Nhờ cự ly mà Anderson Silva trở nên cực kỳ khó đoán, cũng nhờ cự ly mà Conor McGregor đi lên đỉnh cao. Vậy họ đã kiểm soát cự ly bằng cách nào? Cự ly là gì mà tại sao lại hữu dụng như thế?
Kiểm soát cự ly là một kỹ năng mà hầu như mọi võ sĩ xuất chúng đều sở hữu. Dù cho bạn là một võ sĩ chọn lối chơi tạo áp lực hay một tay nhấp nhả chuyên tỉa điểm, kiểm soát cự ly là một điều tối quan trọng để leo lên đỉnh cao.
Để nói về việc giữ cự ly, Bánh Mì sẽ lấy ví dụ từ hai tay đấm đình đám là Anderson Silva và Conor McGregor - vốn là những võ sĩ có khả năng counter và kiểm soát cự ly tốt. Những võ sĩ counter tốt sẽ là những ví dụ dễ nhận biết hơn về việc kiểm soát cự ly.
Hiểu về cự ly
Để có thể thuần thục trò chơi cự ly, võ sĩ phải nắm rõ được tầm với, bước chân của mình và của đối thủ. Một cao thủ của trò chơi cự ly sẽ là kẻ luôn giữ được bản thân đứng ngay tại giới hạn mức cự ly an toàn cho mình.

Ở hình động trên, ta thấy rõ ràng Anderson Silva luôn duy trì một cự ly nhất định, nơi mà nếu đứng yên ra đòn thì chỉ "gần trúng" trong khi lao đến thì lại rơi ngay vào tầm đánh của Anderson Silva. Đây là ví dụ điển hình nhất cho việc hiểu cự ly. Nhờ vào việc hiểu rõ cự ly mà đối thủ có thể ra đòn, Anderson Silva chỉ việc đứng chờ tại một vị trí thích hợp để counter.

Cũng như trong ảnh động này, Conor McGregor đã đứng ở một cự ly rất "mời gọi" đối thủ của mình. Eddie Alvarez đã bị mắc bẫy, anh nhào đến vì nghĩ rằng mình có thể đánh trúng được Conor nhưng không phải. Conor chỉ cần lui một bước nhẹ là Eddie Alvarez bị quá tầm với dẫn đến mất thăng bằng - thời cơ để Conor McGregor ra đòn phản công.
Bạn hãy để ý thật kỹ, ngay sau khi Conor McGregor trở về cự ly tấn công, cả anh và Eddie Alvarez đều ở một vị trí rất gần nhau. Thứ khác biệt duy nhất đó chính là thăng bằng, Conor McGregor vẫn duy trì được thăng bằng tuyệt đối trong khi Eddie Alvarez vẫn còn đang theo đà của cú đấm với vừa rồi.
Trò chơi cự ly đỉnh cao

Đây là pha ứng dụng về cự ly cực kỳ xuất sắc của Conor McGregor. Tại cú đấm đầu tiên, Conor McGregor phải "với" rất xa do đó Eddie Alvarez có thể dễ dàng tránh né. Cú đấm thứ hai cũng ở một cự ly xa như vậy, tạo cho Alvarez một cảm giác an toàn không có thật. Chỉ cho đến khi tung ra cú đấm thứ ba, Conor McGregor mới bước vào cự ly đánh.
Hai đòn đánh đầu chủ yếu là để phục vụ hai mục đích, tạo cảm giác sai lệch về cự ly cho Eddie và thúc ép Eddie phải đứng tại chỗ để tránh né thay vì tiếp tục lùi ra khỏi tầm đánh.

Chiến thuật này thậm chí còn đánh bại cả bậc thầy cự ly Anderson Silva. Trong ảnh động này, hãy thật chú ý vào bước chân của Chael Sonnen. Khác với Yushin Okami, Chael Sonnen trong khoảnh khắc này không liều lĩnh nhảy ngay vào cự ly đánh để ăn thua đủ với Anderson Silva.
Khi tung đòn Jab, Sonnen không hề lao đến hòng đánh trúng, thay vào đó anh đánh một đòn "rướn" hết cỡ nhưng vẫn giữ thăng bằng, sau đó Sonnen mới rút ngắn cự ly để tung ra đòn tay sau. Khi đánh đòn tay sau Sonnen đã thật sự bị cuốn theo đà của cú đấm nhưng đòn đấm này đã bay trúng đích do đó Gangster Mỹ vẫn an toàn.
Sau khi giật người về để tránh đòn jab, Anderson Silva đã bước đến giới hạn cự ly của mình, không thể lùi thêm được nữa vì sẽ mất thăng bằng (nếu lùi hoặc ngả người nữa sẽ bị ngã). Trong khi đó, Sonnen mới ung dung tiến tới bước vào tầm đánh.
(Còn tiếp) Kỳ 2: Trò ảo giác cự ly
Bình luận
Năm 2025 của Alexander Zverev có phần khó khăn, khi tay vợt người Đức phải chật vật cả về thể lực lẫn tinh thần trong một mùa giải đầy thử thách.
Trong một trận đấu đáng chú ý tại giải vô địch bóng chuyền nam Ba Lan, Lublin đã thể hiện sức mạnh vượt trội khi đánh bại PGE Projekt Warszawa với tỷ số 3-0 trong cả ba set đấu.
Dù hài lòng với những thành tích vang dội trong năm qua, Giám đốc huấn luyện Rexy Mainaky vẫn đặt ra yêu cầu khắt khe về sự ổn định cho các học trò.
Alcaraz đã kết thúc gần 8 năm làm việc với Juan Carlos Ferrero vào đầu tháng này, mặc dù cả hai đã cùng nhau giành được hai danh hiệu Grand Slam trong năm 2025. Cựu vô địch Pháp mở rộng nhấn mạnh rằng ông 'cần thời gian để hoàn toàn vượt qua sự chia tay này'.
Trong loạt trận mới nhất của giải vô địch bóng chuyền nữ Brazil, Osasco đã có một màn trình diễn ấn tượng khi đánh bại Sesi Bauru với tỷ số cách biệt, khẳng định vị thế của mình ở nhóm dẫn đầu.
Trước thềm trận đối đầu với Lublin, PGE Projekt Warszawa đã gặp phải khó khăn không nhỏ khi một số cầu thủ chủ chốt bất ngờ bị ốm và không thể ra sân thi đấu.
Major League Volleyball (MLV) chính thức xác nhận Orlando sẽ là địa điểm đăng cai sự kiện All-Star 2026, mang đến bầu không khí sôi động và đầy hứa hẹn cho người hâm mộ bóng chuyền chuyên nghiệp tại Mỹ.
MLP cho biết việc rút gọn lịch và mở rộng hệ sinh thái MiLP/Jr. MLP nhằm tăng tính cạnh tranh, tối ưu vận hành và tạo thêm cơ hội phát triển cho các cấp độ vận động viên.
Ở tuổi 75, HLV Mai Đức Chung tiếp tục dẫn dắt tuyển nữ Việt Nam tham dự VCK châu Á 2026. Đâu là lý do để VFF tiếp tục chọn lựa.
Trong một mùa giải đầy thách thức và cạnh tranh khốc liệt, VakıfBank đã khẳng định vị thế vượt trội của mình ở giải vô địch quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ khi kết thúc giai đoạn lượt đi mà vẫn giữ được thành tích bất bại và đứng ở ngôi đầu bảng xếp hạng.
Sau khi chuỗi 1.297 trận ghi ít nhất 10 điểm bị cắt đứt, LeBron James khẳng định anh luôn ưu tiên lối chơi đồng đội và sự hiệu quả hơn là việc cố gắng duy trì các kỷ lục cá nhân.
Golden State Warriors đang hoạt động tích cực trên thị trường chuyển nhượng khi đàm phán với Nets, Pelicans và Bulls nhằm tìm kiếm những sự bổ sung chất lượng cho hàng trong với mức giá hợp lý.
Kể từ khi Filippo Inzaghi giải nghệ, chiếc áo số 9 của Milan đã trở thành một "vật phẩm bị nguyền rủa". Giờ đây, Niclas Fullkrug là cái tên tiếp theo đối mặt với thử thách tâm linh đầy khắc nghiệt này.
Dù sẽ bước sang tuổi 75 trong năm 2026, HLV Mai Đức Chung vẫn được VFF tin tưởng giao trọng trách dẫn dắt đội tuyển nữ quốc gia, hướng tới mục tiêu then chốt là VCK bóng đá nữ châu Á 2026.
Vượt qua những siêu sao hàng đầu như Jeremy Doku hay Kylian Mbappe, tài năng trẻ Lamine Yamal đã khép lại năm 2025 với vị thế "vua rê bóng" tuyệt đối của bóng đá thế giới.
Sau thất bại nặng nề trước Phoenix Suns, HLV JJ Redick đã không ngần ngại chỉ trích thái độ thi đấu thiếu quyết tâm và những sai lầm phòng ngự ngớ ngẩn của các cầu thủ Los Angeles Lakers.
Dù Golden State Warriors giành chiến thắng đậm đà trước Orlando Magic, tâm điểm lại dồn vào màn tranh cãi nảy lửa giữa HLV Steve Kerr và Draymond Green, khiến tiền phong này tự ý rời băng ghế dự bị vào phòng thay đồ để "hạ hỏa".
Dù chuyển đến Lyon với hy vọng cứu vãn sự nghiệp và tìm suất dự World Cup, Endrick đang đối mặt với một "lời nguyền" lịch sử tại Real Madrid mà rất ít tiền đạo có thể vượt qua.
Dù có quan tâm đến Anthony Davis, Atlanta Hawks được cho là sẽ không "tất tay" các tài sản quan trọng để chiêu mộ ngôi sao của Dallas Mavericks, thay vào đó họ có thể tìm kiếm các phương án thay thế Kristaps Porzingis.
Siêu máy tính dự đoán Arsenal sẽ vượt mặt Man City để vô địch Ngoại hạng Anh với 87 điểm, trong khi Wolves lập kỷ lục buồn và Tottenham tụt dốc thê thảm.
Trong khi Aryna Sabalenka tự tin khẳng định việc đối đầu Nick Kyrgios sẽ "nâng tầm quần vợt nữ", thì những tiết lộ mới đây về Martina Navratilova lại cho thấy một góc nhìn khác.
Với vị trí thứ 4 tại Tour de France 2025, Oscar Onley đã chính thức đầu quân cho Ineos Grenadiers với bản hợp đồng dài hạn. Sự gia nhập của tài năng trẻ người Scotland được kỳ vọng sẽ chấm dứt cơn khát danh hiệu kéo dài 7 năm của đội đua Anh tại các giải Grand Tour.
Huấn luyện viên trưởng đội tuyển đơn nam Malaysia Kenneth Jonassen tin rằng tay vợt Leong Jun Hao vẫn còn thời gian để trở thành một vận động viên đẳng cấp hàng đầu, nhưng cần phải nỗ lực hơn nữa nếu muốn thành công.
Tiến Linh không lọt vào Top 3 Quả bóng Vàng 2025. Một điều không quá bất ngờ với một năm thi đấu thiếu nhiều dấu ấn so với các đồng nghiệp của Quả bóng Vàng 2024.
Milwaukee Bucks được cho là đang để mắt đến Andrew Wiggins và Corey Kispert để nâng cấp đội hình quanh Giannis Antetokounmpo, tạo nên cuộc cạnh tranh thú vị với Los Angeles Lakers trên thị trường chuyển nhượng.
Giải đấu biểu diễn One Point Slam vừa công bố danh sách với thêm sự góp mặt của nhà vô địch Olympic Zheng Qinwen và huyền thoại Naomi Osaka.
Sau ca phẫu thuật lưng, cựu số 1 thế giới người Đan Mạch Viktor Axelsen đang đối mặt với cuộc khủng hoảng phong độ và thứ hạng nghiêm trọng nhất trong sự nghiệp.
Venus Williams tiết lộ cô gặp Andrea Preti trong một chuyến đi Ý vào năm 2024 và khẳng định cô nhanh chóng nhận ra rằng anh ấy chính là người mà cô sẽ kết hôn.
Không cần đến những công nghệ "điên rồ", bí quyết giúp Tadej Pogacar trở nên bất bại nằm ở khả năng phục hồi vô song và sự chuẩn bị hoàn hảo cho từng chi tiết nhỏ. Đội ngũ huấn luyện UAE Team Emirates vừa hé lộ lộ trình đầy tham vọng của tay đua số 1 thế giới trong mùa giải 2026.
Tài năng quần vợt trẻ người Philippines Alexandra “Alex” Eala vừa giành huy chương vàng đầu tiên tại Đại hội Thể thao Đông Nam Á.
Timo Boll là tay vợt bóng bàn thành công nhất lịch sử nước Đức. Anh từng giành nhiều huy chương Olympic, World Cup và Giải vô địch thế giới, đồng thời ba lần giữ vị trí số 1 thế giới vào các năm 2003, 2011 và tháng 3/2018.
Câu hỏi đã được đặt ra về khả năng ra sân của Luka Doncic, ngôi sao quan trọng nhất của Los Angeles Lakers trước thềm đại chiến với Kevin Durant và Houston Rockets ờ loạt trận Giáng Sinh NBA 2025.
Trong khi vẫn nỗ lực tập luyện để tìm đường trở lại NBA sau mùa giải thất vọng cùng Clippers, Ben Simmons đã bất ngờ rẽ hướng sang đầu tư và sở hữu một đội câu cá thể thao chuyên nghiệp.
Từ hình ảnh trang điểm lạ lẫm của Iga Swiatek đến cử chỉ cao đẹp của cặp đôi De Minaur - Boulter, thế giới quần vợt những ngày cuối năm không thiếu khoảnh khắc thú vị.
2026 sẽ là một năm rất quan trọng của bóng bàn Việt Nam khi có sự xuất hiện Đại Hội Thể Thao. Sự cạnh tranh sẽ trở lên khốc liệt khi có nhiều đội tuyển đã được sát nhập.
Nhờ các thỏa thuận bản quyền mới với NBC, ESPN và Amazon Prime Video, lượng người xem NBA đầu mùa giải đã tăng 27%, đạt mức cao nhất kể từ năm 2017 với trung bình 1,81 triệu khán giả mỗi trận.
CEO UFC Dana White sẽ phải ra làm chứng theo lệnh tòa trong vụ kiện chống độc quyền mới do cựu võ sĩ Misha Cirkunov dẫn đầu.
Dù giới hạn Victor Wembanyama thi đấu dưới 21 phút mỗi trận để giữ chân sau chấn thương, San Antonio Spurs vẫn duy trì chuỗi thắng ấn tượng và giữ vững vị trí thứ 2 miền Tây.
Bất bại 7 trận tại UFC, Rinat Fakhretdinov bất ngờ không được gia hạn hợp đồng nhưng khẳng định đã nhận rất nhiều lời mời với mức đãi ngộ sau khi rời giải.
Ở tuổi 41, Cristiano Ronaldo vẫn bền bỉ hướng tới hai cột mốc lịch sử trong năm 2026: chinh phục 1.000 bàn thắng và hiện thực hóa giấc mơ vô địch World Cup.