Khoa học đã chứng minh rằng, tập thể dục đều đặn sẽ giúp con người sống khỏe mạnh và lâu hơn. Nhưng tập luyện bao nhiêu lâu, tập gì để sống khỏe hơn thì vẫn là câu hỏi mà con người đang tìm kiếm.
Mới đây, Viện nghiên cứu Journal of Epidemiology & Community Health của Hà Lan đã đưa ra kết quả khá thú vị từ một cuộc khảo sát đặc biệt của họ. Viện này nghiên cứu số liệu của 7.807 người (cả nam và nữ) sinh trong các năm 1916 đến 1917. Số liệu được lấy từ lúc những người này khoảng 68-70 tuổi, cho đến khi họ 90 tuổi hoặc chết đi. Số người còn sống để thu được kết quả khảo sát là 5.479.
Kết quả khảo sát cho thấy tuổi thọ của nam ngắn hơn nữ. 39% người nam được khảo sát sống đến tận 90 tuổi, có thời gian tập thể dục mỗi ngày là 90 phút. Trong khi đó, 21% nữ giới trong diện khảo sát sống đến 90 tuổi và hơn khi mỗi ngày dành từ 30 đến 60 phút để tập thể dục.
Tuy nhiên, số lượng các bài tập mỗi ngày, lượng vận động của mỗi người ở nam và nữ đều khác nhau và không có kết quả mang tính tuyệt đối. Đó chỉ là những nghiên cứu mang tính tương đối mà thôi.
Ông Nguyễn Đỗ Hùng (66 tuổi) được coi là Người Việt Nam lớn tuổi chạy marathon nhanh nhất
Nếu như năm 1960, tuổi thọ trung bình của người Việt Nam chỉ là 40 (thế giới là 48) thì đến năm 2016, tuổi thọ trung bình của người Việt đã là 76,25, trong khi thế giới là 69. Ở Mỹ, tuổi thọ trung bình của nam là 76, trong khi nữ là 81.
Hiện nay, ở Việt Nam, phong trào tập thể dục thể thao, đặc biệt là chạy bộ đang rất phát triển. Điều này lý giải vì sao tuổi thọ trung bình của người Việt đã tăng lên đáng kể. Ngày càng có nhiều người cao tuổi đến với chạy bộ và trở thành tấm gương cho các chân chạy trẻ.
Ở hạng mục nam, ông Nguyễn Đỗ Hùng (66 tuổi) được coi là Người Việt Nam lớn tuổi chạy marathon nhanh nhất. VĐV 66 tuổi này hoàn thành cự ly 42,195km tại giải chạy Phòng Thành Cảng (Trung Quốc) hồi tháng 11/2018 với thời gian đáng mơ ước: 3 giờ 52 phút 16 giây.
Còn ở bảng nữ, bà Nguyễn Thị Thanh (1959) nằm trong số những VĐV phong trào nữ lớn tuổi nhất hoàn thành marathon. VĐV 60 tuổi này tham dự Giải Việt dã toàn quốc & Tiền Phong Marathon 2018 và hoàn thành đường chạy 42,195km sau 5:31:39.
Bà Phan Thị Thu Nguyệt (58 tuổi) được coi là một trong những Nữ VĐV cao tuổi nhất hoàn thành nhiều cuộc thi sức bền khó ở Việt Nam
Ngoài ra, ở Việt Nam, bà Phan Thị Thu Nguyệt (1961) cũng được coi là Nữ VĐV cao tuổi nhất hoàn thành nhiều cuộc thi sức bền khó như Ironman, các giải chạy địa hình của Topas tổ chức (VMM, VJM). Ở giải Vietnam Trail Marathon 2019 vừa qua, người phụ nữ luôn xuất hiện với chiếc nón cờ đỏ sao vàng độc đáo này đã hoàn thành 42,195km chạy đường mòn với thời gian 13:13:22.
Đặc biệt, bà Châu Smith - một người Mỹ gốc Việt, cũng được biết đến nhiều thời gian qua khi bà lần đầu về Việt Nam tham dự giải VTM 2019 ở Mộc Châu. Ở tuổi 72, bà Châu đã hoàn thành cự ly marathon địa hình với thời gian khá ấn tượng: 9:26:06.
Cụ Gene Dykes "sub 3h" đã học theo Yuki Kawauchi, ĐKVĐ Boston Marathon 2018, cũng đăng tải lịch các giải chạy mà cụ sẽ tham gia trong năm 2019.
2018 là năm chứng kiến nhiều cột mốc, kỷ lục thế giới bị xô đổ trong các giải chạy bộ đường dài.
Một phụ gốc Việt 71 tuổi vừa được Mỹ vinh danh VĐV nữ tiêu biểu trọn đời vì kỳ tích hoàn thành 7 marathon trong 7 ngày ở 7 lục địa trong năm 2017.
Stephen Curry bỏ lỡ cơ hội ghi 3 điểm "kết liễu" đối phương, sau đó pha phạm lỗi của Jonathan Kuminga khiến Golden State Warriors để thua Houston Rockets trên vạch ném phạt.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Astana vs Chelsea thuộc Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Viktoria Plzen vs MU thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Sporting Braga thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ajax vs Lazio thuộc Europa League 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 13/12.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Tottenham thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Indonesia vs Lào thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Philippines vs Myanmar thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Hễ cứ ra sân cho đội tuyển Việt Nam, thủ thành Nguyễn Filip lại khiến NHM phải nhận những kết quả không như mong muốn.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Freiburg vs Wolfsburg thuộc vòng 14 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valladolid vs Valencia thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Torino thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Đỗ Duy Mạnh là người trực tiếp phạm lỗi dẫn đến việc đội tuyển Việt Nam bị thổi phạt penalty ở trận đấu với Lào. Tuy nhiên, thủ thành Đình Triệu mới là người có đường chuyền đặt Mạnh rơi vào thế khó.
Chen Long và Lee Yong Dae được giới thiệu trong Dạ tiệc World Tour Finals 2024 vào thứ Hai ngày 9 tháng 12 năm 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp World Tour Finals năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Odisha Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất.
Cập nhật hằng ngày kết quả vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Robert Lewandowski của Barcelona đang chiếm vị trí dẫn đầu Danh sách Vua phá lưới Champions League 2024/25 nhưng có 2 cầu thủ khác đã áp sát.
Kylian Mbappe đã có cùng số bàn thắng ở Champions League như huyền thoại đồng hương Thierry Henry sau khi lập công cho Real Madrid.
Bảng xếp hạng Champions League 2024/25 sau 6 lượt trận chứng kiến Barcelona và Arsenal tăng tốc trên bảng xếp hạng để giành vé trực tiếp vào vòng 1/8.
Inter Miami của Messi đã biết được đối thủ ở màn khởi đầu của Champions League Concacaf (hay Concacaf Champions Cup), giải đấu cấp CLB lớn nhất khu vực.
Warwick TFT 13. Cùng tìm hiểu về sức mạnh của vị tướng 6 Vàng mới xuất hiện trong Đấu Trường Chân Lý bản cập nhật DTCL 14.24.
Nguyễn Hải Đăng và Vũ Thị Anh Thư có mặt tại Ấn Độ để tham dự Odisha Masters 2024, giải đẳng cấp Super 100 diễn ra từ ngày 10-15/12/2024 với quỹ thưởng 100.000 đô la Mỹ.
Sau lần hẹn đầu tiên không thành công, Martin Nguyễn sẽ trở lại võ đài ONE Championship với đối thủ người Nga - "Mãng xà" Shamil Gasanov.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fenerbahce vs Bilbao thuộc Europa League 2024/25.
Hoàng Đức cho rằng, dù Indonesia đến AFF Cup 2024 chỉ với dàn cầu thủ trẻ nhưng đội bóng này có sự tiến bộ trong thời gian qua.
Campuchia thua đau Singapore và có cạn hy vọng đi tiếp ở AFF Cup 2024 sau sai lầm khó hiểu của thủ môn Vireak Dara.
Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá AFF Cup 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá AFF Cup 2024 cập nhật mới nhất.
Đỗ Duy Mạnh là người trực tiếp mắc lỗi trong tình huống bị thổi phạt penalty ở trận ra quân gặp Lào tại AFF Cup 2024, nhưng…
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Malaysia vs Đông Timor thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Standard Evening đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Monaco thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Sturm Graz thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Barcelona thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Sparta Praha thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Slovan Bratislava thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Stuttgart vs Young Boys thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AC Milan vs Crvena Zvezda thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Benfica vs Bologna thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Man City thuộc Champions League 2024/25.