TỪ KHOÁ:

Jumping Jack

Top 7 bài tập cardio đơn giản ngoài chạy bộ

3 năm trước Chạy & Fitness

Cardio là bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất. Trong thể thao chuyên nghiệp, cardio là bài tập thể lực không thể thiếu của vận động viên.

3 động tác khởi động "nóng máy" cùng HLV Ironman Todd Gilmore

5 năm trước Cách tập

Để làm nóng cơ thể trong thời gian ngắn, bạn không thể bỏ qua các động tác khởi động nâng cao "khó nhằn" do HLV Ironman Todd Gilmore hướng dẫn.

Bài tập thể dục 6 phút buổi sáng giúp bạn cả ngày năng động

5 năm trước Chạy

Bài tập chỉ 6 phút với 6 động tác cực kỳ đơn giản, không cần dụng cụ sau đây sẽ giúp bạn vừa không tốn nhiều thời gian vừa có một trạng thái năng động cả ngày.