Messi ăn uống và tập luyện như thế nào để phòng chống COVID-19

Hoàng Thanh
thứ ba 24-3-2020 1:15:00 +07:00
0 bình luận
|

Lionel Messi vẫn cố gắng duy trì thói quen tập luyện, ăn uống khoa học, mặc dù phải ở nhà để tránh dịch COVID-19.

Cũng giống như nhiều siêu sao bóng đá thế giới khác, Lionel Messi đang phải tự cách ly tại gia, trong bối cảnh dịch COVID-19 lan rộng khắp châu Âu. Anh cùng với gia đình chọn cách ở lại khu biệt thự ở Castelldefels, Barcelona, chứ không trở về quê nhà Argentina.

Dù ở nhà lâu ngày, nhưng Messi vẫn giữ cho mình một cường độ tập luyện vừa đủ để giữ được vóc dáng, cũng như tăng cường thể lực. M10 cũng rất quan tâm đến chế độ ăn uống của mình, bên cạnh những bài tập cơ thể.

Messi ăn uống và tập luyện như thế nào để phòng chống COVID-19

Messi vẫn chăm chỉ tập luyện tại nhà

Trong phương pháp đầu tiên, Messi thực hiện hàng loạt các động tác trải dài cùng với đó là tính linh hoạt và xây dựng cơ bắp. Các bài tập này bao gồm việc ngồi xổm, nhảy dây hay là nhảy qua chướng ngại vật.

Sau đó, El Pulga tiến hành vài vòng chạy nước rút ngắn nhằm tăng sức chịu đựng cuối cùng là chạy bộ một cách nhẹ nhàng trong vòng 5 phút.

Phương pháp thứ hai, Lionel Messi tiếp tục tập trung vào các sự di chuyển như lunges trước, lunges đa hướng cùng pillar skip. Tiếp theo, anh chạy bộ khá nhẹ nhàng 10 rồi kết thúc bài tập. Với phương pháp thứ hai này giúp Messi phát triển cơ bắp.

Bên cạnh đó, Messi cũng có những bài tập riêng với tạ đơn, tạ kéo và bóng hơi, vừa giúp cải thiện sức mạnh, vừa giữ được thể lực. Ngoài ra, chạy với máy tập cũng là việc tiền đạo người Argentina chú trọng.

Khi hoàn thành việc luyện tập hàng ngày, Messi còn tiếp tục tập các bài yoga dưới sự chỉ dẫn của Rodney Yee - một chuyên viên Yoga người Mỹ. Với các bài tập yoga này có khả năng giúp anh thư giãn, mang lại cảm giác thoải mái trong tâm trí giảm căng thẳng nhất có thể.

Về ăn uống, việc bổ sung cho cơ thể các chất carbohydrate là điều không thể thiếu. Rau xanh cùng trái cây chính là hai nguồn thức ăn cung cấp vào cơ thể nhiều nhất. Ngoài ra, trước mỗi trận đấu nam cầu thủ người Argentina còn có các kế hoạch ăn uống hợp lý riêng.

Video Lionel Messi tập luyện tại nhà:

Bài liên quan

Ronaldo ăn uống và tập luyện mỗi ngày như thế nào để chống COVID-19?

Cristiano Ronaldo đang phải tự cách ly tại nhà để chống COVID-19. Dù vậy, anh vẫn giữ thói quen tập luyện đều đặn để nâng cao sức khỏe.

Lời đề nghị đặc biệt của Ronaldo tới Lewandowski đã bị từ chối

Cristiano Ronaldo từng đưa ra một lời đề nghị đặc biệt tới Robert Lewandowski khi còn khoác áo Real Madrid nhưng đã bị từ chối.

Dybala nhiều lần hôn Ronaldo trước khi nhiễm COVID-19

Bộ đôi Dybala và Ronaldo đã từng gây sốt với những nụ hôn ngay trên sân cỏ trong thời gian gần đây, trước khi dịch COVID-19 gia tăng.

| Hoàng Thanh
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Chấn thương của Đỗ Hùng Dũng: Đấy có phải bóng đá không?
Chấn thương của Đỗ Hùng Dũng: Đấy có phải bóng đá không? 3 tuần trước

Bóng đá không tránh được va chạm. Cầu thủ cũng không tránh được những lúc thất thế hoặc đen đủi mà dính chấn thương.

Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League Thảo Nguyên 2 tháng trước

Bầu Đức đã lâu không ra sân xem HAGL thi đấu chứ chưa nói tới các trận khác ở V.League. Nhưng vòng đấu vừa rồi khi Tp Hồ Chí Minh đấu Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, ông Đức xuất hiện trên khán đài sân Thống Nhất coi Lee Nguyễn chơi bóng dưới sân.

Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt"
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt" Triệu Vân 3 tháng trước

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường
Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường Triệu Vân 4 tháng trước

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

Có thể bạn quan tâm
Công Phượng – Văn Toàn quan trọng như thế nào với HAGL? 13 phút trước Bóng đá Việt Nam

HAGL đang bay cao trên bảng xếp hạng V.League 2021 với ngôi vị số 1. Đội bóng phố Núi đang sống bằng “hơi thở” của bộ đôi Công Phượng – Văn Toàn.

Thống kê tuyệt vời của PSG tại Champions League 44 phút trước Champions League

PSG đã tạo ra thống kê tuyệt vời tại Champions League sau khi loại Bayern Munich để lọt vào vòng bán kết, báo thù thành công trận chung kết năm ngoái.

Mehdi Taremi ghi bàn “xe đạp chổng ngược” theo kiểu Ronaldo và Bale 1 giờ trước Champions League

Taremi của Porto thực hiện một siêu phẩm “xe đạp chổng ngược” thành bàn trong trận gặp Chelsea, điều mà Cristiano Ronaldo và Gareth Bale từng thành công.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 14/4: Liverpool vs Real Madrid 2 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 14/4 với tâm điểm là trận Liverpool vs Real Madrid thuộc Champions League.

Kết quả cúp C1 hôm nay 14/4: PSG vs Bayern Munich 5 giờ trước Kết quả bóng đá

Kết quả bóng đá cúp C1 hôm nay mới nhất. Xem kqbd tứ kết lượt về Champions League đêm qua và rạng sáng nay với tâm điểm trận PSG vs Bayern Munich.

Lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Xuân 2021 mới nhất: Chung kết FPX vs RNG 12 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Cập nhật lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Xuân 2021: Đánh bại EDG ở nhánh thua, FPX sẽ đối đầu với RNG ở trận chung kết tổng.

Kết quả Playoffs LPL Mùa Xuân 2021 hôm nay 13/4: EDG dừng bước trước RNG 12 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Kết quả chung kết nhánh thua LPL Mùa Xuân 2021 hôm nay 13/4: EDG vs RNG - Trong một ngày thi đấu không tốt của Flandre, EDward Gaming đã phải nhường lại tấm vé trận chung kết cho Royal Never Give Up.

Lịch thi đấu chung kết U19 Quốc gia Việt Nam 2021: PVF vs Nutifood 13 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu U19 Quốc gia năm 2021 chính thức. Xem lịch bóng đá trận chung kết U19 QG Việt Nam 2021 cập nhật mới nhất giữa U19 PVF và U19 Nutifood.

Bayern Munich có thể ngược dòng ở Champions League với 5 lý do 14 giờ trước Champions League

Bayern Munich thua PSG 2-3 trên sân nhà ở lượt đi tứ kết Champions League nhưng vẫn có nhiều động lực để thực hiện cuộc lội ngược dòng vào đêm nay.

LMHT: SofM hỗ trợ bạn thân Flandre thực hiện ước mơ ra thế giới 15 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Để 2 người bạn thân Flandre và Scout có cơ hội được thi đấu tại đấu trường quốc tế, SofM đã phải nhờ đến phân tích viên của Suning hỗ trợ EDG cải thiện khâu cấm chọn.

Luật thi đấu MMA Việt Nam 2021 chính thức được ban hành 16 giờ trước Võ Thuật

Sau thời gian chờ đợi, bộ luật thi đấu chính thức của MMA Việt Nam đã được Liên đoàn Võ thuật tổng hợp Việt Nam ban hành.

“Siêu cò” Raiola tiết lộ quyết định của Dortmund về Haaland 17 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Người đại diện của Erling Haaland, Mino Raiola đã tiết lộ những gì mà Dortmund quyết định cho tiền đạo này trong kỳ chuyển nhượng tới.

Danh sách Hệ Tộc Đội hình DTCL mùa 5 17 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tổng hợp các Hệ Tộc mới trong Đội hình DTCL mùa 5: Đấu Trường Chân Lý - Ngày Phán Quyết.

Quà điểm danh Genshin Impact tháng 4/2021 18 giờ trước ESPORTS

Quà điểm danh Genshin Impact tháng 4/2021, tính năng mới xuất hiện trong tháng 3, giúp người chơi nhận Nguyên Thạch cùng nhiều phần quà miễn phí khác.

Justin Young, Khoa Trần, Stefan Nguyễn dự khán CFT 3x3 Tournament 18 giờ trước Bóng Rổ Việt Nam

Giải Bóng rổ trẻ CFT 3x3 Tournament mới đây đã diễn ra tại Thành Phố Hồ Chí Minh, thu hút nhiều cầu thủ chuyên nghiệp tới theo dõi.

Lịch thi đấu C1 2020-2021, Lịch bóng đá Cúp C1 hôm nay 21 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu C1 2020-2021 hôm nay mới nhất. Xem lịch trực tiếp bóng đá Cúp C1 châu Âu Champions League vòng tứ kết lượt về đêm nay chính xác nhất.

Cập nhật Tốc Chiến 2.2a: Ra mắt Tướng mới Rammus 23 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trong bản cập nhật Liên Minh Tốc Chiến 2.2a, chúng ta sẽ fhafo đón sự xuất hiện của Rammus cùng nhiều thay đổi về Tướng, Trang bị cùng gameplay.

Vấn đáp VLTK 1 Mobile: Môn chủ đường môn là ai, boss Đoan Mộc Duệ ở đâu? 23 giờ trước Thư viện

Tổng hợp đáp án các câu hỏi trong nhiệm vụ Vấn đáp Võ Lâm Truyền Kỳ 1 Mobile.

Cách tải, cập nhật Clash of Clans 2021 trên IOS và Android 23 giờ trước ESPORTS

Hướng dẫn cách tải và cập nhật Clash of Clans 2021 trên IOS và Android mới nhất.

PSG vs Bayern Munich: Đội hình dự kiến và thành tích đối đầu 23 giờ trước Champions League

Xem đội hình dự kiến và thành tích đối đầu trận PSG vs Bayern Munich thuộc tứ kết lượt đi cúp C1 2020/21.

Tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 13/4: MU có cơ hội giành Camavinga 1 ngày trước Chuyển nhượng bóng đá

Cập nhật tin chuyển nhượng bóng đá MU mới nhất trong ngày hôm nay 13/4.

Lịch thi đấu vòng 10 V.League 2021: Đại chiến HAGL vs Hà Nội 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Trận đấu trên sân Pleiku giữa HAGL vs Hà Nội là tâm điểm của vòng 10 V.League 2021.

Mục tiêu chuyển nhượng của MU bị loại khỏi Euro 2021 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Một trong những mục tiêu chuyển nhượng của MU là Pedro Neto đã bị loại khỏi Euro 2021 do phải tiến hành phẫu thuật chấn thương.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 13/4: PSG vs Bayern Munich 1 ngày trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 13/4 với tâm điểm là trận PSG vs Bayern Munich thuộc Champions League.

Tổng hợp Linh Thú DTCL mùa 5, cập nhật Chưởng Lực, Sàn Đấu mới 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Linh Thú DTCL mùa 5 cùng các Chưởng Lực, Sân Đấu mới đã được lộ diện. Hãy cùng tìm hiểu về những linh thú mới của Đấu Trường Chân Lý mùa mới.

HLV Văn Sỹ khen ngợi nức nở cầu thủ HAGL 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Thất bại 3-4 trước HAGL trên sân Pleiku được HLV Nguyễn Văn Sỹ chỉ ra với những sai lầm cá nhân. Tuy nhiên ông thầy quê thành Nam thừa nhận cầu thủ HAGL đang vào độ chín, thi đấu đỉnh đạc.

Team Conor McGregor dọa bỏ trận đấu thứ 3, Dustin Poirier: Đồng ý 1 ngày trước Võ Thuật

Từ quản lý Audie Attar tới chính Conor McGregor bắt đầu hướng những lời công kích nặng nề hơn đồng thời dọa bỏ trận đấu thứ 3 với Dustin Poirier.

Công Phượng: HAGL tặng chiến thắng cho Văn Toàn nhân ngày sinh nhật 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Trong ngày sinh nhật lần thứ 25, bộ đôi Công Phượng và Văn Toàn đã cùng nhau ghi bàn để mang về chiến thắng cho HAGL.

Xem thêm