Cái duyên, cái “lẳng” của múa bụng

thứ tư 1-7-2015 17:05:46 +07:00 0 bình luận
|
Ở Liên đoàn bóng chuyền Việt Nam, có một cựu cầu thủ mê múa bụng (Belly dance) hơn cả bóng chuyền. Cô chính là người thuyết phục được toàn bộ bạn bè của mình, trong đó có tôi, đến với múa bụng.

Bụng béo hay eo thon đều… đẹp

Người ta nói, đàn ông ngắm người phụ nữ mình yêu thì “gi gỉ gì gi, cái gì cũng đẹp”, nhưng chồng ngắm vợ múa belly dance thì bụng mỡ hay eo thon, tất thảy đều đáng yêu (!?). Không phải bởi yêu quá, mà bởi chiếc rốn đầy “lẳng lơ”, duyên dáng đang rung lên bần bật hoặc bật lên, hạ xuống như diễn viên xiếc.

Quả không sai, sau một tháng luyện múa bụng, tôi đã tự tin “biểu diễn” trước đấng lang quân và đạt được hiệu quả lớn trong công cuộc “hâm nóng” tình cảm hơn bất kỳ hành động lãng mạn nào.

Dù cơn sốt tập múa bụng đã qua khá lâu nhưng thực tế bây giờ không một trung tâm thể thao hay studio dạy nhảy nào lại thiếu loại hình khiêu vũ vừa đẹp vừa dễ đồng thời lại thu hút được nhiều lứa tuổi này.

20D

Thậm chí, chị Hoa, người đã rủ rê tôi như nói ở trên, cho biết: “Lớp học múa bụng của mình toàn những thành viên có thâm niên 3 – 5 năm. Chúng mình tập múa bụng rồi chơi thân với nhau như một gia đình vậy.  Rồi rủ nhau đi biểu diễn, thi với các CLB bạn khác, dạy cho nhau thêm nhiều tuyệt chiêu mới. Lúc có bầu mình vẫn múa bụng suốt. Sinh con xong lại muốn nhanh chóng hết cữ để tập.Múa bụng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống đầy stress của mình”.

Múa bụng eo thon hay múa bụng cho eo mềm?

Hiện nay, múa bụng đã có nhiều phát triển với việc chia thành các nhánh. Belly fitness (Múa bụng eo thon) giống thể dục thẩm mỹ, tập đều đặn, liên tục, tập trung vào việc giảm béo, dựa trên kỹ thuật basic và trên basic một chút. Trong khi đó, Belly basic (Múa bụng cơ bản) là level (trình độ) đầu tiên của việc học kỹ năng Belly dance.

Bạn có thể lựa chọn tùy theo mục đích của mình. Nếu giảm béo chú trọng đến eo thon, săn chắc thành bụng, bạn nên chọn Belly Fitness với cái tên thường gọi là Múa bụng eo thon. Nếu chọn loại này, bạn sẽ tập bụng với cường độ cao và nhiều bài tập phụ trợ cho eo. Ở lớp fitness, bạn sẽ hiểu rõ cơ chế các động tác tác động đến cơ thể mình như thế nào. Làm sao để nâng cơ ngực? Làm sao để tạo điểm thắt ở eo? Làm sao để tay thuôn, chân thuôn?

Belly dance chủ yếu tập trung vào các phần lắc hông, rung lắc vai, lắc tay và đi sóng (sự chuyển động trước, sau, lên, xuống của vùng ngực). Sự chuyển động rung lắc liên tục của nhiều bộ phận kết hợp sẽ “đốt” năng lượng dư thừa, giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn, đồng thời giúp giảm béo, có được một vòng eo thon đẹp, sức khỏe tốt. Các chuyển động hông, tay, vai, xoay tròn, chuyển động hình số 8 và rung cơ thể rất tốt cho các khớp xương và giúp cho thân hình săn chắc, dáng đi uyển chuyển, duyên dáng. Vì thế, học Belly dance giúp điều chỉnh tư thế, phong thái và sự mềm dẻo của cơ thể hiệu quả.

Còn chỉ đơn thuần là múa bụng và tự tin với chiếc rốn xinh đẹp của mình thì bạn đơn giản là chọn lớp basic. Ở đây, bạn học nhiều động tác hơn, mục tiêu là kỹ thuật nhiều hơn giảm béo. Đây là kỹ năng cứng, là gốc rễ căn bản của múa bụng.

Tất nhiên, đủ để bạn thể hiện với chồng, với người yêu thôi. Còn để đứng trên sân khấu như một vũ công múa bụng chuyên nghiệp, bạn còn học rất nhiều kỹ năng biểu cảm, các thủ thuật biểu diễn, các lớp múa bụng chia theo dòng/phong cách như (Egyptian, Turkish, Tribal…), các lớp múa cùng phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills…). Có thể nói múa bụng là một cánh rừng rộng lớn mà càng bước vào sâu, ta càng khám phá ra nhiều điều thú vị về nó.

Múa bụng – Lãnh địa riêng của phụ nữ

Với đa phần các loại hình khiêu vũ, kể cả những loại hình đặc sắc như múa cột, múa ghế hay sexy dance, nam giới tham gia rất đông đảo. Tuy nhiên, riêng với múa bụng thì tuyệt đối chỉ có giới nữ.

Ở nước ngoài, các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu về tác động của múa bụng trên phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt. Các đối tượng đã phản hồi các kết quả tích cực đối với các vấn đề về vóc dáng, kinh nguyệt và thậm chí là tình dục và sinh nở tự nhiên.

Belly dance đặc biệt tốt cho các phụ nữ sau sinh nở bởi nó tác động một cách nhẹ nhàng vào tận sâu bên trong và phía dưới cơ bụng, cải thiện đáng kể tình trạng sa tử cung, chuột rút bụng dưới.

Nếu bạn băn khoăn chưa biết chọn loại hình thể thao nào phù hợp giữa “rừng” thể thao hiện đại, hãy chọn Belly dance, loại hình “nâng niu” người phụ nữ nhất. Việc tập Belly dance giúp phụ nữ nhận ra “tiếng nói” của hình thể, tốt cho vấn đề kinh nguyệt, giúp vùng bụng dưới săn chắc. Đây còn là bài tập giúp cho cổ tử cung của phụ nữ sau khi sinh co giãn như mong muốn trong thời gian rất ngắn.

Các chuyên gia đều khẳng định rằng học múa bụng giúp phụ nữ hưng phấn hơn trong đời sống chăn gối, từ đó mang lại những lợi ích về mặt tâm lý, cảm xúc. Đây cũng là bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình của phụ nữ Trung Đông.

MY MY

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Lịch thi đấu billiards Premier League Pool năm 2024 mới nhất ngày 19/03

Lịch thi đấu billiards Premier League Pool năm 2024 mới nhất ngày 19/03

Du Yên 1 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp billiards Premier League Pool năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Premier League Pool năm 2024 mới nhất.

Đội hình tuyển Việt Nam 2024: Danh sách cầu thủ đối đầu Indonesia

Đội hình tuyển Việt Nam 2024: Danh sách cầu thủ đối đầu Indonesia

Vân Vân 1 giờ trước

Đội hình tuyển Việt Nam năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Việt Nam đối đầu Indonesia thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.

Lịch thi đấu cầu lông Ruichang China Masters năm 2024 mới nhất ngày 19/03

Lịch thi đấu cầu lông Ruichang China Masters năm 2024 mới nhất ngày 19/03

Tuyết Kỳ 1 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Ruichang China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Ruichang China Masters năm 2024 mới nhất.

Lịch thi đấu cầu lông Thụy Sĩ mở rộng năm 2024 mới nhất ngày 19/03: Nguyễn Thùy Linh phục hận?

Lịch thi đấu cầu lông Thụy Sĩ mở rộng năm 2024 mới nhất ngày 19/03: Nguyễn Thùy Linh phục hận?

Tuyết Kỳ 1 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thụy Sĩ mở rộng năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thụy Sĩ mở rộng năm 2024 mới nhất.

Đội hình tuyển Tây Ban Nha 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Brazil

Đội hình tuyển Tây Ban Nha 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Brazil

Hoàng Hà 5 giờ trước

Đội hình tuyển Tây Ban Nha năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Tây Ban Nha đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Argentina 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Argentina 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Gia Bảo 7 giờ trước

Đội hình tuyển Argentina năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Argentina đá giao hữu chuẩn bị cho Copa America 2024.

Chi tiết bộ kỹ năng Skarner làm lại LOL

Chi tiết bộ kỹ năng Skarner làm lại LOL

Thành Hưng 7 giờ trước

Sau thời gian dài bị lãng quên, Skarner sẽ trở lại với một bộ kỹ năng mới, cốt truyện và hình ảnh mới để trở lại với meta của Liên Minh Huyền Thoại.

Trực tiếp billiards Premier League Pool ngày 18/3: Nguyễn Anh Tuấn xuất trận

Trực tiếp billiards Premier League Pool ngày 18/3: Nguyễn Anh Tuấn xuất trận

Du Yên 17 giờ trước

Trực tiếp giải billiards Premier League Pool năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Premier League Pool mới nhất. 

Đội hình tuyển Brazil 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Brazil 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Gia Bảo 17 giờ trước

Đội hình tuyển Brazil năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Brazil đá giao hữu chuẩn bị cho Copa America 2024.

Bàn thắng đáng kinh ngạc từ cự ly 60 mét ở giải đấu MLS của Messi

Bàn thắng đáng kinh ngạc từ cự ly 60 mét ở giải đấu MLS của Messi

Hoàng Hà 17 giờ trước

Trận đấu giữa Chicago Fire và CF Montreal ở MLS có kết thúc ngoạn mục nhờ bàn thắng đáng kinh ngạc ở cự ly 60 mét với sự trợ giúp của yếu tố khí hậu.

Bảng xếp hạng VCS Mùa Xuân 2024 mới nhất

Bảng xếp hạng VCS Mùa Xuân 2024 mới nhất

Thành Hưng 17 giờ trước

Cập nhật BXH VCS 2024 Mùa Xuân, giải đấu chuyên nghiệp cấp cao nhất của Liên Minh Huyền Thoại Việt Nam. Sẽ có sự lật đổ trong mùa giải 2024?

Lịch thi đấu VCT Masters Madrid 2024 mới nhất

Lịch thi đấu VCT Masters Madrid 2024 mới nhất

Thành Hưng 18 giờ trước

Cập nhật lịch thi đấu VALORANT Champions Tour 2024: Masters Madrid, một trong những giải đấu Esports Valorant lớn nhất trong năm.

"Nụ hôn tử thần" ở trận Anthony Joshua - Francis Ngannou thu hút cả triệu người xem

"Nụ hôn tử thần" ở trận Anthony Joshua - Francis Ngannou thu hút cả triệu người xem

Nguyễn Y Vân 18 giờ trước

Bức ảnh với chú thích "Nụ hôn tử thần" ở màn so găng đình đám Anthony Joshua - Francis Ngannou vừa được chia sẻ đã nhanh chóng thu hút cả triệu người xem...

Những đối thủ của Nguyễn Anh Tuấn ở giải billiards Premier League Pool 2024 ghê gớm cỡ nào

Những đối thủ của Nguyễn Anh Tuấn ở giải billiards Premier League Pool 2024 ghê gớm cỡ nào

Du Yên 19 giờ trước

Premier League Pool 2024 diễn ra từ ngày 18-25/3 tại US1 Billiards ở West Haven, Connecticut với 16 cơ thủ hàng đầu thế giới tranh tài.

Messi sẽ lỡ 3 trận với Inter Miami và tuyển Argentina?

Messi sẽ lỡ 3 trận với Inter Miami và tuyển Argentina?

Hoàng Hà 19 giờ trước

Do chấn thương gân kheo bên phải, Lionel Messi sẽ không góp mặt trong các trận đấu của tuyển Argentina gặp El Salvador (22/3) và Costa Rica (26).

Nguyễn Anh Tuấn cần chuẩn bị gì cho giải billiards Premier League Pool 2024?

Nguyễn Anh Tuấn cần chuẩn bị gì cho giải billiards Premier League Pool 2024?

Du Yên 19 giờ trước

Premier League Pool chính thức khởi tranh vào tối nay 18/3. Các cơ thủ đang gấp rút khởi động trước thềm giải đấu như Tuấn Kon, FSR và Alcaide, Filler hay Mario He.

Kyrie Irving dứt điểm siêu khó vẫn bỏ túi buzzer-beater game-winner: Đối thủ tâm phục khẩu phục

Kyrie Irving dứt điểm siêu khó vẫn bỏ túi buzzer-beater game-winner: Đối thủ tâm phục khẩu phục

Việt Long 20 giờ trước

Floater tay không thuận là một trong những động tác khó, nhưng Kyrie Irving đã biến nó thành một pha buzzer-beater game-winner tuyệt đẹp.

Hot girl mới của cầu lông Nhật Bản vô địch Orleans Masters 2024

Hot girl mới của cầu lông Nhật Bản vô địch Orleans Masters 2024

Tuyết Kỳ 22 giờ trước

Tại giải Orleans Masters 2024 đẳng cấp Super 300 diễn ra song song với All England Open 2024 đẳng cấp Super 1000, cầu lông Nhật Bản thể hiện sức mạnh với 4 đại diện đấu chung kết đơn.

Đội hình tuyển Indonesia 2024: Danh sách cầu thủ đối đầu Việt Nam

Đội hình tuyển Indonesia 2024: Danh sách cầu thủ đối đầu Việt Nam

Vân Vân 22 giờ trước

Đội hình tuyển Indonesia năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Indonesia đối đầu Việt Nam thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024 hôm nay 18/3: 3 trận tranh tài kịch tính

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024 hôm nay 18/3: 3 trận tranh tài kịch tính

Quang Minh 23 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp ngày thi đấu 18/3 giải bóng chuyền VĐQG 2024 với 3 trận đấu hứa hẹn đều rất kịch tính và hấp dẫn.

Giải billiards Premier League Pool 2024 sẽ khốc liệt hơn trước?

Giải billiards Premier League Pool 2024 sẽ khốc liệt hơn trước?

Du Yên 1 ngày trước

Khởi tranh vào hôm nay 18/3, giải billiards Premier League Pool 2024 đang được đánh giá hấp dẫn và khốc liệt hơn năm ngoái rất nhiều.

Cựu số 1 thế giới cầu lông Carolina Marin lại vô địch All England Open sau 9 năm và 2 cuộc phẫu thuật đầu gối

Cựu số 1 thế giới cầu lông Carolina Marin lại vô địch All England Open sau 9 năm và 2 cuộc phẫu thuật đầu gối

Tuyết Kỳ 1 ngày trước

Chiến thắng của Carolina Marin vào Chủ nhật sẽ được ghi nhớ là chiến thắng lớn nhất của cô kể từ cuộc phẫu thuật thứ hai cách đây 3 năm.

Jonatan Christie giành ngôi vô địch đơn nam lịch sử cho cầu lông Indonesia ở All England Open 2024

Jonatan Christie giành ngôi vô địch đơn nam lịch sử cho cầu lông Indonesia ở All England Open 2024

Tuyết Kỳ 1 ngày trước

Jonatan Christie đã đánh bại người bạn tốt và đồng hương Anthony Ginting để giành chức vô địch giải cầu lông All England Open tại Birmingham vào Chủ nhật.

Đội hình tuyển Anh 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Brazil

Đội hình tuyển Anh 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Brazil

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội hình tuyển Anh năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Anh đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Hoàng Hà 1 ngày trước

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Bồ Đào Nha đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Pháp 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Đức

Đội hình tuyển Pháp 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Đức

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội hình tuyển Pháp năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Pháp đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Hà Lan 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Hà Lan 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Hoàng Hà 1 ngày trước

Đội hình tuyển Hà Lan năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Hà Lan đấu giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Đức 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Đức 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội hình tuyển Đức năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Đức chuẩn bị cho Euro 2024 trên sân nhà.

Đội hình tuyển Italia 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Italia 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Hoàng Hà 1 ngày trước

Đội hình tuyển Italia năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Italia đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

HLV Troussier: “Việt Nam sẽ thắng Indonesia nhưng không dễ dàng”

HLV Troussier: “Việt Nam sẽ thắng Indonesia nhưng không dễ dàng”

Phương Ngọc 1 ngày trước

HLV Philippe Troussier khẳng định, đội tuyển Việt Nam sẽ giành chiến thắng trước Indonesia nhưng mục tiêu này không hề dễ dàng.

Xem trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Tajikistan ở đâu? kênh nào?

Xem trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Tajikistan ở đâu? kênh nào?

Vân Vân 1 ngày trước

Xem trực tiếp trận U23 Việt Nam vs U23 Tajikistan thuộc giao hữu hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs U23 Tajikistan.

Đoạn hội ý nhạy cảm của bóng chuyền nữ Hà Nội, người trong cuộc nói gì?

Đoạn hội ý nhạy cảm của bóng chuyền nữ Hà Nội, người trong cuộc nói gì?

Quang Minh 1 ngày trước

Không có nhiều dấu ấn đặc biệt về chuyên môn nhưng đoạn hội ý vô tình lọt vào máy quay của bóng chuyền nữ Hà Nội lại là câu chuyện gây ít nhiều tranh cãi.

Lịch thi đấu cụ thể vòng loại World Cup 2026: Việt Nam vs Indonesia

Lịch thi đấu cụ thể vòng loại World Cup 2026: Việt Nam vs Indonesia

Vân Vân 1 ngày trước

Lịch thi đấu cụ thể hai trận lượt đi và về giữa Việt Nam vs Indonesia thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026 sẽ được cập nhật ở bài viết dưới đây.

Bảng xếp hạng MLS 2024, BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ ngày 18/3

Bảng xếp hạng MLS 2024, BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ ngày 18/3

Gia Bảo 1 ngày trước

Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.

Trần Ngọc Lượng vs Bùi Trường Sinh: Tâm điểm LION Championship 12

Trần Ngọc Lượng vs Bùi Trường Sinh: Tâm điểm LION Championship 12

Lâm Gia 1 ngày trước

LION Championship 12 - sự kiện đầu tiên của giải đấu trong năm 2024 đã chính thức được công bố với hai cái tên quen thuộc: Trần Ngọc Lượng và Bùi Trường Sinh.

Kickboxing Việt Nam chạy đà trước giải đấu đỉnh cao châu lục

Kickboxing Việt Nam chạy đà trước giải đấu đỉnh cao châu lục

Nguyễn Y Vân 1 ngày trước

Giải Vô địch Kickboxing các đội mạnh toàn quốc 2024 đã khởi tranh tối qua 17-3 và đây là bước chạy đà quan trọng cho các tuyển thủ quốc gia trước giải đấu đỉnh cao châu lục.

MU sẽ chơi trận bán kết FA trong mơ và có thể gặp Man City ở chung kết

MU sẽ chơi trận bán kết FA trong mơ và có thể gặp Man City ở chung kết

Gia Bảo 1 ngày trước

Sau khi vượt qua Liverpool một cách kịch tính, MU có kết quả bốc thăm thuận lợi ở bán kết FA Cup mà có thể mở ra trận chung kết với Man City.

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Barcelona chiếm ngôi nhì bảng

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Barcelona chiếm ngôi nhì bảng

Hoàng Hà 1 ngày trước

Barcelona tiếp tục bám đuổi Real Madrid bằng chiến thắng đậm trước Atletico Madrid để vượt qua Girona và chiếm ngôi nhì trên bảng xếp hạng.

Bảng xếp hạng Serie A mới nhất: AC Milan tăng khoảng cách vơi Juventus

Bảng xếp hạng Serie A mới nhất: AC Milan tăng khoảng cách vơi Juventus

Hoàng Hà 1 ngày trước

AC Milan sau khi chiếm ngôi nhì bảng Serie A đã tăng khoảng cách với Juventus nhờ chiến thắng trước Verona. Ngược lại, Juve tiếp tục gây thất vọng.

HLV Troussier loại 5 cầu thủ Việt Nam đấu Indonesia: Họ là ai?

HLV Troussier loại 5 cầu thủ Việt Nam đấu Indonesia: Họ là ai?

Huy Kha 1 ngày trước

HLV Philippe Troussier sẽ phải loại 5 cầu thủ trước ngày lên đường sang Indonesia tham dự trận đấu thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.

Xem thêm
Nhận định