Từ khóa:

HIIT

Người chạy bộ có nên tập gym?

Người chạy bộ có nên tập gym?

2 năm trước Cách tập

Đây có lẽ là câu hỏi mà không ít đang đến với chạy bộ hoặc thể hình đều quan tâm. Tập thế nào để cả hai cùng phát huy tác dụng hay “làm hại” lẫn nhau là điều bạn nên sớm tìm hiểu.

Top 7 bài tập cardio đơn giản ngoài chạy bộ

Top 7 bài tập cardio đơn giản ngoài chạy bộ

3 năm trước Chạy & Fitness

Cardio là bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất. Trong thể thao chuyên nghiệp, cardio là bài tập thể lực không thể thiếu của vận động viên.

7 phút body workout: hiệu quả tối đa với thời gian tối thiểu

7 phút body workout: hiệu quả tối đa với thời gian tối thiểu

6 năm trước Chạy & Fitness

Bài tập body workout có độ dài 7 phút gồm 12 động tác liên hoàn có tác dụng rất tốt đối với cơ thể.