Để có được số đo chuẩn 90 – 60 – 94, Á hậu Thư Dung đã phải ăn uống và tập luyện theo chế độ như thế nào? Dưới đây là những chia sẻ của người đẹp cao 1m71.
Cuối tháng 4 năm nay, Thư Dung đại diện cho Việt Nam tham gia Miss Eco International 2018. Sau 18 ngày tranh tài với hơn 70 người đẹp từ các quốc gia trên toàn thế giới, Thư Dung giành ngôi Á hậu 2. Ngoài ra, cô còn giành giải phụ là "Trang phục Eco đẹp nhất".
Thư Dung đoạt nhiều giải thưởng nhờ ngoại hình hoàn hảo
Trước đó, Thư Dung từng đăng quang Hoa Hậu Sắc đẹp Hoàn mỹ toàn cầu - Miss Perfect global beauty 2017 tại Hàn Quốc. Cũng tại cuộc thi kể trên, cô đoạt thêm tước vị "Người đẹp ăn ảnh nhất".
Sau khi lên ngôi tại Hàn Quốc, Thư Dung đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về bí quyết giữ gìn vóc dáng. Theo lời người đẹp từng là sinh viên loại giỏi của trường Cao đẳng Truyền hình, cô đã chăm chỉ tập Gym và nhảy sexy dance trong suốt 2 năm.
Á hậu Thư Dung rất thường xuyên có mặt tại phòng gym
"Tôi tập gym 3 lần mỗi tuần, mỗi buổi tập 2 tiếng. Tôi chủ yếu tập các nhóm cơ mông, bụng, đùi, kết hợp với chạy bộ đốt cháy năng lượng", Thư Dung cho biết. Cụ thể hơn thì cô đặt biệt chú trọng các bài tập vào vòng 2 và vòng 3 và thường xuyên thay đổi bài tập bụng để rèn luyện đều phần bụng dưới, bụng trái và bụng phải.
Thư Dung ăn uống cũng tương đối khoa học
Về chế độ ăn uống, Thư Dung hóa ra lại không kiêng khem như nhiều người lầm tưởng. Cô ăn uống khá thoải mái, từ thịt, cá, trứng cho đến rau, trái cây. Tất nhiên người đẹp sinh năm 1995 cũng hạn chế ăn một số thứ, ví dụ những đồ ăn nhiều dầu mỡ và cô ăn nhiều ngô, khoai thay vì cơm.
Sức khỏe tốt giúp cô "lấn sân" ở nhiều lĩnh vực
Nhờ tập luyện siêng năng và ăn uống khoa học, Thư Dung có được thể trạng rất ổn định để giúp cô "lấn sân" khắp nơi, hết đóng phim truyền hình "Cali mùa hoa vàng" rồi lại tham gia chương trình "The Look"…
Sau 2 vòng chạy thử đầu tiên ở China GP, Mercedes đã cho thấy quyết tâm vượt Ferrari khi tay đua Hamilton đạt thành tích tốt nhất, còn Vettel gây thất vọng.
Tranh cãi xung quanh tính chân thực của Hành trình chạy xuyên Việt 1.750km trong 30 ngày của Cao Đức Thái khiến VTV hoãn chiếu phim tài liệu.
Sẽ có tổng cộng 60 Dị Thường trong phiên bản đầu tiên của Đấu Trường Chân Lý mùa 13. Danh sách sẽ được cập nhật thêm ở phiên bản 14.24 và 15.1 sau đó.
số Nâng Cấp được nâng lên từ 270 lên 300, và Riot Games đang thay đổi rất nhiều Nâng Cấp bằng cách thêm vào hơn 100 Nâng Cấp hoàn toàn mới
Argentina sẽ trở lại sân Bombonera để chơi trận vòng loại World Cup 2026 gặp Peru. Vậy Albiceleste có kết quả thế nào khi chơi trên sân của Boca Juniors?
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Croatia vs Bồ Đào Nha thuộc vòng bảng Nations League 2024 vào lúc 2h45 ngày 19/11.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ba Lan vs Scotland thuộc vòng bảng Nations League 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Serbia vs Đan Mạch thuộc vòng bảng Nations League 2024 vào lúc 2h45 ngày 19/11.
Danh sách các đội lọt vào tứ kết Nations League 2024/25 sau lượt trận thứ 5 vòng bảng đã có thêm đội tuyển Hà Lan. Cập nhật các đội giành quyền đi tiếp.
Kết thúc mùa giải 2024, Deft - Kim Hyuk Kyu chính thức nói lời tạm biệt với sân khấu thi đấu chuyên nghiệp. Quyết định giải nghệ của anh đã để lại rất nhiều nuối tiếc đối với cộng đồng LMHT.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Anh vs Ireland thuộc vòng bảng Nations League 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Italia vs Pháp thuộc vòng bảng Nations League 2024 vào lúc 2h45 ngày 18/11.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Israel vs Bỉ thuộc vòng bảng Nations League 2024 vào lúc 2h45 ngày 18/11.
Giải cầu lông Super 500 Kumamoto Masters đã bước sang năm thứ 2 với tư cách là sự kiện World Tour, diễn ra từ ngày 12 đến ngày 17 tháng 11 năm 2024.
Sau Argentina khi thua Paraguay ở vòng loại, câu hỏi đặt ra là khi nào Messi và các đồng đội sẽ giành quyền tham dự World Cup 2026?
Cập nhật link trực tiếp trận Chung Kết giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 17/11 vào lúc 20h giữa VTV Bình Điền Long An vs Hoá chất Đức Giang.
Cập nhật Tộc Hệ DTCL mùa 13 TFT chuẩn bị ra mắt trong thời gian tới. Hãy cùng tìm hiểu về những vị tướng mới Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 17/11: Chovy và Canyon đảm bảo tương lai ở Gen.G? T1 chuẩn bị hoàn tất tái ký với đội hình ZOFGK? BLG giữ lại đội hình 2024?
Cho đến ngày thi đấu cuối cùng giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ đã tìm ra 2 đội bóng đứng cuối, qua đó xuống hạng chơi ở giải hạng A 2025.
Cập nhật lịch chung kết ATP Finals 2024: Jannik Sinner vs Taylor Fritz. Liệu tay vợt nước chủ nhà có thể chinh phục chức vô địch Finals sau khi vuột mất vào năm ngoái?
Cập nhật trực tiếp UFC 309 với trận đấu tâm điểm ở hạng nặng giữa nhà đương kim vô địch Jon Jones và cựu vương Stipe Miocic.
Trực tiếp Giải cầu lông Li-Ning Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông Li-Ning Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Chật vật với màn trình diễn tệ hại, Los Angeles Lakers đã kịp thức tỉnh ở nửa sau trận đấu để giành chiến thắng nhọc nhằn trước Pelicans, nối dài mạch bất bại lên 5 trận.
Lịch thi đấu, trực tiếp Kumamoto Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Kumamoto Mastersnăm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Li-Ning Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Li-Ning Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ sau lượt trận thứ 11. Cập nhật BXH vòng loại World Cup 2026 mới nhất.
Sự kiện MMA LION Championship 19 đã khép lại với hàng loạt đòn siết cổ cùng chiếc đai vô địch được trao cho tân vương Armando de Crescenzo.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 8 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Khép lại sự kiện Esports đỉnh cao mùa giải 12 của bộ môn Đấu Trường Chân Lý (ĐTCL), khu vực Việt Nam có 2/3 đại diện xuất sắc lọt vào Top 4 chung cuộc.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 16/11: Doinb khẳng định các đội LPL không đủ khả năng chiêu mộ Chovy; GAM Esports công cố 2 tân binh; Tuyển thủ thứ hai rời T`1.
Đại diện tiếp theo của Việt Nam ở giải 2024 PMGC - GETSO ROY Esports sẽ tiếp bước D’Xavier thi đấu tại vòng Survival Stage từ ngày 20.11.
De'Aaron Fox mang đến trận đấu ghi điểm cao nhất mà Sacramento Kings từng chứng kiến, nhưng rồi chừng ấy vẫn không đủ trước một Anthony Edwards quá "clutch" vào cuối trận.
Đại học Đà Nẵng đã hoàn tất hành trình bảo vệ ngôi vô địch miền Trung, giành hai chiến thắng ở hai trận chung kết nam và nữ vòng loại KV2, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc 2024.
Giải cầu lông quốc tế Li-Ning Vietnam International Series 2024 diễn ra từ ngày 12 đến 17/11 tại nhà thi đấu thể thao tỉnh Bắc Giang.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Hà Lan vs Hungary thuộc vòng bảng Nations League 2024.
Cập nhật link trực tiếp trận tranh Hạng 3 giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 16/11 vào lúc 20h giữa LP Bank Ninh Bình và Thanh Hoá.
Thêm một trận đấu nhọc nhằn của Quảng Ninh trước Hà Nội, đội bóng đất mỏ đứng trước 99% nguy cơ xuống hạng nhưng vẫn còn 1% cho kịch bản thiên thần.
Cập nhật trực tiếp MMA sự kiện LION Championship 19 với trận đấu tâm điểm tranh đai vô địch hạng 77kg giữa Lý Văn Huỳnh và Armando de Crescenzo.
Jannik Sinner, Taylor Fritz, Casper Ruud & Alexander Zverev - Chỉ có 2 trong số 4 tay vợt này đi tiếp vào trận chung kết của ATP Finals 2024.
Kết quả bóng đá vòng 8 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.