Võ đài Châu Á ONE Championship luôn nổi bật hơn so với các sàn đấu khác trên thế giới nhờ các võ sĩ đánh đứng của mình. Với thị hiếu khắt khe của những quốc gia nổi tiếng bởi các môn võ đánh đứng, bất cứ võ sĩ nào muốn nổi danh tại Châu Á cũng cần sở hữu một kĩ năng đôi công thỏa mãn được khán giả.
Đó cũng là điều các võ sĩ như Elliot “The Dragon” Compton – tay đấm đến từ Australia hiểu được khi tranh tài tại ONE Championship: thể hiện được khả năng đánh đứng (striking) mạnh mẽ.
Với 20 năm tập luyện võ thuật, trải qua hàng loạt môn võ như Muay Thái, Triệt Quyền Đạo, Vịnh Xuân và kể cả Nhu thuật Brazil để lên sàn MMA, Compton hiểu được tầm quan trọng của khả năng đánh đứng. Tay đấm người Úc từ đó cũng rút ra được những kinh nghiệm cho riêng mình.
Bộ pháp là tối quan trọng
Những đôi chân bối rối trên sàn đấu là cơn ác mộng với bất kì tay đấm nào. Mặc cho bạn là một tay đấm uy lực hay đôi chân cường hãn, bộ pháp là thứ Compton luôn bắt bản thân phải thật chau chuốt.
“Điều đầu tiên, theo ý kiến của tôi và cũng là quan trọng nhất chính là bộ pháp.” – Compton khẳng định. “Không cần biết bạn là tay đấm nặng đòn nhất hay sở hữu cú đá mạnh nhất. Bạn có thể là võ sĩ uy lực nhất, nhưng nếu không tìm cách truyền tải sức mạnh đó một cách hợp lí, điều đó sẽ hoàn toàn vô nghĩa.”
“Bộ pháp là thứ bắt đầu truyền tải và kết nói mọi thứ. Vì thế, nó cũng là kĩ năng bạn phải thật thuần thục.”
Luôn duy trì tập luyện nhưng phải đúng cách
“Thứ hai, hãy đấu tập, mài giũa kĩ năng và luôn luôn giữ điều đó.” – Lời khuyên thứ 2 của Compton là về quá trình tập luyện.
Trên thực tế, rất nhiều người mới tập tham lam các bài tập uy lực như đánh bao cát hoặc đánh pad để thể hiện bản thân. Nhưng việc tập trung vào các mục tiêu “chết” khi bản thân chưa thành thục kĩ thuật sẽ tạo nên những thói quen xấu.
“Đấu tập là cách bạn sử dụng những kĩ năng đã được học. Đó là khi bạn có thể “thử” mọi thứ mà không lo việc bị knockout, hãy bắt đầu bằng đấu tập nhẹ và thực hành các kĩ thuật một cách nhẹ nhàng nhất. Thay vì chỉ đấm bao, rồi đấm bao, việc có một bạn tập sẽ cải thiện độ chính xác cũng như khả năng căn thời điểm của bạn.”
Võ thuật đối kháng hiện đại là sự kết nối hoàn hảo giữa lý thuyết – tập luyện và thực tiễn. Chính vì thế, các bài tập mô phỏng thi đấu thật là điều vô cùng cần thiết mà người luyện nên chú ý.
Xác định rõ mục tiêu
“Tập luyện mỗi ngày, không từ bỏ và luôn đặt một mục tiêu nhất định cho mỗi bài tập. Thay vì chỉ đến phòng tập và lặp lại các động tác một cách vô thức. Bạn cần có một mục tiêu rõ ràng trong mỗi buổi tập và thực hiện chúng.” – võ sĩ người Australia khẳng định.
“Rất dễ mắc phải việc cố gắng làm mọi thứ và bắt đầu bối rối trước hàng tá mục tiêu. Vì thế, mỗi ngày, hãy đặt ra một cái đích: hôm nay phải đánh được đòn chọc trái, hôm nay phải tập cắt góc…”.
Có thể, một người mới tập bắt đầu thành thục các kĩ thuật. Tuy nhiên, việc thực sự trở thành một “bậc thầy” lại yêu cầu sự tỉ mỉ và bình tĩnh hơn rất nhiều. Đó là lí do trong mỗi buổi tập, ta cần đặt rõ mục tiêu nhất định thay vì để bản thân hỗn loạn trước hàng tá kĩ thuật, để rồi tất cả đều chỉ dừng lại ở mức vừa đủ.
“Một khi đã kết hợp được chúng vào nhau, bạn sẽ không còn phải lo nghĩ về chúng. Bạn sẽ có tất cả mọi thứ trong bộ kĩ năng của mình và tung ra như một bản năng tự nhiên mỗi khi lên sàn đấu.” – Compton nhận định.
Kiểm soát cự li là kiểm soát trận đấu
“Hãy nhớ, hiểu về cự li và căn thời điểm ra đòn.”
Một lần nữa, bạn có thể là tay đấm uy lực nhất. Nhưng một cú đấm quá tầm với, một cú đấm quá gần hay thậm chí là không thể tóm được đối phương đều vô nghĩa. Khi hiểu được việc kiểm soát khoảng cách và lựa chọn thời điểm, bạn sẽ tăng được khả năng tấn công, phòng thủ và xa hơn nữa là kiểm soát trận đấu.
Không vội vã
“Hãy dành thời gian tập kĩ thuật thật hoàn hảo.”
Vội vã chưa bao giờ là cách tốt để làm điều gì đó. Dĩ nhiên, ai cũng có thể hiểu được cách tung ra một cú đấm. Nhưng việc bắt đầu lao vào một buổi tập, cố gắng tung ra đòn đấm nhanh nhất có thể trong 5 phút không phải là cách bạn biến kĩ thuật của mình trở nên hoàn hảo. Đó chỉ là bạn đang “làm” các chuyển động đó mà thôi.
“Hãy tận dụng từng giây và chú ý vào tiểu tiết. Một khi đã hoàn thiện, bạn có thể sử dụng tốc độ, cường độ và cơ bắp sẽ đảm nhận công việc ghi nhớ mọi thứ. Sau đó, khi tất cả đã trở nên hoàn hảo, bạn có thể bắt đầu tập trung vào uy lực của đòn đánh.” – Đó là cách mà Elliot Compton nâng cấp các kĩ năng của mình
Chủ tịch ONE Championship Chatri Sityodtong đã thông báo 3 trận tranh đai “toàn Thái Lan” trong khuôn khổ ONE Super Series khiến các fan hâm mộ không khỏi bất ngờ.
ONE Championship sẽ trở lại với ‘No Surrender’ tại Thái Lan, và cũng là sự kiện quan trọng nhất trong lịch trình của họ trong nửa cuối năm 2020.
Với sự phục vụ của “Killer Kid” Sitthichai Sitsongpeenong, hạng Featherweight của ONE Super Series giờ đây là một bể cá mập thực sự.
Cập nhật lịch thi đấu các trận tứ kết Esports World Cup 2025 nội dụng Liên Minh Huyền Thoại: T1 lần đầu chạm trán MKOI; GEN tái đấu AGAL.
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Timor Leste vs U23 Thái Lan thuộc vòng bảng giải U23 Đông Nam Á.
Lịch thi đấu, trực tiếp Japan Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Nhật Bản mở rộng năm 2025 mới nhất.
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Lào vs U23 Việt Nam thuộc vòng bảng giải U23 Đông Nam Á.
Màn tái xuất của một tượng đài boxing thế giới khiến lịch thi đấu trận Manny Pacquiao vs Mario Barrios đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Tổng mức tiền thưởng chia cho võ sỹ ở trận thống nhất đai hạng nặng kinh điển boxing thế giới Usyk vs Dubois 2 khiến cho Tyson Fury nổi điên thực sự.
Chuyên gia của tờ Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa New York Red Bulls vs Inter Miami thuộc vòng 26 MLS 2025.
Ngày giờ thi đấu chính thức trận thống nhất đai hạng nặng kinh điển boxing thế giới Usyk vs Dubois 2 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật.
Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay ngày 18/7. Tâm điểm là bán kết Thượng Hải Future Stars 2025 giữa đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam và bóng chuyền nam Việt Nam vs Thái Lan ở SEA V.League 2025.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam Volleyball Nations League - VNL 2025 Tuần 3 mới nhất với 18 đội tuyển tranh tài.
Cập nhật kết quả toàn bộ các trận đấu nội dung nam Volleyball Nations League - VNL 2025 mới nhất với 18 đội tuyển tranh tài.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của MU trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Man Utd.
Kết quả giải vô địch bóng đá nữ châu Âu Euro 2025 diễn ra tại Thuỵ Sĩ. Cập nhật kết quả giải đấu có sự góp mặt của các đội tuyển Tây Ban Nha, Italia, Đức, Pháp...
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Campuchia vs U23 Lào thuộc vòng bảng giải U23 Đông Nam Á.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa nữ Pháp vs nữ Đức thuộc vòng tứ kết Euro 2025.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa nữ Tây Ban Nha vs nữ Thuỵ Sĩ thuộc vòng tứ kết Euro 2025.
Sự xuất hiện của Rodrigo De Paul sẽ mang đến cho HLV Mascherano nhiều lựa chọn. Anh sẽ là đối tác ăn ý với Messi và là một lựa chọn đa năng.
Chelsea sẵn sàng để hơn 10 cầu thủ ra đi trong kỳ chuyển nhượng mùa hè này với Joao Felix và Christopher Nkunku đứng đầu danh sách.
Việc Liverpool theo đuổi Hugo Ekitike đã có bước ngoặt lớn từ chính tiền đạo này trong bối cảnh Newcastle cũng muốn có chân sút của Eintracht Frankfurt.
Việc Arsenal theo đuổi tiền đạo Noni Madueke của Chelsea là một trong những động thái gây bất ngờ nhất trong kỳ chuyển nhượng cho đến nay.
Messi đã đánh mất vị trí dẫn đầu danh sách ghi bàn ở giải bóng đá nhà nghề Mỹ MLS 2025 sau thất bại nặng nề của Inter Miami.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2025 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Lễ khai mạc Cúp câu lạc bộ Võ thuật tổng hợp (MMA) toàn quốc 2025 đã chính thức diễn ra tại TP Từ Sơn, Bắc Ninh tối ngày 17/7.
Trong lần tái đấu với Indonesia, tuyển bóng chuyền nam Việt Nam đã có một ngày thi đấu dưới sức và không thể tạo nên bất ngờ.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Napoli trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Napoli.
Sau Luis Suarez, một ngôi sao lớn khác sẽ chơi cùng Messi tại Inter Miami sau khi các bên đạt được thoả thuận về cuộc chuyển nhượng gây chú ý.
Huấn luyện viên Hansi Flick sẽ chỉ mang theo 26 cầu thủ trong chuyến du đấu châu Á, vì vậy ông buộc phải để ở nhà 10 người.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa nữ Thuỵ Điển vs nữ Anh thuộc vòng tứ kết Euro 2025.
Oleksandr Usyk sẽ so găng với Daniel Dubois ở trận thống nhất đai kinh điển vào ngày 20-7 tới và dưới đây là 5 điều khó tin thú vị về boxer người Ukraine.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền nam SEA V.League 2025, trận đấu giữa đội tuyển Việt Nam gặp Indonesia diễn ra vào lúc 19h ngày 17/7.
GIai đoạn thứ 3 của LCP mùa giải 2025 sẽ khởi tranh vào tháng 7, nơi những đội tuyển xuất sắc nhất sẽ cạnh tranh các tấm vé đến với CKTG.
Indnesia nằm chung bảng với Saudi Arabia ở vòng loại thứ 4 World Cup 2026.
LA Clippers có thể coi là môi trường lý tưởng cho Bradley Beal ở thời điểm hiện tại. Anh vẫn được ăn hai đầu lương, vừa được thi đấu trong hệ thống đã hoàn thiện.
Liên đoàn Quần vợt Canada đã thông báo vào thứ Năm rằng tay vợt số 1 thế giới đơn nữ người Belarus sẽ không tham gia sự kiện WTA 1000 sắp tới do mệt mỏi.
Đương kim vô địch Tadej Pogačar đã gặp tai nạn ở gần đích, trong lúc tay đua người Na Uy Jonas Abrahamsen giành chiến thắng chặng 11 từ cuộc bứt phá cách đích khoảng 155 cây số.
Đã có rất nhiều đồn đoán, những ý tưởng trade và các thông xin xoay quanh việc LeBron James sẽ nói lời chia tay với Los Angeles Lakers. Nhưng thực hư mọi thứ ra sao?
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Inter Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Inter Milan.
Cập nhật link xem trực tiếp, kết quả và lịch thi đấu EWC 2025 hôm nay 16/7: GAM Esports bước vào trận đấu đầu tiên tại Esports World Cup.
Video trận đấu giữa Cincinnati và Inter Miami, chứng kiến Messi và các đồng đội hững chịu thất bại nặng nề với 3 bàn thua.
Bảng xếp hạng giải vô địch bóng đá nữ Nam Mỹ Copa America 2025 đang diễn ra tại Ecuador. Cập nhật BXH Copa America 2025 mới nhất.