Góp mặt lần đầu ở đấu trường Olympic bằng suất đặc cách dành cho đại diện nữ duy nhất của điền kinh Đông Nam Á, và cũng là VĐV châu Á duy nhất vào đến vòng đấu này, những nỗ lực của Quách Thị Lan đã góp phần tạo nên một tương lai ngời sáng dành cho điền kinh Việt Nam.
Kết quả 55 giây 71 đạt được ở vòng loại nội dung 400m rào nữ Olympic Tokyo chưa phải thành tích tốt nhất của Quách Thị Lan, khi cô từng giành HCV 400m rào nữ tại ASIAD 2018 với thành tích 55 giây 30, tuy nhiên “Hành trình khẳng định bản thân mình vẫn chưa dừng lại ở đó!” - Quách Thị Lan khẳng định.
Cũng như những VĐV khác, gần 2 năm qua, cơ hội tập huấn chuyên nghiệp hạn chế, không có dịp tham gia các giải đấu nước ngoài, chính vì điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của Quách Thị Lan. Thế nhưng cô gái sở hữu gương mặt lạnh – nụ cười tươi sáng này đã cho mọi người thấy rằng mọi sự lo lắng đều không còn ý nghĩa ngay từ những sải bước đầu tiên. Những cú lao mình trên đường chạy đầy kịch tính được ghi lại của Quách Thị Lan ít nhiều đã khiến các đối thủ khác phải trầm trồ.
Nhìn vào những hình ảnh từ đường đua bán kết 400m rào Olympic Tokyo 2021, cạnh những chân chạy hàng đầu thế giới, có thể khẳng định sức vóc và thể lực của Quách Thị Lan không hề thua kém. Điều này có được là do quá trình rèn luyện nghiêm túc của cô gái trẻ làng điền kinh Việt Nam.
Được biết, sau khi kết thúc thời gian cách ly theo quy định ngay khi về nước, Quách Thị Lan đã nhanh chóng cùng các đồng đội ra sức luyện tập rèn luyện thể lực tại Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia nhằm giữ vững phong độ.
Theo lịch trình, mỗi ngày, Quách Thị Lan thường áp dụng các bài tập đốt năng lượng như: plank, squat, chống đẩy, các bài nhảy tại chỗ, đá chân.v.v.. Bài thể lực mà Lan hay tập nhất để duy trì phong độ đó là chạy dài (~ 4km tương đương 10 vòng sân) duy trì đều đặn, mỗi buổi sẽ thường kéo dài khoảng 2 - 2,5 tiếng và tập 2 buổi/ngày.
Cô gái vàng của làng điền kinh cho biết: “Tôi thường xuyên tập luyện ngoài trời vì tính chất của bộ môn điền kinh đòi hỏi các bài tập ở không gian rộng thoáng.” Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân, cũng như tuân thủ quy tắc 5K trong giai đoạn phòng chống dịch bệnh hiện nay, Quách Thị Lan chia sẻ thường đem theo bên mình khẩu trang lọc khí LG PuriCare (một món quà LG Việt Nam dành tặng sau khi Lan trở về nước).
Qua quá trình trải nghiệm, Quách Thị Lan cho biết, sản phẩm không những có vẻ ngoài trang nhã, thiết kế gọn nhẹ, cùng khả năng ngăn chặn các phần tử có hại như bụi mịn, vi-rút, vi khuẩn vô cùng hiệu quả mà còn có thể kiểm soát luồng khí theo nhịp thở hiệu quả, do vậy việc đeo sản phẩm trong quá trình luyện tập ngoài trời phù hợp hơn so với dùng các loại khẩu trang thông thường khác. Cụ thể, LG PuriCare trang bị công nghệ quạt kép DUAL Fans với động cơ siêu nhỏ, cùng với cảm biến hô hấp công nghệ AirONTM tự điều chỉnh tốc độ quạt. Các cấp độ quạt tự điều chỉnh (20 ~ 55 LPM) trên khẩu trang phù hợp mục đích sử dụng hàng ngày, đặc biệt là luyện tập thể thao.
Không thể chối bỏ yếu tố may mắn trong thi đấu thể thao, nhưng đánh giá một cách công bằng, vận may chỉ mỉm cười đối với những ai nỗ lực hết mình để vươn lên chinh phục những thử thách mới. Quách Thị Lan chính là một gương mặt sáng giá cho nền thể thao Việt Nam nói chung và bộ môn điền kinh nói riêng khi bước vào những đường đua quốc tế bằng tất cả nhiệt huyết, tâm thế “lao về phía trước”.
Cùng với những chân chạy khác, Quách Thị Lan đang được đặt lên vai nhiệm vụ không chỉ bảo vệ thành quả ở các kỳ SEA Games trước, mà còn ghi dấu ấn mới vẻ vang cho nền điền kinh nước nhà tại SEA Games 31 được tổ chức tại Việt Nam năm sau. Bởi lẽ, cô gái sinh năm 1995 này được xem là lứa VĐV có trình độ chuyên môn tốt, phong độ chiến đấu đỉnh cao. Với những chân chạy chủ lực như Quách Thị Lan, tương lai dành cho bộ môn điền kinh Việt Nam sẽ càng thêm rực rỡ.
Kết thúc thi đấu tại Olympic Tokyo, trở về Việt Nam và đang trải qua 2 tuần cách ly, Quách Thị Lan tập luyện thế nào để giữ phong độ?
Quách Thị Lan vừa kết thúc phần thi bán kết nội dung chạy 400m rào nữ và không giành quyền tham dự vòng chung kết. Nhưng cô gái xứ Mường vẫn ghi mốc son cho điền kinh Việt Nam.
Quách Thị Lan trở thành VĐV điền kinh đầu tiên của Việt Nam vào đến bán kết một nội dung chạy có đấu loại tại Thế vận hội. Hành trình của cô bé dân tộc thiểu số Mường đến bước chạy vinh quang thật không dễ dàng.
Bình luận
Joe Rogan khẳng định HCV Vật Olympic - Gable Steveson sẽ làm rung chuyển hạng nặng UFC nhờ sức mạnh Olympic và tốc độ dị thường.
HLV Kim Sang Sik bất ngờ thông báo về việc U22 Việt Nam nghỉ tập trong ngày 5/12 ở SEA Games 33.
Cựu vương Brandon Moreno đối đầu tài năng trẻ Tatsuro Taira tại UFC 323, trận đấu có thể quyết định suất tranh đai flyweight năm 2026.
Bị loại khỏi trận giành danh hiệu tạm quyền - nơi cơ hội dành cho Paddy Pimblett và Justin Gaethje ở UFC 324, Tsarukyan cũng có kế hoạch cho riêng mình.
Volkanovski chia sẻ về UFC 325, trận tái đấu Diego Lopes ở Sydney và tin đồn giải nghệ, đồng thời tiết lộ trận đấu duy nhất có thể khiến anh đổi ý.
Joshua Van chia sẻ lý do xem Pantoja là flyweight vĩ đại nhất lịch sử trước thềm UFC 323, dù Demetrious Johnson sở hữu kỷ lục bảo vệ đai.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Burnley thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Sunderland thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Nottingham thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Chelsea thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leeds vs Liverpool thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Kết quả bóng đá nữ SEA Games 33 hôm nay. Cập nhật kqbd nam SEA Games 33 của đội tuyển Việt Nam mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Guwahati Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Guwahati Masters năm 2025 mới nhất.
Đội hình ra sân trận nữ Việt Nam vs nữ Malaysia diễn ra lúc 18h30 ngày 5/12 thuộc SEA Games 2025. Xem danh sách cầu thủ ra sân dự kiến trận nữ Việt Nam vs nữ Malaysia.
Trận hòa 1-1 đáng thất vọng của MU trước West Ham ngay tại Old Trafford ở vòng 15 Premier League đã khiến "Quỷ Đỏ" bỏ lỡ cơ hội lớn để chen chân vào Top 5.
Man Utd đã bỏ lỡ cơ hội cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng khi bị West Ham cầm chân trên sân nhà với bàn thua vào những phút cuối.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Arsenal thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Sự vắng mặt của Marselino Ferdinan tại SEA Games 2025 do chấn thương gân kheo đã mang đến một cơ hội bất ngờ cho Rifki Ray Farandi.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Oviedo vs Mallorca thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Mainz vs Monchengladbach thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Chuyên gia của Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brest vs Monaco thuộc vòng 15 Ligue 1 - VĐQG Pháp 2025/26.
Lịch thi đấu bóng đá SEA Games 33 ngày 5/12 mới nhất. Xem lịch trực tiếp SEA Games 2025 môn bóng đá diễn ra tại Thái Lan chính xác nhất.
Lịch thi đấu bóng đá nữ SEA Games 33 mới nhất. Xem lịch trực tiếp SEA Games 2025 môn bóng đá nữ diễn ra tại Thái Lan chính xác nhất.
Riftball – một trò chơi nhanh, sôi động và có nhiều nét giống pickleball, đang lan rộng khắp các bãi biển, trong đó có vùng biển ngập nắng của Destin trên Emerald Coast.
Cặp đôi vừa vô địch Super 300 tuần trước – Aaron Tai và Kang Khai Xing – tiếp tục chuỗi thắng ấn tượng, cùng với đồng hương Goh Boon Sze / Wong Vin Sean tạo nên một trận tứ kết nội bộ Malaysia, đảm bảo một suất vào bán kết cho đội tuyển nước này.
Ngôi sao cầu lông Kunlavut Vitidsarn và võ sĩ quyền Anh Janjaem Suwannapheng đã được chỉ định cầm cờ quốc gia Thái Lan tại Lễ khai mạc Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 33, diễn ra vào tuần tới tại Bangkok và Chon Buri (9-20 tháng 12).
Giải Billiards Mosconi Cup 2025 đã khởi tranh tại Cung điện Alexandra (Anh), nhưng mọi kịch tính dường như đã kết thúc ngay trong ngày mở màn.
Ngày 4/12 tại giải HBSF MIN Table 2025 chứng kiến những trận cầu đỉnh cao và đầy bất ngờ. Tất cả hứa hẹn một ngày chung kết (5/12) bùng nổ để xác định 4 ngôi vương.
Bạn có biết Excel esports thực sự tồn tại? Và Microsoft Excel World Championship (MEWC) 2025 vừa diễn ra tại Las Vegas vào đầu tháng 12?
Thông tin tiểu sử vận động viên Dương Thúy Vi - cô gái vàng của Wushu Việt Nam sẽ thi đấu ở SEA Games 33 tại Thái Lan.
Barry McGuigan nghi ngờ Anthony Joshua và Jake Paul có thỏa thuận hạn chế tấn công để tránh chấn thương nặng trong trận đấu trên Netflix.
Không chỉ là một trò chơi giải trí, Chaturanga còn là tấm gương phản chiếu chiến trận cổ đại, nơi mỗi quân cờ mang một tên gọi và vai trò đặc biệt.
Đội tuyển Trung Quốc tiếp tục thể hiện phong độ vượt trội khi lần lượt đánh bại Hàn Quốc và Pháp trong loạt trận ngày 4/12.
Vợt pickleball lai đang tạo ra cuộc cách mạng trên sân đấu. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng phụ thuộc rất nhiều vào phong cách chơi của từng người.
Giám đốc huấn luyện Rexy Mainaky của BAM lạc quan rằng SEA Games 33 là cơ hội lịch sử để Malaysia thống trị các nội dung Đôi và đặc biệt là Đồng đội Nam, phá vỡ kỷ lục 50 năm.
Hầu hết người chơi pickleball đều xem khoảng không gian giữa baseline và kitchen như vùng “đất cấm”. Điều gì sẽ xảy ra nếu chính khu vực này lại mang đến lợi thế tấn công lớn nhất của bạn?
Beneil Dariush cân nhắc chuyển lên Welterweight sau khi thua knock-out trước Benoit Saint-Denis tại UFC 322 và gặp khó trong việc ép cân xuống 155 lbs.
Cặp đôi Chen Tang Jie / Toh Ee Wei (hạng 3 TG) không hề thấy áp lực, mà còn tràn đầy năng lượng khi nhận trách nhiệm Đồng đội trưởng đội tuyển cầu lông Malaysia tại SEA Games Thái Lan 2025.
Kamaru Usman phân tích cuộc đua tranh suất thách đấu Islam Makhachev tại Welterweight và lý giải vì sao Ian Machado Garry chưa xứng đáng.
Tay đua người Nhật Bản Yuki Tsunoda cho biết việc mất suất tại Red Bull mùa giải tới là "vô cùng khó khăn" nhưng anh vẫn quyết tâm trở lại đường đua Công thức 1.