Võ đài Châu Á ONE Championship luôn nổi bật hơn so với các sàn đấu khác trên thế giới nhờ các võ sĩ đánh đứng của mình. Với thị hiếu khắt khe của những quốc gia nổi tiếng bởi các môn võ đánh đứng, bất cứ võ sĩ nào muốn nổi danh tại Châu Á cũng cần sở hữu một kĩ năng đôi công thỏa mãn được khán giả.
Đó cũng là điều các võ sĩ như Elliot “The Dragon” Compton – tay đấm đến từ Australia hiểu được khi tranh tài tại ONE Championship: thể hiện được khả năng đánh đứng (striking) mạnh mẽ.
Với 20 năm tập luyện võ thuật, trải qua hàng loạt môn võ như Muay Thái, Triệt Quyền Đạo, Vịnh Xuân và kể cả Nhu thuật Brazil để lên sàn MMA, Compton hiểu được tầm quan trọng của khả năng đánh đứng. Tay đấm người Úc từ đó cũng rút ra được những kinh nghiệm cho riêng mình.
Bộ pháp là tối quan trọng
Những đôi chân bối rối trên sàn đấu là cơn ác mộng với bất kì tay đấm nào. Mặc cho bạn là một tay đấm uy lực hay đôi chân cường hãn, bộ pháp là thứ Compton luôn bắt bản thân phải thật chau chuốt.
“Điều đầu tiên, theo ý kiến của tôi và cũng là quan trọng nhất chính là bộ pháp.” – Compton khẳng định. “Không cần biết bạn là tay đấm nặng đòn nhất hay sở hữu cú đá mạnh nhất. Bạn có thể là võ sĩ uy lực nhất, nhưng nếu không tìm cách truyền tải sức mạnh đó một cách hợp lí, điều đó sẽ hoàn toàn vô nghĩa.”
“Bộ pháp là thứ bắt đầu truyền tải và kết nói mọi thứ. Vì thế, nó cũng là kĩ năng bạn phải thật thuần thục.”
Luôn duy trì tập luyện nhưng phải đúng cách
“Thứ hai, hãy đấu tập, mài giũa kĩ năng và luôn luôn giữ điều đó.” – Lời khuyên thứ 2 của Compton là về quá trình tập luyện.
Trên thực tế, rất nhiều người mới tập tham lam các bài tập uy lực như đánh bao cát hoặc đánh pad để thể hiện bản thân. Nhưng việc tập trung vào các mục tiêu “chết” khi bản thân chưa thành thục kĩ thuật sẽ tạo nên những thói quen xấu.
“Đấu tập là cách bạn sử dụng những kĩ năng đã được học. Đó là khi bạn có thể “thử” mọi thứ mà không lo việc bị knockout, hãy bắt đầu bằng đấu tập nhẹ và thực hành các kĩ thuật một cách nhẹ nhàng nhất. Thay vì chỉ đấm bao, rồi đấm bao, việc có một bạn tập sẽ cải thiện độ chính xác cũng như khả năng căn thời điểm của bạn.”
Võ thuật đối kháng hiện đại là sự kết nối hoàn hảo giữa lý thuyết – tập luyện và thực tiễn. Chính vì thế, các bài tập mô phỏng thi đấu thật là điều vô cùng cần thiết mà người luyện nên chú ý.
Xác định rõ mục tiêu
“Tập luyện mỗi ngày, không từ bỏ và luôn đặt một mục tiêu nhất định cho mỗi bài tập. Thay vì chỉ đến phòng tập và lặp lại các động tác một cách vô thức. Bạn cần có một mục tiêu rõ ràng trong mỗi buổi tập và thực hiện chúng.” – võ sĩ người Australia khẳng định.
“Rất dễ mắc phải việc cố gắng làm mọi thứ và bắt đầu bối rối trước hàng tá mục tiêu. Vì thế, mỗi ngày, hãy đặt ra một cái đích: hôm nay phải đánh được đòn chọc trái, hôm nay phải tập cắt góc…”.
Có thể, một người mới tập bắt đầu thành thục các kĩ thuật. Tuy nhiên, việc thực sự trở thành một “bậc thầy” lại yêu cầu sự tỉ mỉ và bình tĩnh hơn rất nhiều. Đó là lí do trong mỗi buổi tập, ta cần đặt rõ mục tiêu nhất định thay vì để bản thân hỗn loạn trước hàng tá kĩ thuật, để rồi tất cả đều chỉ dừng lại ở mức vừa đủ.
“Một khi đã kết hợp được chúng vào nhau, bạn sẽ không còn phải lo nghĩ về chúng. Bạn sẽ có tất cả mọi thứ trong bộ kĩ năng của mình và tung ra như một bản năng tự nhiên mỗi khi lên sàn đấu.” – Compton nhận định.
Kiểm soát cự li là kiểm soát trận đấu
“Hãy nhớ, hiểu về cự li và căn thời điểm ra đòn.”
Một lần nữa, bạn có thể là tay đấm uy lực nhất. Nhưng một cú đấm quá tầm với, một cú đấm quá gần hay thậm chí là không thể tóm được đối phương đều vô nghĩa. Khi hiểu được việc kiểm soát khoảng cách và lựa chọn thời điểm, bạn sẽ tăng được khả năng tấn công, phòng thủ và xa hơn nữa là kiểm soát trận đấu.
Không vội vã
“Hãy dành thời gian tập kĩ thuật thật hoàn hảo.”
Vội vã chưa bao giờ là cách tốt để làm điều gì đó. Dĩ nhiên, ai cũng có thể hiểu được cách tung ra một cú đấm. Nhưng việc bắt đầu lao vào một buổi tập, cố gắng tung ra đòn đấm nhanh nhất có thể trong 5 phút không phải là cách bạn biến kĩ thuật của mình trở nên hoàn hảo. Đó chỉ là bạn đang “làm” các chuyển động đó mà thôi.
“Hãy tận dụng từng giây và chú ý vào tiểu tiết. Một khi đã hoàn thiện, bạn có thể sử dụng tốc độ, cường độ và cơ bắp sẽ đảm nhận công việc ghi nhớ mọi thứ. Sau đó, khi tất cả đã trở nên hoàn hảo, bạn có thể bắt đầu tập trung vào uy lực của đòn đánh.” – Đó là cách mà Elliot Compton nâng cấp các kĩ năng của mình
Chủ tịch ONE Championship Chatri Sityodtong đã thông báo 3 trận tranh đai “toàn Thái Lan” trong khuôn khổ ONE Super Series khiến các fan hâm mộ không khỏi bất ngờ.
ONE Championship sẽ trở lại với ‘No Surrender’ tại Thái Lan, và cũng là sự kiện quan trọng nhất trong lịch trình của họ trong nửa cuối năm 2020.
Với sự phục vụ của “Killer Kid” Sitthichai Sitsongpeenong, hạng Featherweight của ONE Super Series giờ đây là một bể cá mập thực sự.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Pháp và Guinea thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024 vào lúc 2h00 ngày 28/7. Cập nhật đội hình trận Pháp vs Guinea.
Kết quả bốc thăm tennis Olympic Paris 2024 mới nhất cho thấy nhánh đấu của Novak Djokovic có sự góp mặt của Rafael Nadal cùng Alexander Zverev.
Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Iraq thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024. Cập nhật diễn biến trận Argentina vs Iraq.
Lịch thi đấu, trực tiếp Olympic Paris năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Thế vận hội Mùa hè năm 2024 mới nhất.
Bản tin Olympic Paris 2024 ngày 27/7. Cập nhật tin tức, diễn biến trực tiếp và kết quả các nội dung thi đấu của Thế Vận Hội trong ngày hôm nay.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Tây Ban Nha và Dominica ở môn bóng đá nam Olympic 2024 lúc 20h00 ngày 27/7. Cập nhật đội hình trận Tây Ban Nha vs Dominica.
Là đội tuyển giành 7 huy chương vàng trong 8 kỳ Olympic gần nhất, vậy đội hình tuyển Mỹ nào được coi là đứng đầu mọi thời đại?
Thế vận hội Olympic Paris 2024 bắt đầu thi đấu cầu lông hôm nay. Phong độ gần đây của các đôi nữ cho thấy điều gì đối với những ứng cử viên vô địch mạnh nhất?
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Argentina và Iraq thuộc môn bóng đá nam Olympic 2024 vào lúc 20h00 ngày 27/7. Cập nhật đội hình trận Argentina vs Iraq.
Olympic Paris 2024 đã đến và người hâm mộ hồi hộp chờ đợi để xem các ngôi sao yêu thích của họ thi đấu. Phong độ gần đây của các đôi nam cầu lông hàng đầu cho thấy điều gì về ứng cử viên mạnh nhất?
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Nhật Bản vs U23 Mali thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Pháp vs U23 Guinea thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 New Zealand vs U23 Mỹ thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Paraguay vs U23 Israel thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Kết quả bốc thăm môn cầu lông ở Olympic Paris 2024 dự báo những cuộc so kè ở các nội dung, liên quan tới những tay vợt hàng đầu thế giới.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Uzbekistan vs U23 Ai Cập thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Ma-rốc vs U23 Ukraine thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Argentina vs U23 Iraq thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Tây Ban Nha vs U23 Dominica thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Môn cầu lông tại Olympic Paris 2024 bắt đầu hôm nay. Phong độ gần đây của các đôi nam nữ hàng đầu có ý nghĩa gì đối với cuộc đua tranh ngôi vô địch?
Bản cập nhật 14.15 LMHT sẽ tiếp tục đem đến những điều chỉnh dành cho các xạ thủ và sát thủ, trong đó có những vị tướng quốc dân.
Với việc một số tay vợt đạt phong độ đỉnh cao trong thời gian chuẩn bị cho Paris 2024, ngôi vô địch nội dung đơn nam Olympic lần này có vẻ mở rộng hơn bình thường.
Một số cốt truyện có thể diễn ra ở nội dung cầu lông đơn nữ tại Olympic Paris 2024. Dưới đây là một cái nhìn thoáng qua về cơ hội của 5 ứng cử viên đơn nữ nổi bật lần này.
Sau lễ bốc thăm môn boxing Olympic Paris 2024 diễn ra rạng sáng nay ngày 26/7, đối thủ của võ sĩ Hà Thị Linh và Võ Thị Kim Ánh cũng lộ diện.
Tay chèo Phạm Thị Huệ sẽ tranh tài cùng 4 VĐV khác ở vòng loại để tranh tấm vé vào tứ kết nội dung thuyền đơn hạng nặng nữ môn rowing ở Olympic 2024.
Vòng bảng VCS Hè 2024 sẽ chính thức quay trở lại vào cuối tuần này. Một số đội tuyển sẽ phải thi đấu bù để giải đấu kịp tiến độ.
Giải Quần vợt Ngành VLXD - TTNT Việt Nam, Sắc Hè Rực Rỡ - Thanh Hóa 2024 góp phần quan trọng vào phát triển kinh tế - xã hội và văn hóa thể thao, du lịch của địa phương.
Webthethao.vn cập nhật lịch VCS Mùa Hè 2024 mới nhất. Giải đấu có sự tham gia của 7 đội tuyển sẽ cạnh tranh quyết liệt cho suất tham dự CKTG 2024.
Trong lần đầu tiên tham dự, cung thủ Lê Quốc Phong xếp vị trí thứ 47/64 ở vòng đấu phân hạng nội dung cung 1 dây nam Olympic 2024.
Cung thủ Đỗ Thị Ánh Nguyệt là VĐV mở màn cho thể thao Việt Nam ở Olympic 2024. Nữ VĐV 23 tuổi xếp hạng 37 ở nội dung cung 1 dây môn bắn cung.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Pháp và Mỹ thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024 vào lúc 02h00 ngày 25/7. Cập nhật đội hình trận Pháp vs Mỹ.
Cập nhật lịch thi đấu Olympic Paris 2024 bộ môn Tennis khởi tranh từ ngày 27/7 đến ngày 4/8, với sự tham gia của 64 tay vợt tham dự ở nội dung đơn nam nữ.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền U20 nam vô địch châu Á, trận đấu giữa Việt Nam và Thái Lan cũng là trận đấu cuối cùng của vòng bảng thứ nhất.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Pháp vs U23 Mỹ thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Nhật Bản vs U23 Paraguay thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Đã 22 năm kể từ lần đầu tiên những ngôi sao NBA được phép tham gia thi đấu tại Olympic, số lượng cầu thủ ở Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ ở Thế vận hội đến nay đã tăng vọt.
Không có gì bất ngờ khi cả 12 đội tuyển tham dự môn bóng rổ nam 5x5 tại Olympic 2024 đều có sự góp mặt của ít nhất 1 cầu thủ đang thi đấu tại NBA.
Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Ma-rốc ở vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024 vào lúc 20h00 ngày 24/7. Cập nhật diễn biến trận Argentina vs Ma-rốc.
Chủ nhà Pháp và đương kim vô địch Mỹ đang có những hình ảnh rất trái ngược trong quá trình chuẩn bị cho nội dung bóng rổ Olympic 2024 diễn ra vào ngày 27/7.
Dù Olympic 2024 đã cận kề, đội tuyển bóng rổ Mỹ vẫn chưa thể khẳng định khả năng ra sân của Kevin Durant ở chiến dịch bảo vệ ngôi vương Thế vận hội.