Thế nhưng, rất nhiều người chỉ tập trung vào việc "đấm" khiến cho những pha ra đòn thiếu đi yếu tố cần thiết để có sự chính xác.
Di chuyển linh hoạt
Khi nói đến độ chính xác của đòn đấm, đôi chân cũng quan trọng không kém đôi tay, vì vậy bạn phải giữ cho cơ thể linh hoạt.
Khi đối thủ tung đòn, bạn sẽ phải né đòn để có thể phản công hiệu quả. Bạn cũng phải đảm bảo rằng khi bạn tung đòn, đối thủ sẽ không thể dễ dàng đánh trả. Điều này chỉ có thể đạt được nếu bạn có bộ pháp di chuyển tốt.
Sở hữu khả năng di chuyển linh hoạt chính là yếu tố giúp Alaverdi Ramazanov giành đai vô địch ONE Bantamweight Kickboxing trước Zhang Chenglong ở sự kiện ONE: MARK OF GREATNESS vào tháng 12 năm 2019.
Cứ mỗi lần võ sĩ người Nga kết thúc chuỗi đòn phối hợp, anh liền thoát ra khỏi tầm đánh của Zhang, không cho đối thủ thời cơ phản công. Sau đó, Ramazanov ngay lập tức di chuyển và nối đòn chính xác ngay khi Zhang còn chưa kịp "hoàn hồn" cho đợt tấn công tiếp theo.
Tốc độ quan trọng hơn sức mạnh
Hầu hết các võ sĩ chuyên nghiệp đều sẽ khẳng định rằng tốc độ luôn có ưu thế hơn sức mạnh. Nếu bạn đánh trúng đối thủ trước, bạn sẽ có thể ghi điểm và khiến cho đối thủ chậm nhịp tấn công.
Tốc độ cũng giúp cho đòn đấm chính xác hơn. Việc đỡ đòn đấm có quán tính sẽ khó hơn đỡ một đòn đấm chỉ sử dụng lực cơ bắp.
Đây cũng chính là lí do vì sao nhà vô địch ONE hạng cân Strawweight Joshua Pacio có một sự nghiệp thành công đến thế. Niềm tự hào của Team Lakay luôn sử dụng tốc độ và canh thời điểm chính xác ¬hơn là sử dụng lục khi tung đòn đấm. Đó chính là lí do vì sao các cú đấm của Pacio luôn trúng mục tiêu.
Luyện tập cách làm động tác giả
Động tác giả là một công cụ rất quan trọng trong bộ kĩ năng Boxing. Nếu sử dụng đúng cách, động tác giả sẽ khiến đối thủ sơ hở, điều đó cũng sẽ giúp bạn đấm chính xác hơn.
Nhà vô địch giải ONE Featherweight Kickboxing World Grand Prix Giorgio Petrosyan – một trong những võ sĩ Kickboxing có nền tảng Boxing tốt nhất – đã có thể dùng động tác giả làm mồi nhử đối thủ.
Trong cuộc so tài với Samy Sana tại sự kiện ONE: CENTURY PART II, Petrosyan đã tận dụng động tác giả để tạo cơ hội tung nhiều đòn khác nhau, giúp anh chiến thắng và giành giải thưởng 1 triệu USD.
Để tâm trí vào trạng thái “Flow”
Khi hiệp đấu bắt đầu, hãy cố gắng để tâm trí của bạn vào trạng thái “flow” – Có thể hiểu là khi bạn chú tâm hoàn toàn vào trận đấu, không để ý bất cứ điều gì khác.
Khi đạt được trạng thái này, bạn sẽ có thể suy nghĩ những đòn phối hợp hiệu quả và cơ thể của bạn sẽ thực hiện chuỗi đòn một cách dễ dàng. Điều này cũng áp dụng cho lối đánh phản đòn. Khi bạn né đòn và tìm sơ hở, tâm trí của bạn có thể phản ứng mà không cần phải lo về việc cơ thể không đủ nhanh.
Nhà vô địch ONE Bantamweight Muay Thai Nong-O Gaiyanghadao chính là ví dụ điển hình của việc một võ sĩ có thể thành công khi tập trung hoàn toàn vào trận đấu.
Trong cuộc so găng với đồng hương Saemapetch Fairtex tại sự kiện ONE: EDGE OF GREATNESS vào tháng 11 năm ngoái, những cú phản đòn của Nong-O chính xác đến mức anh đã chiến thắng đối thủ tại hiệp 4. Khi mà cả cơ thể và tâm trí của đối phương đã thấm mẹt, Nong-O vẫn có thể ra đòn một cách vô cùng thoải mái ở những tình huống quyết định.
Steroid, hay còn được gọi dân dã là chất kích thích, đã tồn tại trong thể thao hàng chục năm trở lại đây. Tuy nhiên, nếu không phải người trong cuộc, người ta sẽ chẳng thể nói được steroid có hình thù, hình dáng như thế nào.
Nâng tạ, gập bụng, đấm gió, chạy bộ,… tất cả đều là những bài tập quen thuộc với Boxing. Thế nhưng, liệu có phải boxer nào cũng hiểu và áp dụng nó một cách phù hợp nhất.
Gặp nhau ở hạng nặng cuối tuần này, cả Alexander Gustafsson và Fabricio Werdum sẽ có cơ hội "nói chuyện" lại về buổi tập 10 năm trước.
Bình luận
Tại SEA Games 31, Đội nữ Việt Nam đã xuất sắc loại Malaysia với tỷ số 3-1. Lần này ở Thái Lan, các cô gái Việt Nam đã thua đối phương với tỷ số tương tự.
Cập nhật link xem trực tiếp KeSPA Cup 2025, giải đấu LMHT quốc tế có sự tham gia của đội tuyển Việt Nam cùng 100
Trưa 7.12, Đoàn Thể thao Việt Nam đã hạ cánh an toàn xuống sân bay quốc tế Suvarnabhumi (Bangkok, Thái Lan) sau 2 giờ bay.
au khi bỏ lỡ hai trận đấu để trở về Slovenia đón đứa con thứ hai chào đời, Luka Doncic được HLV JJ Redick kỳ vọng sẽ sớm trở lại đội hình Lakers, có thể là ngay trong trận gặp Philadelphia 76ers.
Jalen Johnson tiếp tục khẳng định vị thế ứng viên hàng đầu cho danh hiệu Cầu thủ tiến bộ nhất (MIP) với cú triple-double thứ hai liên tiếp, giúp Atlanta Hawks bay cao dù thiếu vắng Trae Young.
Tay vợt số 1 Việt Nam Nguyễn Thùy Linh không chỉ vượt qua match-point, mà còn đối diện với áp lực từ những quyết định của trọng tài, khẳng định tinh thần "không có gì để mất" tại tứ kết đồng đội nữ SEA Games 33 trên đất Thái Lan.
Tuyển thủ Olympic, Nguyễn Huy Hoàng cùng "dàn kinh ngư vàng" của đội tuyển thể thao dưới nước Việt Nam đã lên đường chinh phục SEA Games 2025 sáng nay...
Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup năm 2025 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2025 mới nhất.
Ông Nguyễn Hồng Minh - Phó Cục trưởng Cục thể dục thể thao Việt Nam đã có những chia sẻ trong ngày lên đường tham dự SEA Games 33 tại Thái Lan.
Tuyển thủ Olympic môn canoeing Nguyễn Thị Hương chính là ngôi sao sáng nhất ở lễ tiền đoàn Thể thao Việt Nam lên đường dự SEA Games 2025 sáng nay...
Đội tuyển U22 Indonesia được yêu cầu phải thể hiện sự chắc chắn và mạnh mẽ khi đối đầu với U22 Philippines trong trận mở màn bảng C SEA Games 2025.
Môn bóng bàn tại SEA Games 33 có tổng cộng 7 nội dung thi đấu, kéo dài từ 12/12 đến ngày 19-12, trong đó có 1 ngày nghỉ thi đấu (15-12).
Lịch thi đấu, trực tiếp cờ vua SEA Games năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cờ vua SEA Games năm 2025 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Guwahati Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Guwahati Masters năm 2025 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Billiards World Cup Sharm El Sheikh năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Billiards World Cup Sharm El Sheikh năm 2025 mới nhất.
Hơn 800 vận động viên Việt Nam đã sẵn sàng chinh phục đấu trường thể thao khu vực, mang vinh quang về cho Tổ quốc tại SEA Games 33.
Với lực lượng đồng đều và kinh nghiệm thi đấu quốc tế, tuyển bóng bàn Việt Nam đặt mục tiêu 1 HCV và tranh chấp huy chương ở nhiều nội dung tại SEA Games 33.
Cập nhật trực tiếp UFC 323 mới nhất với trận bảo vệ đai của hai nhà vô địch: Merab Dvalishvili và Alexandre Pantoja trước Petr Yan và Joshua Van.
Môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông đang tạo nên làn sóng mới không chỉ trong cộng đồng thể thao mà còn ảnh hưởng đến xu hướng thời trang đường phố, với nhiều phong cách độc đáo phù hợp cho mọi mùa và mọi cá tính.
Trận chung kết MLS Cup lịch sử, nơi Inter Miami lần đầu tiên đăng quang sau chiến thắng 3-1 trước Vancouver Whitecaps, không chỉ mang lại niềm vui chiến thắng mà còn là một khoảnh khắc chia ly đầy cảm xúc.
Lionel Messi đã xây dựng một di sản đồ sộ tại Barcelona, Paris, Florida và Argentina. Chiến thắng gần đây nhất của anh là cùng Inter Miami vào năm 2025, bổ sung vào danh sách thành tích lịch sử của mình và nâng cao chiếc Cúp MLS huyền thoại.
Nội dung Đôi Nam Nữ tại HSBC BWF World Tour Finals 2025 hứa hẹn sẽ là cuộc đối đầu kịch tính nhất mùa giải. Hãy cùng điểm qua thành tích của các ứng viên sáng giá trước giờ G!
FIFA World Cup 2026 sẽ diễn ra tại Mỹ, Canada và Mexico. Dưới đây là lịch thi đấu chi tiết, được quy đổi chính xác theo giờ Việt Nam
Liên đoàn cầu lông Indonesia đã cử 20 vận động viên tham dự SEA Games 2025, mỗi đội 10 vận động viên. Họ đặt mục tiêu giành 2 huy chương vàng tại đây.
Tadeo Allende đã tận dụng tối đa trận chung kết MLS Cup 2025, không chỉ giúp Inter Miami giành chức vô địch lịch sử mà còn vươn lên trở thành Vua phá lưới của vòng loại trực tiếp (Playoffs) giải đấu.
Lionel Messi, cầu thủ mà nhiều người coi là vĩ đại nhất lịch sử, đã chứng minh giá trị không thể thay thế của mình khi dẫn dắt Inter Miami đến chức vô địch MLS Cup đầu tiên.
Inter Miami đã viết nên một chương vàng son trong lịch sử đội bóng khi lần đầu tiên đăng quang ngôi vô địch MLS Cup sau chiến thắng 3-1 trước Vancouver Whitecaps.
Inter Miami đã làm nên lịch sử khi đánh bại Vancouver Whitecaps với tỷ số 3-1 trong trận chung kết để lần đầu tiên đăng quang ngôi vô địch Major League Soccer (MLS).
Mohamed Salah gây sốc khi cáo buộc Liverpool phản bội anh và cho biết mối quan hệ của mình với HLV Arne Slot hiện đã đổ vỡ.
Barcelona đã đè bẹp chủ nhà Real Betis với 5 bàn thắng để củng cố ngôi đầu bảng xếp hạng, trong khi đội thứ ba Atletico Madrid vấp ngã.
Vòng đấu thứ 15 chứng kiến Arsenal chịu thất bại vào phút cuối, trong khi Liverpool tiếp tục gây thất vọng với việc phải chia điểm ở thời gian bù giờ.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs West Ham thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Elche vs Girona thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valencia vs Sevilla thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs AS Roma thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cremonese vs Lecce thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Juventus thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Crystal Palace thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Bologna thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Hoffenheim thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.