Top 5 ứng dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả bạn nên biết

Anh Ngọc 25/06/2019 21:27

Top 5 ứng dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả bạn nên biết

Có rất nhiều ứng dụng để hỗ trợ giảm cân, từ fitness cho đến ăn uống, từ calisthenic đến tập luyện trong gym. Tất cả đều có ứng dụng hỗ trợ. Dưới đây là danh sách những ứng dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất.

1. Nếu bạn muốn chạy bộ để giảm cân: Studio

Ứng dụng Studio.

Studio là một ứng dụng dành riêng cho Runner. Không chỉ theo dõi đường chạy của bạn, kiểm soát chế độ tập luyện của bạn. Studio còn cho phép bạn thi đấu với những người dùng khác và nhận những phần thưởng khác nhau."

Ứng dụng này cho bạn dùng thử 2 tuần trước khi quyết định mua.

2. Nếu bạn gặp khó trong việc kiểm soát giờ ngủ: Sleep Cycle

Ứng dụng Sleep Cycle

Ngoài tập luyện, giấc ngủ cũng rất quan trọng trong việc giảm cân. Trong quá trình giảm cân, lượng calo nạp vào cơ thể và lượng calo tiêu thụ không phải là yếu tố duy nhất cần được quan tâm. Những yếu tố như giải phóng hormones, stress và giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình giảm cân.

Sleep Cycle là ứng dụng giúp bạn kiểm soát thời gian ngủ của bản thân. Không chỉ thế, ứng dụng này còn cho bạn những mẹo nhỏ giúp bạn có được một giấc ngủ chất lượng hơn. Chưa kể Sleep Cycle dựa trên những thông tin thu thập về bạn, ứng dụng sẽ đưa ra giờ báo thức hợp lý nhất để phù hợp với bạn.

3. Nếu bạn là fan cuồng của HIIT: các ứng dụng Interval Timer

Ứng dụng Interval Timer

HIIT là dạng những bài tập ngắn cường độ cao. Do đó, thời gian của từng động tác phải chuẩn đến từng giây. Những ứng dụng Interval Timer sẽ làm điều đó thay cho bạn, bạn chỉ cần lên những bài tập và thời gian tập/nghỉ thích hợp, Interval Timer sẽ chủ động bấm giờ thay cho bạn.

4. Ứng dụng theo dõi lượng nạp calo: Lose It

Ứng dụng Lose It

Lose It là ứng dụng sẽ tính toán lượng calo nạp vào của bạn thông qua việc bạn nhập thông tin vào trong ứng dụng. Điều tuyệt hơn ở ứng dụng này: Nếu bạn mua bản Premium, bạn có thể trực tiếp tính toán lượng calo trong bữa ăn của bạn chỉ bằng cách scan chúng bằng smartphone.

5. Ứng dụng thay thế PT: Aaptiv

Ứng dụng Aaptiv.

PT là một người quan trọng giúp bạn đạt được những mục tiêu luyện tập. Tuy nhiên chi phí thuê PT cũng khá đắt đỏ. Do đó, Aaptiv sẽ thay một PT hướng dẫn bạn tập luyện. Bất kể dạng tập luyện nào bạn đang theo đuổi, Aaptiv đều có thể đáp ứng cho bạn.

Ứng dụng này còn cho bạn rất nhiều lựa chọn tập luyện. Từ tập luyện tại nhà đến những bài tập phức tạp đòi hỏi nhiều dụng cụ khác nhau.

Anh Ngọc

Nhà báo Anh Ngọc

Bình luận

AFC chọn địa điểm mới thay Trung Quốc đá vòng loại Olympic 2020

AFC chọn địa điểm mới thay Trung Quốc đá vòng loại Olympic 2020

28/01/2020 12:09

Lo ngại đại dịch virus Corona, LĐBĐ châu Á đã quyết định thay đổi địa điểm thi đấu vòng loại Olympic Tokyo 2020 bảng B môn bóng đá nữ.

LMHT 10.3 hé lộ những thông tin đầu tiên: Buff kinh nghiệm rừng

LMHT 10.3 hé lộ những thông tin đầu tiên: Buff kinh nghiệm rừng

28/01/2020 12:00

Những thông tin đầu tiên về bản cập nhật LMHT 10.3 đã được Riot tiết lộ. Ở trong bản cập nhật này, sẽ có nhiều vị Tướng bị nerf hơn là buff.

Jerax: Tôi đã không còn đam mê với Dota 2

Jerax: Tôi đã không còn đam mê với Dota 2

28/01/2020 11:00

Trong thông báo mới nhất về quyết định giải nghệ, Jerax cho biết anh đã không còn đam mê với Dota 2 như trước đây.

Quyền vương Terence Crawford đủ sức hạ Conor McGregor trong thể thức MMA?

Quyền vương Terence Crawford đủ sức hạ Conor McGregor trong thể thức MMA?

28/01/2020 11:00

Ông bầu danh tiếng Bob Arum tự tin nhà vô địch WBO Welterweight đủ sức hạ gục Conor McGregor trong một trận MMA.

Dàn cầu thủ NBA diện giày tưởng nhớ Kobe Bryant

Dàn cầu thủ NBA diện giày tưởng nhớ Kobe Bryant

28/01/2020 10:45

Các cầu thủ NBA liên tục thể hiện sự tưởng nhớ Kobe Bryant thông qua những mẫu giày của họ trong hai ngày qua.

MU có quyết định gây sốc về tương lai của Alexis Sanchez

MU có quyết định gây sốc về tương lai của Alexis Sanchez

28/01/2020 10:34

MU chuẩn bị đưa ra quyết định gây sốc về tương lai của Alexis Sanchez sau khi cầu thủ này kết thúc thời gian cho mượn ở Inter Milan.

Cử tạ Việt Nam mở đầu thuận lợi tại Cúp thế giới 2020

Cử tạ Việt Nam mở đầu thuận lợi tại Cúp thế giới 2020

28/01/2020 09:55

Trong ngày thi đấu đầu tiên của Cúp cử tạ thế giới 2020 diễn ra tại Rome, Italy, đoàn Việt Nam đã giành 7 HCV, 2 HCB và 2 HCĐ.

Sau Tết Canh Tý, Đỗ Duy Mạnh và Phan Văn Đức rủ nhau

Sau Tết Canh Tý, Đỗ Duy Mạnh và Phan Văn Đức rủ nhau "đưa nàng về dinh"

28/01/2020 09:34

Tết Canh Tý 2020 là dịp để Duy Mạnh cũng như Phan Văn Đức hoàn tất những khâu chuẩn bị cuối cùng trước khi chính thức bước sang một trang mới của cuộc đời.

Tiền đạo Arsenal không ghi bàn tại FA Cup vẫn được khen ngợi hết lời

Tiền đạo Arsenal không ghi bàn tại FA Cup vẫn được khen ngợi hết lời

28/01/2020 09:05

2 cựu danh thủ Rio Ferdinand và Martin Keown hết lời khen ngợi Gabriel Martinelli, dù tiền đạo người Brazil không ghi bàn trong chiến thắng của Arsenal trước Bournemouth ở vòng 4 FA Cup.

MU sẽ có Fernandes với điều khoản kỳ quái buộc Sporting phải bán

MU sẽ có Fernandes với điều khoản kỳ quái buộc Sporting phải bán

28/01/2020 09:00

MU đang có nhiều cơ hội giành được Bruno Fernandes trong tháng 1 do một điều khoản kỳ quái buộc Sporting Lisbon phải đem bán.