Từ khóa:
crunch
4 kiểu gập bụng hiệu quả nhất để có eo thon, "múi sầu riêng"
Gập bụng (crunch) là một trong những động tác tập luyện phổ biến nhất trong việc rèn cơ bụng 6 múi, eo thon săn chắc. 4 kiểu gập bụng dưới đây được đánh giá có hiệu quả nhất.
5 bài tập eo thon bụng phẳng nhanh như Chi Pu
Ngoài việc giúp eo thon như Chi Pu, bài tập còn tác động đến cả vùng mông, hông giúp phần core chắc, mông to.
Lịch thi đấu bóng đá
Nhận định
