Từ khóa:
tư vấn cách khởi động
7 cách khởi động toàn thân hiệu quả cho mọi bài tập
Những bài khởi động dưới đây phù hợp cho hầu hết những người chơi thể thao, đảm bảo việc cơ thể được làm nóng, sẵn sàng cho các bài tập nặng phía trước và có tác dụng tránh chấn thương…
3 động tác khởi động đơn giản tránh chấn thương trước khi tập thể dục
Khởi động là bước mở đầu cho mọi bài tập liên quan đến các mức độ vận động. Bỏ qua bước này bạn có thể dính chấn thương. 3 động tác dưới đây vừa đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt cho bài khởi động.
.jpg)
.jpg)
