Bí quyết tập luyện giữ dáng của Á hậu Thư Dung là gì?

Để có được số đo chuẩn 90 – 60 – 94, Á hậu Thư Dung đã phải ăn uống và tập luyện theo chế độ như thế nào? Dưới đây là những chia sẻ của người đẹp cao 1m71.

Cuối tháng 4 năm nay, Thư Dung đại diện cho Việt Nam tham gia Miss Eco International 2018. Sau 18 ngày tranh tài với hơn 70 người đẹp từ các quốc gia trên toàn thế giới, Thư Dung giành ngôi Á hậu 2. Ngoài ra, cô còn giành giải phụ là "Trang phục Eco đẹp nhất".

Thư Dung đoạt nhiều giải thưởng nhờ ngoại hình hoàn hảo

Sau khi lên ngôi tại Hàn Quốc, Thư Dung đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về bí quyết giữ gìn vóc dáng. Theo lời người đẹp từng là sinh viên loại giỏi của trường Cao đẳng Truyền hình, cô đã chăm chỉ tập Gym và nhảy sexy dance trong suốt 2 năm.

Á hậu Thư Dung rất thường xuyên có mặt tại phòng gym

"Tôi tập gym 3 lần mỗi tuần, mỗi buổi tập 2 tiếng. Tôi chủ yếu tập các nhóm cơ mông, bụng, đùi, kết hợp với chạy bộ đốt cháy năng lượng", Thư Dung cho biết. Cụ thể hơn thì cô đặt biệt chú trọng các bài tập vào vòng 2 và vòng 3 và thường xuyên thay đổi bài tập bụng để rèn luyện đều phần bụng dưới, bụng trái và bụng phải.

Thư Dung ăn uống cũng tương đối khoa học

Về chế độ ăn uống, Thư Dung hóa ra lại không kiêng khem như nhiều người lầm tưởng. Cô ăn uống khá thoải mái, từ thịt, cá, trứng cho đến rau, trái cây. Tất nhiên người đẹp sinh năm 1995 cũng hạn chế ăn một số thứ, ví dụ những đồ ăn nhiều dầu mỡ và cô ăn nhiều ngô, khoai thay vì cơm.

Sức khỏe tốt giúp cô "lấn sân" ở nhiều lĩnh vực

Nhờ tập luyện siêng năng và ăn uống khoa học, Thư Dung có được thể trạng rất ổn định để giúp cô "lấn sân" khắp nơi, hết đóng phim truyền hình "Cali mùa hoa vàng" rồi lại tham gia chương trình "The Look"…