Pickleball và tennis: Đâu là môn thể thao phù hợp với người mới bắt đầu?

Pickleball đang trở thành cơn sốt toàn cầu với tốc độ phát triển nhanh chóng, đặc biệt trong những năm gần đây. Theo Hiệp hội Pickleball Thể thao (USA Pickleball), số người chơi tại Mỹ đã tăng hơn 158% trong giai đoạn 2020-2023, đạt mức 8,9 triệu người tham gia thường xuyên. 

Sự khác biệt căn bản giữa pickleball và tennis

Một trong những lý do khiến pickleball được coi là dễ tiếp cận hơn nằm ở kích thước sân đấu. Sân pickleball chỉ bằng 1/4 diện tích sân tennis tiêu chuẩn, giúp người chơi di chuyển ít hơn đáng kể. Điều này đặc biệt phù hợp với người mới bắt đầu, người cao tuổi hoặc những người có hạn chế về thể chất.

Vợt pickleball cũng nhẹ hơn nhiều so với vợt tennis. Được làm từ các vật liệu nhẹ như composite hoặc gỗ, vợt pickleball dễ điều khiển hơn đối với người mới, giảm thiểu các chấn thương cổ tay hoặc khuỷu tay thường gặp ở tennis.

"Pickleball mang đến cảm giác thành công nhanh chóng cho người mới bắt đầu. Chỉ sau vài buổi tập, hầu hết người chơi đã có thể thực hiện được các pha đánh bóng cơ bản và tạo ra những cuộc rally thú vị," chia sẻ từ chuyên gia huấn luyện thể thao usapickleball.org.

Yếu tố kỹ thuật và đường cong học tập

Về mặt kỹ thuật, pickleball được đánh giá là dễ tiếp cận hơn cho người mới bắt đầu. Bóng pickleball (làm từ nhựa, có các lỗ nhỏ) di chuyển chậm hơn 1/3 so với bóng tennis, tạo ra nhiều thời gian phản ứng hơn cho người chơi. Ngoài ra, không gian "kitchen zone" (vùng cấm đập bóng) gần lưới tạo ra sự cân bằng, không cho phép người chơi lấn át hoàn toàn bằng sức mạnh.

Tennis đòi hỏi kỹ thuật phức tạp hơn từ đầu. Các cú giao bóng trong tennis thường là rào cản lớn đối với người mới, trong khi giao bóng pickleball đơn giản hơn nhiều với chuyển động dưới tay. Phạm vi di chuyển rộng hơn trong tennis cũng đòi hỏi thể lực và khả năng điều phối tốt hơn.

So sánh các thông số chính:

• Sân đấu: Pickleball (20 x 44 feet) nhỏ hơn nhiều so với tennis (78 x 36 feet)
• Chiều dài rally: Rally pickleball thường kéo dài hơn, tạo cảm giác thành công cho người chơi mới
• Cường độ vận động: Pickleball có cường độ vận động trung bình, trong khi tennis thuộc loại cường độ cao
• Chi phí tham gia: Thiết bị pickleball thường có giá thành thấp hơn 30-50% so với tennis

Không dễ dàng như vẻ ngoài

Tuy nhiên, nhận định rằng pickleball "dễ chơi hơn" cần được hiểu một cách tương đối. Ở cấp độ cao, pickleball đòi hỏi chiến thuật tinh tế, phản xạ nhanh và khả năng đọc trận đấu sâu sắc không kém gì tennis chuyên nghiệp.

"Pickleball dễ học nhưng khó để chơi thực sự giỏi. Đường cong học tập dễ dàng ban đầu nhưng trở nên dốc hơn khi bạn tiến lên các cấp độ cao," theo pickleballchannel.com.

Nhiều cựu vận động viên tennis như Agassi, McEnroe và Andy Roddick cũng đã chuyển sang pickleball, cho thấy sự hấp dẫn của môn thể thao này đối với cả những người chơi có nền tảng kỹ thuật cao.

Lựa chọn phù hợp với nhu cầu

Việc lựa chọn giữa pickleball và tennis phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân. Pickleball thường phù hợp hơn với người mới bắt đầu, người cao tuổi, hoặc những người muốn một môn thể thao ít áp lực hơn về mặt thể chất. Tennis lại phù hợp với những người tìm kiếm thách thức thể lực cao hơn và sẵn sàng đầu tư thời gian dài hơn để phát triển kỹ năng.

Cả hai môn thể thao đều mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể, cải thiện sức bền tim mạch, tăng cường sự phối hợp và tạo cơ hội giao lưu xã hội. Quyết định cuối cùng nên dựa trên sở thích cá nhân và mục tiêu thể thao của mỗi người.