Từ khóa:
tập luyện marathon
Hướng dẫn tập luyện đúng cách cho người lần đầu chạy marathon
Nếu bạn đang có ý định lần đầu chinh phục cự ly 42,195km tại một giải marathon thì đây sẽ là hướng dẫn hữu ích về cách tập luyện trong vòng 16 tuần.
Giữa tâm dịch, các runner vẫn miệt mài tập luyện trên khắp các nẻo đường
Đại dịch cúm virus Corona đang gây ảnh hưởng không nhỏ tới các hoạt động tập thể tại các khu vực tập trung đông người, song với những runner yêu thích chạy bộ thì họ vẫn phải luyện tập như một thói quen.
Thời tiết này có nên chạy bộ thường xuyên?
Trong số các yếu tố ảnh hưởng tới việc tập luyện chạy bộ thì vấn đề thời tiết luôn được quan tâm và chú trọng. Một môi trường hoàn hảo sẽ cho bạn có được một hiệu quả cao nhất, một môi trường ô nhiễm không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà hiệu quả luyện tập cũng giảm đi rất nhiều.
