Đến cầu thủ bóng bầu dục cũng phải luyện tập boxing

Đã có rất nhiều cầu thủ bóng bầu dục tuyên bố rằng Boxing chính là một trong những bài tập quan trọng nhất trong chương trình luyện tập. Nhưng vì sao việc thêm quyền Anh vào chương trình luyện tập lại giúp cho các cầu thủ thi đấu hiệu quả hơn?

Yếu tố sức bền

Bóng bầu dục là một trong những môn thể thao có yêu cầu thể lực cao nhất. Đã có nhiều cầu thủ thất bại trên sân cỏ chỉ vì kiệt sức trước khi trận đấu kết thúc. Boxing cũng tương tự như thế. 3 hiệp thi đấu boxing có mức tiêu thể lực tương đương với việc chạy bộ 21km.

Theo lời của tiền vệ đội bóng USC Trojan Jack Sears, chương trình luyện tập sức bền của một tay đấm chuyên nghiệp là bài tập cực khổ nhất anh từng thử. Sở dĩ bài tập có cường độ cao đến thế là vì các võ sĩ sẽ luôn phải chuẩn bị cho trường hợp xấu nhất là họ phải thi đấu lên đến 36 phút.

Phối hợp tay - mắt

Tuy sức bền rất quan trọng, đó không phải là điều duy nhất cần chú trọng trong Boxing. Độ chính xác của những cú đấm cũng quan trọng không kém, cú đấm mạnh mà không trúng đích thì chỉ phí thể lực. Điều này cũng tương tự như bóng bầu dục, nhiều cầu thủ đã khẳng định rằng việc chạy nước rút nhanh đến mấy cũng không quan trọng bằng việc bắt được đường chuyền của đồng đội.

Đó là lí do vì sao các cầu thủ áp dụng bài tập tay - mắt của Boxing vào chương trình luyện tập. Cụ thể hơn họ đã chọn đánh pad, đây là bài tập không cần nhiều chi phí đầu tư nhưng hiệu quả rất lớn.

Di chuyển và phòng thủ

Boxing không chỉ là môn thể thao nơi các võ sĩ tung ra đòn đấm suốt 12 hiệp đấu, né đòn cũng là một phần quan trọng của Boxing. Những tay đấm có kĩ năng phòng thủ hàng đầu thế giới như Mayweather và Tyson Fury đều sở hữu sức bền tốt cũng như khả năng di chuyển linh hoạt. Bài tập Footwork giúp các võ sĩ né đòn trên sàn đấu cũng có thể áp dụng cho các cầu thủ trên sân cỏ. Nhờ vào bước di chuyển linh hoạt các cầu thủ sở hữu vóc dáng nhỏ người có thể hạn chế bị tông trong lúc chuyền bóng.

Footwork cũng là một yếu tố quan trọng của bóng bầu dục

Sức chịu đòn

Các cầu thủ bóng bầu dục vốn đã có sức chịu đòn cao, nhưng so với Boxing và các môn võ khác thi họ vẫn khó mà sánh bằng. Boxing là môn thể thao mà người tập thường xuyên bị đấm vào mặt, bụng, gan và thỉnh thoảng là hạ bộ. Vì thế các cầu thủ bóng bầu dục sẽ cố gắng luyện tập yếu tố chịu đau từ Boxing.

Thậm chí cả Russell Wilson - một cầu thủ bóng bầu dục nổi danh tại Mỹ cũng đã phải học quyền Anh từ HLV Freddie Roach - người đã đào tạo nên Manny Pacquaio và hàng loạt các tài năng khác.