Bí quyết giảm cân và giữ dáng của Alessandra Ambrosio

THU NGÂN 05/03/2016 14:33

Bí quyết giảm cân và giữ dáng của Alessandra Ambrosio

Năm nay đã bước sang tuổi 34, nhưng  Ambrosio vẫn chứng tỏ phong độ bởi khuôn mặt rạng rỡ và vóc dáng mảnh mai, nuột nà không tì vết.

Là một thiên thần của hãng nội y hàng đầu thế giới Victoria’s Secret, buộc Alessandra Ambrosio phải có chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng, sự săn chắc cũng như tỉ lệ cơ thể đạt tiêu chuẩn.

Siêu mẫu Alessandra Ambrosio.

Siêu mẫu Alessandra Ambrosio.

Siêu mẫu Brazil tâm sự: “Tôi tập luyện như một vận động viện. Tâm trí của tôi, mọi việc tôi làm chỉ để giữ gìn vóc dáng”.

Mỗi tuần, Ambrosio phải thực hiện các bài tập giảm cân như ngồi xổm, nâng tạ, hít thở, chống đẩy, quyền anh… Ngoài ra cô còn phải bổ sung 3-4 bài tập ở nhà theo yêu cầu của HLV riêng.

Với việc tập luyện dày đặc, chân dài chia sẻ: “Tôi tập kín 7 ngày trong một tuần theo cả hai chương trình tập. Đôi khi cảm thấy rất đau lưng và mệt mỏi nhưng tôi không cho phép mình dừng lại. Vì nếu bỏ cuộc có thể bạn sẽ mất cả sự nghiệp”.

Ambrosio có riêng cho mình một chuyên gia dinh dưỡng. Mỗi ngày cô sẽ nạp vào cơ thể một số loại chất béo có lợi như dầu dừa, dầu oliu, quả bơ cùng thức ăn cung cấp nhiều protein như thịt bò, thịt gà… Tuyệt đối nói “không” với đường và tinh bột.

Thế mới biết, đằng sau những bộ ảnh đẹp lung linh với thân hình tuyệt mỹ ấy, các người mẫu đã phải cố gắng không ngừng nghỉ và đánh đổi rất nhiều.

Chiêm ngưỡng bộ ảnh quảng cáo mới nhất của Alessandra Ambrosio:

Alessandra Ambrosio 5
Alessandra Ambrosio 55
Alessandra Ambrosio 6
Alessandra Ambrosio 66
Alessandra Ambrosio 666
Alessandra Ambrosio 666
Alessandra Ambrosio 56
Alessandra Ambrosio 556

THU NGÂN

Bình luận

Gyroscope PUBG là gì?

Gyroscope PUBG là gì?

03/04/2020 21:57

Đối với những người chơi kỳ cựu, tính năng Gyroscope có lẽ không phải điều gì quá xa lạ. Tuy nhiên, với những tân thủ, tính năng này vẫn còn là một thứ vô cùng mới mẻ.

Phát động chiến dịch “Xin cảm ơn” đồng hành cùng y bác sỹ chống COVID-19, Webthethao ủng hộ 100 triệu đồng

Phát động chiến dịch “Xin cảm ơn” đồng hành cùng y bác sỹ chống COVID-19, Webthethao ủng hộ 100 triệu đồng

03/04/2020 21:40

Dịch COVID-19 đang ngày càng diễn biến khó lường. Trước sự nguy hiểm của đại dịch, các sự kiện thể thao toàn cầu hầu hết đã bị hoãn hoặc huỷ.

VCS Mùa Xuân 2020 chốt danh sách 4 đội tham dự Playoffs

VCS Mùa Xuân 2020 chốt danh sách 4 đội tham dự Playoffs

03/04/2020 21:30

Dù chưa bước vào vòng đấu cuối cùng, nhưng Top 4 của VCS Mùa Xuân 2020 đã được xác định sau ngày hôm nay.

Dominick Cruz muốn trở lại cuộc đua vô địch bằng trận đấu Petr Yan

Dominick Cruz muốn trở lại cuộc đua vô địch bằng trận đấu Petr Yan

03/04/2020 21:00

Cựu vương khẳng định anh muốn một bước tiến tới trận tranh đai ngay lập tức qua việc chiến thắng Petr Yan – tay đấm đang xếp thứ 3 ở Bantamweight.

Các ngôi sao MU “nổ phát súng” đầu tiên cắt giảm lương

Các ngôi sao MU “nổ phát súng” đầu tiên cắt giảm lương

03/04/2020 20:18

MU đã trở thành CLB đầu tiên ở Ngoại hạng Anh thực hiện việc cắt giảm lương để hỗ trợ cuộc chiến chống đại dịch COVID-19.

Số phận bi thảm của võ sĩ quyền Anh Việt Nam đầu tiên dự Olympic

Số phận bi thảm của võ sĩ quyền Anh Việt Nam đầu tiên dự Olympic

03/04/2020 20:06

Từng là niềm tự hào của quyền Anh Việt Nam nhưng một trong hai võ sĩ Việt Nam đầu tiên dự Olympic là Đỗ Tiến Tuấn đã sớm phí hoài tài năng để rồi phải kết thúc cuộc đời trong trại giam.

Bạn gái Tiến Linh: COVID-19 làm cuộc sống tôi đảo lộn

Bạn gái Tiến Linh: COVID-19 làm cuộc sống tôi đảo lộn

03/04/2020 19:49

Cũng như khá nhiều nhân vật khác trong làng giải trí Việt,Huỳnh Hồng Loan, bạn gái của Tiến Linh cho biết, dịch COVID-19 khiến cuộc sống của cô đảo lộn. 

Messi ra mắt Barca B như thế nào 16 năm trước?

Messi ra mắt Barca B như thế nào 16 năm trước?

03/04/2020 19:45

16 năm trước, Lionel Messi ra mắt đội Barca B với màn trình diễn ấn tượng giúp đội nhà thắng trận ở derby xứ Catalan.

Tin bóng đá mùa COVID-19 3/4: Máy bay riêng của Messi gặp sự cố

Tin bóng đá mùa COVID-19 3/4: Máy bay riêng của Messi gặp sự cố

03/04/2020 19:10

Cập nhật tin tức, sự kiện bóng đá thế giới mới nhất ngày 3/4 đang chịu ảnh hưởng trực tiếp bởi dịch COVID-19.

Conor châm chọc “cặp đấu của những chú gà” giữa Khabib và Tony Ferguson

Conor châm chọc “cặp đấu của những chú gà” giữa Khabib và Tony Ferguson

03/04/2020 19:09

Giữa lúc vụ việc Khabib không thể thi đấu ở UFC 249 đang căng thẳng, Conor McGregor rất khéo léo công kích cặp đấu “bị nguyền rủa” Khabib vs. Tony.