Bí quyết giúp cụ bà 105 tuổi vẫn lập kỷ lục thế giới chạy 100m
Cuối tuần qua, tại giải điền kinh Louisiana 2021 ở Mỹ, cụ bà Julia Hawkins trở thành nữ VĐV điền kinh đầu tiên trên thế giới và của Mỹ góp mặt ở nội dung chạy 100m lứa tuổi trên 105. Ở tuổi này, không nhiều người còn sống, hay có thể đi lại bình thường chứ nói gì đến chạy tốc độ. Nhưng cụ Hawkins đã phá vỡ mọi giới hạn về tuổi tác trong thể thao vì khả năng phi thường của mình.
Cụ hoàn thành đường chạy 100m với thời gian 62 giây 95 (1:02.95), trở thành người phụ nữ duy nhất trên thế giới còn sống ở tuổi 105 làm được điều này.
“Khi bạn ngày càng già thì việc chăm chỉ vận động càng quan trọng. Nhiều người nói rằng sau này cũng muốn được giống như tôi khi về già. Tôi nhận thấy việc sống lâu mà vẫn khỏe mạnh giá trị như thế nào.”
- Julia “Hurricane” Hawkins -
Đây không phải kỷ lục thế giới duy nhất của cụ Julia “Hurricane” Hawkins khi năm 2017, tại giải điền kinh người cao tuổi quốc gia, cụ chạy 100m chỉ hết… 39 giây. Lúc đó ở tuổi 101, cụ trở thành người nắm giữ kỷ lục thế giới chạy 100m nhanh nhất lứa tuổi 100-104. . Năm 2019, cụ tham dự tiếp cuộc thi này và chạy 100m hết 46 giây 07.
“Khi bạn đã 105 tuổi rồi thì những cuộc thi chạy 100m như này không còn nhiều nữa. Tôi cảm nhận được cơ thể thay đổi rất nhiều sau mỗi năm. Giờ tôi chuyển sang tập luyện cho cự ly 50m” - cụ Hawkins nói.
Với thành tích ấn tượng 62 giây 95 cho cự ly 100m vừa qua, cụ đạt chuẩn tham dự giải điền kinh vô địch quốc gia tổ chức vào tháng 5/2022. “Tôi chắc chắn sẽ trở lại thi đấu vào năm 2022” - cụ Hawkins cho biết.
Điều gì khiến cụ Julia Hawkins sống thọ và khỏe mạnh đến vậy? Những chia sẻ của cụ sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên.
Đầu tiên, cụ có một cuộc sống hôn nhân viên mãn kéo dài 70 năm. Cụ và chồng rất hòa hợp và có với nhau 4 người con. Chồng cụ đã qua đời lúc 96 tuổi. Khi còn trẻ, cụ Julia Hawkins là một giáo viên trung học. Cụ có sở thích làm vườn và trồng nhiều hoa. Cụ có thói quen rất thú vị là luôn cài một nhành hoa trên tai, ngay cả trong cuộc sống thường nhật và khi thi đấu.
“Lạc quan, yêu đời là thứ giúp tôi sống tích cực. Sự ủng hộ hết mình của gia đình cũng là động lực để tôi sống vui khỏe hơn” - cụ nói. Thêm một bí quyết là cụ không chạy nhiều hoặc cũng không tập luyện thường xuyên. Mỗi ngày, cụ chỉ đi bộ hoặc chạy chậm từ 1-2 dặm (1,6km-3,2km).
Thực tế, cụ Hawkins mới chỉ chuyên tập chạy ngắn khi bước vào tuổi 100. Trước đó, cụ có khoảng thời gian từ 8-10 năm chuyên tập đạp xe. Nhưng sau đó, các con hướng cụ đến môn chạy vì đỡ nguy hiểm hơn. Từ lúc 100 tuổi, thỉnh thoảng các con cụ đăng ký cho cụ tham gia các cuộc chạy nhỏ ở địa phương. Ở tuổi đó, nhiều bạn bè của cụ đã qua đời, hoặc sống thì cũng ngồi một chỗ. Vì thế, việc cụ bà hơn 100 tuổi vẫn chạy được 100m là điều khiến nhiều người rất ngưỡng mộ.
