Những điều cần chú ý để tăng sự chính xác của đòn đấm

Lâm Gia
thứ bảy 25-7-2020 17:00:17 +07:00
0 bình luận
|

Dù là ở Kickboxing, Muay Thái hay MMA, không thể phủ nhận rằng các võ sĩ cần phải sở hữu nền tảng Boxing vững chắc mới có thể đạt được thành công trên võ đài.

Thế nhưng, rất nhiều người chỉ tập trung vào việc "đấm" khiến cho những pha ra đòn thiếu đi yếu tố cần thiết để có sự chính xác.

Di chuyển linh hoạt

Khi nói đến độ chính xác của đòn đấm, đôi chân cũng quan trọng không kém đôi tay, vì vậy bạn phải giữ cho cơ thể linh hoạt.

Khi đối thủ tung đòn, bạn sẽ phải né đòn để có thể phản công hiệu quả. Bạn cũng phải đảm bảo rằng khi bạn tung đòn, đối thủ sẽ không thể dễ dàng đánh trả. Điều này chỉ có thể đạt được nếu bạn có bộ pháp di chuyển tốt.

Sở hữu khả năng di chuyển linh hoạt chính là yếu tố giúp Alaverdi Ramazanov giành đai vô địch ONE Bantamweight Kickboxing trước  Zhang Chenglong ở sự kiện ONE: MARK OF GREATNESS vào tháng 12 năm 2019.

Alaverdi Ramazanov - Võ sĩ đang nổi danh với lối di chuyển vô cùng khó chịu. 

Cứ mỗi lần võ sĩ người Nga kết thúc chuỗi đòn phối hợp, anh liền thoát ra khỏi tầm đánh của Zhang, không cho đối thủ thời cơ phản công. Sau đó, Ramazanov ngay lập tức di chuyển và nối đòn chính xác ngay khi Zhang còn chưa kịp "hoàn hồn" cho đợt tấn công tiếp theo. 

Tốc độ quan trọng hơn sức mạnh

Hầu hết các võ sĩ chuyên nghiệp đều sẽ khẳng định rằng tốc độ luôn có ưu thế hơn sức mạnh. Nếu bạn đánh trúng đối thủ trước, bạn sẽ có thể ghi điểm và khiến cho đối thủ chậm nhịp tấn công.

Tốc độ cũng giúp cho đòn đấm chính xác hơn. Việc đỡ đòn đấm có quán tính sẽ khó hơn đỡ một đòn đấm chỉ sử dụng lực cơ bắp.

Đây cũng chính là lí do vì sao nhà vô địch ONE hạng cân Strawweight Joshua  Pacio có một sự nghiệp thành công đến thế. Niềm tự hào của Team Lakay luôn sử dụng tốc độ và canh thời điểm chính xác ¬hơn là sử dụng lục khi tung đòn đấm. Đó chính là lí do vì sao các cú đấm của Pacio luôn trúng mục tiêu.

Nhà vô địch hạng Strawweight của ONE nổi tiếng với những cú đấm tốc độ. 

Luyện tập cách làm động tác giả

Động tác giả là một công cụ rất quan trọng trong bộ kĩ năng Boxing. Nếu sử dụng đúng cách, động tác giả sẽ khiến đối thủ sơ hở, điều đó cũng sẽ giúp bạn đấm chính xác hơn.

Nhà vô địch giải ONE Featherweight Kickboxing World Grand Prix Giorgio  Petrosyan – một trong những võ sĩ Kickboxing có nền tảng Boxing tốt nhất – đã có thể dùng động tác giả làm mồi nhử đối thủ.

Trong cuộc so tài với Samy Sana  tại sự kiện ONE: CENTURY PART II, Petrosyan đã tận dụng động tác giả để tạo cơ hội tung nhiều đòn khác nhau, giúp anh chiến thắng và giành giải thưởng 1 triệu USD.

Sử dụng động tác giả là cách để Giorgio Petrosyan có tỉ lệ ra đòn chính xác nhất trong số cách Kickboxer.

Để tâm trí vào trạng thái “Flow”
 
Khi hiệp đấu bắt đầu, hãy cố gắng để tâm trí của bạn vào trạng thái “flow” – Có thể hiểu là khi bạn chú tâm hoàn toàn vào trận đấu, không để ý bất cứ điều gì khác.

Khi đạt được trạng thái này, bạn sẽ có thể suy nghĩ những đòn phối hợp hiệu quả và cơ thể của bạn sẽ thực hiện chuỗi đòn một cách dễ dàng. Điều này cũng áp dụng cho lối đánh phản đòn. Khi bạn né đòn và tìm sơ hở, tâm trí của bạn có thể phản ứng mà không cần phải lo về việc cơ thể không đủ nhanh.

Nhà vô địch ONE Bantamweight Muay Thai Nong-O Gaiyanghadao chính là ví dụ điển hình của việc một võ sĩ có thể thành công khi tập trung hoàn toàn vào trận đấu.

Nong-O được xếp vào hàng các võ sĩ "tỉnh" nhất của ONE Championship. 

Trong cuộc so găng với đồng hương Saemapetch Fairtex tại sự kiện ONE: EDGE OF GREATNESS vào tháng 11 năm ngoái, những cú phản đòn của Nong-O chính xác đến mức anh đã chiến thắng đối thủ tại hiệp 4. Khi mà cả cơ thể và tâm trí của đối phương đã thấm mẹt, Nong-O vẫn có thể ra đòn một cách vô cùng thoải mái ở những tình huống quyết định. 
 

Bài liên quan

Steroid trong Boxing và những hiểu lầm

Steroid, hay còn được gọi dân dã là chất kích thích, đã tồn tại trong thể thao hàng chục năm trở lại đây. Tuy nhiên, nếu không phải người trong cuộc, người ta sẽ chẳng thể nói được steroid có hình thù, hình dáng như thế nào.

10 tư duy tập luyện sai lầm thường xuất hiện trong Boxing (phần 1)

Nâng tạ, gập bụng, đấm gió, chạy bộ,… tất cả đều là những bài tập quen thuộc với Boxing. Thế nhưng, liệu có phải boxer nào cũng hiểu và áp dụng nó một cách phù hợp nhất.

Werdum và Gustafsson tố nhau nói dối về vụ đấm gãy mũi 10 năm trước

Gặp nhau ở hạng nặng cuối tuần này, cả Alexander Gustafsson và Fabricio Werdum sẽ có cơ hội "nói chuyện" lại về buổi tập 10 năm trước.

| Lâm Gia
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt"
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt" Triệu Vân 2 tuần trước

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường
Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường Triệu Vân 1 tháng trước

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB?
VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB? Thảo Nguyên 1 tháng trước

VPF muốn nói được các CLB thì trước hết quan chức trong nhà cần phải nêu gương.

VFF đóng cửa đại hội để bầu bán Phó chủ tịch là ý chí của ai?
VFF đóng cửa đại hội để bầu bán Phó chủ tịch là ý chí của ai? Vũ Vân 1 tháng trước

Đại diện Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) cho rằng việc đóng cửa đại hội thường niên bầu Phó chủ tịch tài chính là ý chí BCH. Tuy nhiên nhiều thành viên BCH VFF khẳng định không đúng!

Có thể bạn quan tâm
Em họ Khabib khóa ngất đối thủ ngày ra mắt UFC, trùng hợp thú vị với chiến tích anh trai 5 giờ trước Võ Thuật

Umar Nurmagomedov - người em họ của nhà vô địch hạng nhẹ Khabib Nurmagomedov vừa có màn ra mắt đầy ấn tượng tại UFC Fight Island 8.

Thống kê bênh vực Salah sau khi bị chê “ích kỷ tột độ” ở Liverpool 9 giờ trước Bóng đá Anh

Salah đã phải đối mặt với những lời chỉ trích cùng với các đồng đội ở Liverpool là Roberto Firmino và Sadio Mane trong các trận gần đây.

Lý do Mesut Ozil khiến đồng đội ở Arsenal phát cáu khi tập luyện 10 giờ trước Bóng đá Anh

Mesut Ozil chuẩn bị hoàn tất việc chuyển đến đội bóng Thổ Nhĩ Kỳ Fenerbahce, kết thúc 7 năm rưỡi ở Arsenal với nhiều buồn vui lẫn lộn.

Chuyện nghề và chuyện đời của Thu Nhi - nhà vô địch từng bán vé số 11 giờ trước Võ thuật

Từ một cô bé phải vất vả bươn chải đủ nghề để nuôi bản thân và bà ngoại, Nguyễn Thị Thu Nhi trở thành nhà vô địch giữ đai WBO Châu Á - Thái Bình Dương.

Phạm lỗi với Hùng Dũng, hậu vệ Nam Định nhận án phạt nguội 12 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Hậu vệ Đinh Văn Trường của CLB Nam Định bị đình chỉ 2 trận đấu sau tình huống phạm lỗi với tiền vệ Hùng Dũng trong trận khai màn V.League 2021 trên sân Thiên Trường.

Cập nhật DTCL 4.5: Chi tiết những thay đổi ở phiên bản DTCL 11.2 13 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

DTCL 4.5 sẽ chính thức ra mắt cùng phiên bản DTCL 11.2. Trong bản cập nhật lớn nhất mùa của Đấu Trường Chân Lý, chúng ta sẽ chào đón các Tướng và Tộc Hệ mới.

Giải đấu nào sẽ mở đầu cho bóng chuyền Việt Nam trong năm 2021? 13 giờ trước Bóng chuyền

2021 hứa hẹn sẽ là một năm rất bận rộn với bóng chuyền Việt Nam khi nhiều giải đấu được diễn ra, vậy đâu là giải đấu mở màn cho năm nay?

Thất bại của những ông lớn khiến V.League ngày càng đáng xem 13 giờ trước Bóng đá

Mùa giải V.League 2021 hứa hẹn sẽ vô vùng hấp dẫn, bởi sự quyết tâm và vươn lên của các đội bóng không được đánh giá cao. Thất bại của 2 ông lớn Hà Nội và Vietel cũng cho thấy V.League năm nay sẽ rất đáng xem.

Slam Dunk Deluxe Edition cháy hàng tại Việt Nam, làm sao để mua? 13 giờ trước Bóng Rổ Việt Nam

Bộ truyện tranh bóng rổ hàng đầu thế giới Slam Dunk đã chính thức tái bản ở Việt Nam, tuy nhiên rất nhanh chóng nó đã cháy hàng.

Kết quả U19 Quốc gia 2021 mới nhất 13 giờ trước Kết quả bóng đá

Kết quả U19 Quốc gia năm 2021 hôm nay. Xem kết quả bóng đá vòng loại U19 QG Việt Nam 2021 cập nhật mới nhất.

Nhận định NBA: Boston Celtics vs Philadelphia 76ers (Ngày 21/1 7h00) 14 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA 2020-21 trận đấu giữa Boston Celtics vs Philadelphia 76ers diễn ra vào lúc 10h00 sáng ngày 21/1.

Nhận định NBA: Brooklyn Nets vs Cleveland Cavaliers (Ngày 21/1 7h00) 14 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA 2020-21 trận đấu giữa Brooklyn Nets vs Cleveland Cavaliers diễn ra vào lúc 10h00 sáng ngày 21/1.

Cầu thủ bị u thận cảm ơn Brooklyn Nets vì đã ... trade mình 14 giờ trước NBA

Tài năng đang lên Caris LeVert bất ngờ phát hiện mình có một khối u sau khi bị Brooklyn Nets đẩy đi để lấy về James Harden.

Bảng xếp hạng U19 Quốc gia 2021 mới nhất 15 giờ trước Bảng xếp hạng

Bảng xếp hạng U19 Quốc gia năm 2021. Xem BXH bóng đá vòng loại U19 QG Việt Nam cập nhật mới nhất.

Trực tiếp LPL Mùa Xuân 2021 hôm nay 20/1: SN bất ngờ bại trận trước RA 15 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LPL Mùa Xuân 2021 hôm nay 20/1: SN bất ngờ thất thủ trước RA; Invictus Gaming đánh bại ES trong ngày tài năng trẻ XUN tỏa sáng.

Ông chủ Chelsea sẽ sửa sai với HLV Rodgers cách đây 8 năm? 15 giờ trước Bóng đá Anh

Ông chủ Chelsea, Roman Abramovich dường như đã mắc sai lầm liên quan đến HLV Brendan Rodgers của Leicester cách đây 8 năm.

Highlights và kết quả NBA ngày 20/1 17 giờ trước NBA

Cập nhật kết quả và highlights các trận đấu tại Giải Bóng rổ Nhà nghề Mỹ NBA ngày 20/1

Trực tiếp LCK Mùa Xuân 2021 hôm nay 20/1: LSB vs AF 17 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LCK Mùa Xuân 2021 hôm nay 20/1: LSB vs AF; DRX vs AF.

LeBron James nói gì sau thất bại lịch sử trước GSW và Stephen Curry? 18 giờ trước NBA

Liên tục dẫn trước với khoảng cách điểm rất sâu, Lakers càng khiến cho cuộc lội ngược dòng của Golden State Warriors trở nên vĩ đại.

Bảng ngọc và cách lên đồ Corki Tốc Chiến Build mạnh nhất 18 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng ngọc và cách lên đồ Corkiu Tốc Chiến. Tìm hiểu về lối chơi của Corki trong Liên Minh Tốc Chiến.

Tống Mỹ Chi và viên gạch đầu tiên của bóng rổ nữ Phạm Hồng Thái 18 giờ trước Bóng Rổ Việt Nam

Lần đầu tiên sau hơn 4 thập kỷ thành lập, THPT Phạm Hồng Thái thành lập đội tuyển bóng rổ nữ, và Tống Mỹ Chi chính là viên gạch đầu tiên xây dựng nền móng.

Lịch thi đấu Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Xuân 2021 Free Fire 18 giờ trước ESPORTS

Cập nhật lịch thi đấu Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Xuân 2021 Free Fire. Giải đấu sẽ diễn ra từ trong vòng 3 tháng, bắt đầu từ tháng 1/2021.

Dự đoán Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Xuân 2021 trên giaidau.ff.garena.vn 19 giờ trước ESPORTS

Chi tiết cách dự đoán Đấu Trường Sinh Tồn mùa Xuân 2021 trên trang giaidau.ff.garena.vn. Rất nhiều phần quà đang chờ đợi các game thủ Free Fire.

Open ID Liên quân để làm gì? 19 giờ trước ESPORTS

Open ID Liên quân để làm gì? Chi tiết cách lấy Open ID trong Liên Quân Mobile mới nhất 2021.

Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon đạt mốc VĐV đăng ký đông nhất Việt Nam 19 giờ trước Chạy

Giải chạy Marathon Quốc tế TP.HCM Techcombank năm 2021 chạm mốc hơn 13.000 người đăng ký, trở thành giải chạy có số người tham dự đông nhất Việt Nam.

MU và Liverpool thất vọng với dự đoán chức vô địch Ngoại hạng Anh 20 giờ trước Bóng đá Anh

MU và Liverpool đang thất vọng với dự đoán của siêu máy tính trang Football Web Pages về chức vô địch Ngoại hạng Anh mùa này.

Đội hình ra sân Fulham vs MU dự kiến: Cavani đá chính 20 giờ trước Bóng đá Anh

Đội hình ra sân Fulham vs MU dự kiến. Cập nhật thông tin lực lượng, đội hình dự kiến trận Fulham vs MU đêm nay 20/1.

HLV Nguyễn Thanh Huy và những trăn trở để phát triển Taekwondo 20 giờ trước Võ thuật

Hơn 40 năm gắn bó và xem Taekwondo là "nghiệp" đối với bản thân, HLV Nguyễn Thanh Huy ngày đêm trăn trở vì sự phát triển của bộ môn này ở Việt Nam.

Xem thêm