Có an toàn khi tập Tennis như... bà bầu 8 tháng Serena Williams?

Dù đang mang bầu tuần thứ 35 nhưng Serena Williams vẫn duy trì khối lượng tập luyện nhất định khiến không ít người ngạc nhiên.

Mới đây trên mạng xã hội, Serena đã đăng tải video cô tập luyện trong phòng gym với bóng thể lực và bài tập đẩy xe. So với những bà bầu ít vận động, việc luyện tập của Serena có lẽ là hình ảnh lạ và thậm chí còn khá nguy hiểm.

Video Serena Williams tập luyện khi đang mang bầu tuần thứ 35:

Thực tế tại Australian Open đầu năm, tay vợt người Mỹ lên ngôi vô địch trong lúc đang mang bầu tháng thứ 2. Và tới thời điểm này, Serena vẫn duy trì thói quen tập luyện với khối lượng được giảm bớt nhưng cũng không hề nhẹ nhàng.

Liệu có phải tay vợt hiện sở hữu 23 Grand Slam nóng lòng trở lại thi đấu mà cố gắng tập luyện dù em bé đã ở tuần tuổi thứ 35?

Theo các chuyên gia, tập thể dục là một phần quan trọng với sức khoẻ của người phụ nữ khi mang bầu. Quan niệm thai phụ nên nghỉ ngơi hoàn toàn không đúng với phần lớn phụ nữ hiện nay theo kết luận của hội nghị Sản phụ khoa của Mỹ năm 2015.

Các bác sĩ cho rằng, rủi ro từ hoạt động thể chất tới thai nhi là rất nhỏ, gần như không có. Không những vậy, thai phụ được khuyến khích tập thể dục nhịp điệu và một số động tác thể dục trước, trong và sau khi mang bầu.

“Về mặt tự nhiên, những ai thường xuyên tập luyện trước khi có bầu vẫn có thể duy trì lượng vận động như vậy cho đến khi sinh nở”, chuyên gia Margaret Dow phân tích: “Quan trọng là thai phụ cần chú ý tới trọng lượng, trọng tâm của mình đã thay đổi. Giống như đi xe đạp, bạn có thể bị ngã nếu không giữ được thăng bằng”.

Với những thai phụ không thường vận động trước khi mang thai vẫn có thể tập thể dục trong quá trình mang bầu: “Đi bộ hoặc những bài tập tại chỗ an toàn với hầu hết phụ nữ và nên vận động ít nhất 20 phút/ngày”, bà Dow nói.

Tập thể dục có thể hạn chế ảnh hưởng xấu từ việc tăng cân trong lúc mang thai, đồng thời giảm bớt nguy cơ tiền sản giật và bệnh đái tháo đường thai kỳ, những vấn đề dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khoẻ sau này.

Bên cạnh đó, thai phụ nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ về mức độ tập luyện nếu gặp phải một số triệu chứng về hô hấp, choáng váng, huyết áp cao…