Từ khóa:

dáng chạy bộ

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 2: Tư thế và dáng chạy

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 2: Tư thế và dáng chạy

4 năm trước Cách tập

Bạn là người mới chạy bộ và muốn có thành tích cao trong thời gian ngắn? Điều này tưởng chừng dễ nhưng thực ra để đạt được là điều rất khó và cần sự kiên trì khổ luyện trong thời gian dài.

Tập nhảy dây giúp điều chỉnh tư thế chạy bộ

Tập nhảy dây giúp điều chỉnh tư thế chạy bộ

5 năm trước Góc tư vấn

Tập nhảy dây rất tốt cho các runner. Môn thể thao đơn giản này có tác dụng giúp bắp chân khỏe hơn, tăng sức bền.

Nhận định