảy ra như sau tàu, say xe, dễ ngã, hiếu động thái quá, tăng động giảm tập trung.
Jumping Fitness giúp thúc đẩy sự phát triển cơ và xương, hệ thống tuần hoàn, hệ tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, rèn luyện khả năng điều phối và khả năng chỉ huy của hệ thần kinh trung khu não ở trẻ.
Luyện tập môn này trong thời gian dài giúp người tập hình thành sự hòa hợp cao trong cảm giác, nâng cao thể chất và trí tuệ của trẻ, có lợi cho sự phát triển sau này.
Vậy còn chờ gì nữa mà không sắm cho gia đình bạn một tấm bạt nhún hoặc đơn giản là tham gia gấp một khóa Jumping Fitness để cuộc đời thêm vui, thân hình thêm hoàn hảo.
Tập với bạt nhún (Trampoline) là bộ môn fitness hiện đang được yêu thích tại các phòng tập trên toàn thế giới, vì rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này đem lại.
Dù bị đánh ngã ngay hiệp 1 bởi một tình huống sơ suất, "Quái vật Nhật Bản" Naoya Inoue vẫn thể hiện đẳng cấp tuyệt đối khi giải quyết đối thủ Luis Nery ngay sau đó.
Sau giải các nội dung chạy tiếp sức vô địch thế giới 2024 tại Bahamas cuối tuần qua, đã có 70 đội chạy tiếp sức giành thẳng vé tham dự Olympic Paris 2024.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu PSG vs Dortmund.
MU đang cạnh tranh suất dự cúp châu Âu mùa tới thông qua cả Ngoại hạng Anh lẫn FA Cup, nơi họ đã lọt vào trận chung kết. Vậy điều gì sẽ xảy ra với Quỷ đỏ?
Tưởng chừng Cleveland Cavaliers sẽ không thể vượt qua được cái bóng của LeBron James và cái dớp đã kéo dài hơn 3 thập kỷ, thế nhưng điều đó đã thay đổi.
Cựu đội trưởng Watford, Troy Deeney, nhận được suất đặc cách bị đánh giá là gây sốc của Giải billiards UK Open Pool Championship 2024.
Cập nhật trực tiếp trận Boxing hạng super-bantamweight của nhà vô địch tuyệt đối Naoya Inoue trước đối thủ đến từ Mexico - Luis Nery.
HLV Kim Sang Sik nêu rõ triết lý của ông và tin vào khả năng tạo kỳ tích cùng bóng đá Việt Nam trong ngày ra mắt chính thức trên cương vị HLV trưởng.
Lần đầu tiên kể từ năm 2012, cầu lông Trung Quốc giành hết các ngôi vô địch của những giải đồng đội thế giới như Sudirman Cup, Uber Cup và Thomas Cup.
Tối ngày 5/5 và rạng sáng ngày 6/5 chứng kiến đoạn cuối của hành trình lịch sử của Billiards Pool Việt, khi Dương Quốc Hoàng vô địch Scottish Open 2024.
Trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Scottish Open mới nhất.
Hiệp hội bóng đá Indonesia (PSSI) đang tìm mọi cách để thuyết phục CLB Cerezo Osaka cho phép ngôi sao gốc Hà Lan Justin Hubner nhả người cho trận cầu quyết định tấm vé dự Olympic 2024.
Nội dung hai môn phối hợp (duathlon) của giải triathlon các câu lạc bộ vô địch quốc gia 2024 tại TPHCM có một sự cố với Phạm Tiến Sản, người đang nắm giữ 2 HCV duathlon SEA Games gần đây nhất.
Những Ngọc Thuận, Quốc Duy, Từ Thanh Thuận,... sẽ góp mặt tại giải bóng chuyền nam Hà Tĩnh, một trong những giải đấu chất lượng của dải đất miền Trung.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
FIVB Club World Championship 2024 đã tìm ra 6/8 đội bóng tham dự, 2 cái tên còn lại được xác định sau giải vô địch các CLB nữ châu Á.
Sau 5 set đầy kịch tính Imoco Conegliano hoàn tất mùa giải trong mơ với chiến thắng đầy kịch tính trước Milano ở trận Chung kết CEV Champions League.
Ngay sau khi Cristiano Ronaldo lập hat-trick cho Al Nassr, đến lượt Lionel Messi cũng ghi bàn với Inter Miami, tiếp tục cuộc đua vua phá lưới mọi thời đại.
Lionel Messi đã thực hiện 5 pha kiến tạo trong trận Inter Miami thắng New York RB, bao gồm đường chuyền “không cần nhìn” cho Matias Roja lập công.
Chelsea đã vượt qua MU trên bảng xếp hạng Premier League sau màn huỷ diệt West Ham, duy trì hy vọng giành vé dự cúp châu Âu mùa tới.
Real Madrid bằng cách đánh bại Cadiz đã lên ngôi vô địch La Liga sớm 4 vòng đấu sau khi chứng kiến Barcelona gục ngã trước Girona.
Với 2 trận chơi ít hơn, Atalanta đang có cơ hội giành vị trí thứ 5 kèm suất dự Champions League của AS Roma, đội chia điểm với Juventus.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Crystal Palace vs MU.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 35 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Salernitana vs Atalanta.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 35 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Salernitana vs Atalanta.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 16 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
HAGL có chiến thắng bất ngờ trên sân của Thể Công Viettel ở vòng 16 V.League 2023/24 và vẫn đang rơi vào vòng xoáy của cuộc đua trụ hạng.
CLB World of Pool sẽ trình làng 5 chặng du đấu quốc tế Asian Open Tournament với tour đấu đầu tiên dự kiến diễn ra tại Việt Nam vào giữa tháng 7 tới đây.
Trận chung kết giải 3C HBSF tranh Siêu Cúp Phúc Thịnh Table 2024 diễn ra chiều ngày 5/5 tại CLB Billiards Phúc Thịnh chi nhánh 7 là màn so tài giữa cơ thủ số 1 Việt Nam Trần Quyết Chiến và Nguyễn Ngọc Sơn.
Vào giai đoạn cuối mùa giải, Erling Haaland đã thực hiện cú bứt phá để tiến gần đến danh hiệu Vua phá lưới Ngoại hạng Anh mùa thứ hai liên tiếp.
HLV Gerardo Martino đã nhấn mạnh đến màn trình diễn xuất sắc của Lionel Messi khi Inter Miami thắng New York Red Bulls 6-2 ở MLS.
Một trong những ứng cử viên nặng ký cho chức vô địch VTV Bình Điền Long An đã tổ chức buổi lễ xuất quân hoành tráng với mục tiêu đi đến trận đấu cuối cùng.
Trận đấu cuối cùng của giải đấu danh giá nhất bóng chuyền nữ cấp CLB Châu Âu là cuộc đấu nội bộ giữa 2 đội bóng hàng đầu nước Ý.
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2023/24 mới nhất.
GAM Esports đã thể hiện những nỗ lực tuyệt vời trướ Fnatic, song đại diện của VCS vẫn không thể tạo nên bất ngờ trước hạt giống số 2 của LEC.
Chặng hạ màn cuộc đua về Điện Biên Phủ 2024 đã khép lại bằng "bất ngờ nhỏ" nhưng đã tôn vinh một kỷ lục lớn trong lịch sử giải đấu và cái tên tỏa sáng không thể là ai khác ngoài Phạm Lê Xuân Lộc.
Tuyển thủ Nguyễn Thị Oanh đã hoàn tất trọn vẹn hai nội dung chạy 3000m chướng ngại vật và 5000m nữ tại giải điền kinh Hong Kong mở rộng 2024 bằng 2 tấm HCV.
Sau khi trận đấu giữa GAM Esports và Fnatic khép lại, lễ bốc thăm vòng phân nhánh MSI 2024 sẽ diễn ra nhằm tìm ra các cặp đấu tứ kết.
Vững chắc như Vạn Lý Trường Thành, đội tuyển nữ Trung Quốc không khó giành chức vô địch Uber Cup lần thứ 16 với chiến thắng toàn diện trước Indonesia.
Sau khi thắng tuyệt đối và giành cả 4 chiếc áo ở cuộc đua xe đạp về Điện Biên Phủ 2024, cua rơ Phạm Lê Xuân Lộc đã hé lộ về chiếc xe đua - "người bạn đồng hành đặc biệt" của mình...