Giáng sinh và năm mới là dịp để mọi người nghỉ ngơi, quây quần bên gia đình và thưởng thức những món ăn ngon. Nhưng các cầu thủ bóng đá không được ăn uống thoải mái trong những ngày lễ vì nỗi lo tăng cân khi trở lại sân cỏ. Không những thế, họ còn phải duy trì tập luyện ngay trong những ngày nghỉ lễ.
Các cầu thủ ở Ngoại hạng Anh thậm chí còn phải tập luyện như bình thường trong ngày lễ Giáng sinh mà không được nghỉ ngơi như các đồng nghiệp ở Tây Ban Nha, Đức, Italia hay Pháp. Nguyên nhân là giải Ngoại hạng Anh vẫn thi đấu trong ngày lễ Tặng quà (26/12).
Nhưng chính xác thì các ngôi sao bóng đá nói chung và Premier League nói riêng ăn uống như thế nào trong dịp nghỉ lễ Giáng sinh?
Phóng viên tờ Sun Sport đã điều tra và tiết lộ, nhiều cầu thủ chọn ăn sáng với cháo, ngũ cốc, trứng và một chút rau xanh để bổ sung năng lượng cho buổi tập sáng.
Vào giữa buổi tập, họ ăn nhẹ với các món giàu protien, ít đường và chất béo. Ví dụ như James Milner rất thích ăn bánh yến mạch và một số loại hạt ngũ cốc vào giữa các buổi tập sáng tại Liverpool.
Hầu hết các cầu thủ mong đợi bữa trưa vì đây là bữa ăn mà họ được ăn “thoải mái” nhất trong ngày vào dịp Giáng sinh. Họ được phép ăn thịt gà tây, thịt lợn và thậm chí là bánh ngọt. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng kiểm soát lượng đồ ăn mà các cầu thủ nạp vào cơ thể để tránh bị thừa calo và tăng cân.
Thậm chí, trong những ngày có lịch thi đấu dày đặc, các cầu thủ còn phải nạp protein và carbohydrate vào cơ thể nhiều hơn cả ngày thường. Họ phải ăn thêm rau xanh để cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể và có cảm giác no lâu vì không chứa tinh bột.
Cựu cầu thủ Arsenal Ian Wright chia sẻ: “Chúng tôi từng được thiết đãi món gà tây nướng rất thịnh soạn khi đến khách sạn của đội. Nhưng sau đó, chúng tôi phải ăn thêm cả một xô chứa đầy bông cải xanh”.
Vào buổi tối, các cầu thủ ăn nhẹ để bổ sung protein, các loại vitamin, canxi và men vi sinh để thúc đẩy quá trình phục hồi cơ thể sau một ngày tập luyện mệt mỏi. Trong đó, sữa chua là món ăn khoái khẩu được rất nhiều cầu thủ lựa chọn.
Về đồ uống, các cầu thủ cần nạp rất nhiều nước để bù đắp lượng nước bị mất trong quá trình tập luyện, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp xương, vận chuyển các chất dinh dưỡng và ngăn ngừa sự gia tăng chất béo.
Ngoài ra, các cầu thủ cũng rất chuộng uống nước ép hoa quả để bổ sung vitamin, tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm xương khớp.
Một trong những lễ hội kỳ lạ nhất trong mùa Giáng sinh là tục lệ đuổi theo ông già Noel ở đất nước của ngôi sao Liverpool, Xherdan Shaqiri.
Cristiano Ronaldo đã có những bình luận có phần gay gắt trên mạng xã hội về thất bại nặng nề của Juventus trước Fiorentina tại Serie A.
Bạn gái Ronaldo, Georgina Rodriguez đã bay đến Madrid, Tây Ban Nha bằng phi cơ riêng để phát quà Giáng sinh sớm cho trẻ em.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Spain Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Spain Masters năm 2024 mới nhất.
Lê Ngọc Tú hiện là một trong những nội binh có khả năng ghi điểm xuất sắc nhất tại VBA, vị trí được cầu thủ đến từ TP.Hồ Chí Minh duy trì qua nhiều năm liền.
Francis Ngannou vừa lý giải nguyên nhân thất bại trước Anthony Joshua khiến nhiều người sốc. Tuy nhiên, ê-kíp của tay đấm người Anh đã nổi giận phản pháo.
Lionel Messi vừa bình phục sau chấn thương gân kheo chân phải cách đây 14 ngày. Vậy bao giờ thì anh có thể trở lại thi đấu cùng Inter Miami?
Vừa đấu xong Premier League Pool 2024, số 1 thế giới người Tây Ban Nha Francisco Sanchez Ruiz nhanh chóng trở lại quê nhà để đấu giải FSR91 Nineball Open 2024.
Trước những nhiệm vụ đang liên tiếp chờ đợi mình, ĐKVĐ hạng gà UFC Sean O'Malley đã nhận định về hai đối thủ tiềm năng: Cory Sandhagen và Umar Nurmagomedov.
Với nhiều kỳ vọng, Romeo Lavia không chuyển đến Liverpool vào mùa hè mà tới Chelsea. Tuy nhiên, mùa giải đầu tiên của anh ở London không thể tệ hơn.
Vũ Thị Trang xuất sắc giành quyền đấu tứ kết của giải cầu lông Thailand International Challenge 2024, trong lúc Lê Đức Phát dừng cuộc chơi.
Sau FIFA Day tháng 3, HLV Luis de la Fuente gần như đã chốt danh sách 23 cầu thủ của đội tuyển Tây Ban Nha tham dự Euro 2024.
Các tuyển thủ VCS bị cấm không được phép tham gia bất kỳ hoạt động Thể thao Điện tử nào của Riot Games, bao gồm các giải đấu chính thức hoặc do bên thứ ba tổ chức.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nam với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Hà Tĩnh và Bà Rịa Vũng Tàu.
Trong ngày cuối của giải bơi VĐQG bể 25m năm 2024, có đến 4 kỷ lục QG được phá và Quân đội vượt qua kịch tính TP. HCM nhờ tấm HCV ở nội dung cuối cùng để xếp nhất toàn đoàn.
Giải việt dã toàn quốc báo Tiền Phong bước vào tuổi 65, là giải chạy thuộc hệ thống thi đấu quốc gia có tuổi đời dài nhất, đã chứng kiến những thăng trầm không thể lãng quên.
Game thủ sẽ có 1 tháng để trải nghiệm chế độ chơi Một Cho Tất Cả 2021 (One For All) - Chế độ chơi cực kỳ thú vị khi mỗi đội đều sử dụng 5 vị Tướng giống hệt nhau.
Nguyễn Huy Hoàng được vinh danh tại Lễ trao giải Cống hiến năm 2024 ở hạng mục Thể thao. “Kình ngư" người Quảng Bình được tiếp thêm động lực trước khi đến Pháp dự Olympic Paris 2024.
Một năm dưới thời HLV Philippe Troussier, bóng đá Việt Nam có bài học và có những mất mát lớn khi liên tục thất bại ở các đấu trường quốc tế.
Thuyền trưởng của Philadelphia 76ers tin tưởng khả năng Joel Embiid có thể kịp quay lại đội bóng trước khi giai đoạn Playoffs khởi tranh.
Sau khi hoà Tây Ban Nha 3-3 trong trận giao hữu, Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Brazil giận dữ yêu cầu phía châu Âu phải sử dụng VAR để loại trừ tranh cãi.
Sau chiến thắng 3-1 trước Costa Rica, HLV Scaloni đã xác nhận 2 cái tên trong danh sách được triệu tập của đội tuyển Argentina thi đấu ở Copa America 2024.
Diễn ra từ ngày 28-31/03/2024 tại Gangwon-do, Hàn Quốc, giải Vô địch carom châu Á lần thứ 12 tổ chức thi đấu 4 nội dung.
Xuất hiện thông tin Riot Games điều tra toàn bộ các đội đang tham dự VCS Mùa Xuân 2024 ngay sau khi giải đấu bị hoãn vô thời hạn.
Chiến thắng của Lê Đức Phát ở Thailand International Challenge 2024 có ý nghĩa rất quan trọng đối với hy vọng dự Olympic của cầu lông Việt Nam.
Màn so găng ầm ĩ giữa huyền thoại sống Mike Tyson và youtuber trẻ hơn... 31 tuổi Jake Paul có thể áp dụng luật thi đấu đặc biệt theo thông tin vừa hé lộ.
Tuần thi đấu cuối cùng của vòng bảng VCS Mùa Xuân 2024 hiện chưa thể diễn ra sau thông báo mới nhất của nhà phát hành LMHT.
Sau nhiều năm thi đấu, cống hiến cho bóng rổ Việt Nam và gắn liền với dài đất hình chữ S, chặng đường của Đinh Thanh Tâm liệu có đang đi đến hồi kết?
Sau gần 1 tuần tranh tài hấp dẫn, giải Vô địch các CLB bóng ném quốc gia 2024 đã khép lại với sự áp đảo tuyệt đối của đội nữ Hà Nội và các CLB nam TP. HCM.
Trong cuộc trò chuyện với báo chí Argentina, Lionel Messi đã nói về việc giải nghệ và câu trả lời khiến nhiều người hâm mộ thở phào.
Đáp ứng mong mỏi của các VĐV, BTC Giải vô địch quốc gia marathon và cự ly dài báo Tiền Phong Marathon 2024 đã điều chỉnh giờ xuất phát mới.
Cả nước đã có tới trên 40 nghìn giải đấu phong trào mỗi năm, trong đó ngoài bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ thì điền kinh trở thành một “mũi nhọn” hàng đầu mà chỉ tính riêng các giải marathon lớn đã lên tới con số 40. Nhiều môn mới và khó như boxing, espors hay MMA cũng hình thành được những giải đấu theo mẫu hình bán chuyên hay chuyên nghiệp với nguồn kinh phí đầu tư lớn nhờ xã hội hóa.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam đưa ra các tiêu chí để lựa chọn HLV trưởng cho ĐTQG Việt Nam sau khi thất bại với Philippe Troussier.
Kỷ lục ấn tượng mà đội tuyển Argentina đạt được sau chiến thắng trước Costa Rica là việc lập kỷ lục về thời gian giữ ngôi đầu bảng xếp hạng FIFA.
Liên tiếp những sự công kích tới từ cả hai phía: Dustin Poirier và Islam Makhachev khiến người hâm mộ tin rằng cuộc chiến giữa cả hai là khó tránh khỏi.
Tòa án Nhân dân TPHCM đã thụ lý Vụ án dân sự về việc "Tranh chấp quyền sở hữu trí tuệ" giữa Billiards Hoàng gia với Billiards Phúc Thịnh.
Nhà thi Hồ Xuân Hương đã diễn ra trận chung kết và Lễ bế mạc Cúp Bóng rổ Các CLB không chuyên Sài Gòn mùa 2 – chặng thi đấu thuộc hệ thống Vietnam ProAm Basketball Championship.
Ngôi sao cầu lông Loh Kean Yew của Singapore vừa biết được anh trở thành đối tượng để giới làm hàng giả Trung Quốc kinh doanh mùa Olympic Paris 2024.
Liên đoàn bida thế giới UMB đồng ý để tay cơ hàng đầu người Bỉ Frédéric Caudron (56 tuổi) có thể trở lại vòng đấu World Cup.
Golden State Warriors đang thắng trên sân khách nhiều hơn sân nhà, và điều đó ứng vào trận thắng trên sân của Miami Heat.
Cú Triple-double của Austin Reaves giúp Los Angeles Lakers lội ngược dòng đánh bại MIlwaukee Bucks dù có lúc bị dẫn gần 20 điểm.
Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Costa Rica trong khuôn khổ giao hữu quốc tế. Cập nhật diễn biến trận Argentina vs Costa Rica.
Gần như chắc chắn tài năng trẻ chạy tốc độ Trần Thị Nhi Yến sẽ được trao cơ hội thi đấu tại Olympic Paris 2024 ở Pháp tháng 8 tới theo diện suất đặc cách của điền kinh Việt Nam.