Từ khóa:
gel năng lượng
Các sắc thái nạp năng lượng của vận động viên Vietnam Trail Marathon 2020
Trong chạy bộ đường dài nhất là chạy bộ địa hình thì việc nạp năng lượng luôn là vấn đề thiết yếu đối với mỗi vận động viên. Những cự ly bán marathon trở lên yêu cầu một nguồn năng lượng rất lớn vì quá trình vận động và di chuyển đã tiêu hao khá nhiều.
Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 10: Dinh dưỡng trong chạy bộ
Các vận động viên chạy bộ luyện tập với cường độ cao trong thời gian dài khiến cơ bắp trở nên mệt mỏi, đau nhức. Vì vậy mà chúng ta cần khắc phục ngay tình trạng này để cơ bắp không bị phá hủy sau khi tập.
.png)
