Từ khóa:
dáng chạy bộ
Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 2: Tư thế và dáng chạy
Bạn là người mới chạy bộ và muốn có thành tích cao trong thời gian ngắn? Điều này tưởng chừng dễ nhưng thực ra để đạt được là điều rất khó và cần sự kiên trì khổ luyện trong thời gian dài.
Tập nhảy dây giúp điều chỉnh tư thế chạy bộ
Tập nhảy dây rất tốt cho các runner. Môn thể thao đơn giản này có tác dụng giúp bắp chân khỏe hơn, tăng sức bền.
.jpg)
.jpg)
