Bạn có biết, nếu muốn xây dựng một cái gì đó càng cao thì càng phải đặt nền móng cho nó thật vững chắc. Đối với Muay Thái cũng vậy: nếu bạn muốn giỏi môn này, muốn theo đuổi và phát triển nó thì bạn phải nằm lòng top 5 kỹ thuật cơ bản sau đây: kỹ thuật đấm, đá, gối, chỏ và Clinch. Ngược lại, nếu bạn không biết gì về 5 kỹ thuật cơ bản đó của Muay Thái, thì xem như bạn chưa học môn võ này.
Kỹ thuật đấm
Đầu tiên, kỹ thuật đấm cơ bản sẽ gồm các kỹ thuật: đấm thẳng (đòn số 1, số 2), đấm vòng (đòn số 3, số 4), đấm móc (đòn số 5, số 6). Các đòn đấm cơ bản này, bạn sẽ được học đầu tiên khi tiếp cận với Muay Thái. Nếu may mắn bạn từng là một học viên của môn boxing, thì các đòn đấm trong Muay Thái sẽ không làm mất nhiều thời gian của bạn. Vì cơ bản, nó gần giống nhau, chỉ cần bạn điều chỉnh nhịp độ, cách di chuyển khác đi một chút là hoàn hảo.
Kỹ thuật đá
Bài học tiếp theo, các bạn sẽ được tiếp cận với kỹ thuật đá. Kỹ thuật này rất đa dạng với các đòn đá tầm thấp, đá tầm trung, đá cao, đá áp bằng ống chân, đá trước, đá chẻ... Nhưng nhìn chung, điều quan trọng nhất mà các bạn sẽ học được là cách xoay hông lúc thực hiện đòn đá và cách phát huy sức mạnh của đòn đá. Còn các kỹ thuật nâng cao về đòn này, trong quá trình tập luyện về sau, bạn sẽ nâng cao và khai thác sâu về nó.
Kỹ thuật gối
Trong top 5 kỹ thuật cơ bản của Muay Thái, kỹ thuật gối là kỹ thuật cần phải học tiếp theo. Đây cũng là một trong những đòn đặc trưng và nguy hiểm của Muay Thái, bao gồm: kỹ thuật gối rời, gối bay, đòn gối khi ôm ghì đối thủ. Bạn sẽ phải dành nhiều thời gian để luyện tập kỹ thuật này, cho đến khi bạn có thể thực hiện đầu gối mình chạm đúng vào điểm bạn muốn tấn công (hướng đầu gối thẳng về phía trước) ở đối thủ là xem như bạn đã học kỹ thuật gối thành công.
Kỹ thuật chỏ
Được xem là kỹ thuật đặc trưng và nguy hiểm bậc nhất trong Muay Thái, kỹ thuật chỏ bao gồm những đòn chỏ ngang, chỏ tước và chỏ đập, chỏ lật. Không phải ngẫu nhiên mà người ta vẫn xem chỏ là vũ khí lợi hại của các chiến binh Muay Thái - chúng là những đòn đánh uy lực và nguy hiểm bậc nhất của bộ môn này.
Vì tính đặc trưng và cần thiết cho những người học Muay Thái, kỹ thuật chỏ cũng được các huấn luyện viên dành thời gian đào tạo kỹ cho các học viên của mình.
Kỹ thuật Clinch (ôm vật)
Một kỹ thuật cơ bản cuối cùng mà người học Muay Thái phải biết, đó chính là kỹ thuật Clinch. Phải khẳng định một điều, đây là kỹ thuật tốn nhiều thời gian nhất trong top 5 kỹ thuật cơ bản của Muay Thái. Để học được, nó đòi hỏi người học Muay Thái phải thường xuyên luyện tập kỹ thuật này, đồng thời kết hợp với các bài tập thể lực và vận động đầu óc cho cuộc đua Clinch không giới hạn.
Bạn phải đủ mạnh và đủ thông minh đánh lừa đối thủ để thực hiện các động tác ôm ghì và vật ngã, bằng không, người nằm sàn sẽ là bạn.
Trên đây là tổng hợp 5 kỹ thuật cơ bản hàng đầu mà bạn cần phải biết qua khi theo học Muay Thái. Hãy nhớ, khi học động tác mới sẽ dễ dàng hơn là việc phải chỉnh sửa các động tác sai khi bạn đã hình thành kỹ năng sai lệch về nó. Vì vậy, tôi khuyên bạn, nên bắt đầu từ những điều cơ bản nhất, để khỏi phải làm mất thời gian sau này cho việc điều chỉnh lại các kỹ thuật trên.
Với nỗi lo lắng không có sân chơi cho các bé, những bậc phụ huynh tìm đến những môn hoạt động thể chất như: đá banh, cầu lông, bơi lội, học võ... Vậy Muay Thái thì sao, có nên đưa trẻ đi luyện Muay Thái?
Khởi động rất cần thiết cho các võ sĩ Muay Thái khi tập luyện và thi đấu. Việc khởi động không kỹ hoặc không khởi động đều ảnh hưởng không tốt đến hiệu suất tập luyện và thi đấu của các võ sĩ.
Muay Thái có đầy đủ bộ kỹ thuật gối - chỏ, được yêu mến nhiều hơn bộ môn Kickboxing nhưng thực tế lại không phát triển bằng.
Lịch thi đấu, trực tiếp Malaysia Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Malaysia Open năm 2025 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng loại Cúp QG 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd vòng loại Cúp QG mùa giải 2024/25 mới nhất.
Cơ hội đầu tiên cho các tuyển thủ ĐTCL Việt Nam tham dự giải đấu Cúp Chiến Thuật I của mùa 13 Đấu Trường Chân L đã sẵn sàng!
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Salford City thuộc vòng 3 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Accrington thuộc vòng 3 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Accrington thuộc vòng 3 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Udinese vs Atalanta thuộc vòng 20 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Perth Glory vs Auckland thuộc vòng 13 VĐQG Australia 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs MU thuộc vòng 3 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sydney FC vs Central Coast Mariners thuộc vòng 13 VĐQG Australia 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Melbourne City vs Brisbane Roar thuộc vòng 13 VĐQG Australia 2024/25.
Lịch thi đấu Úc Mở rộng 2025. Giải Grand Slam đầu tiên trong năm, Australian Open sẽ khởi tranh vào cuối tuần này với sự trở lại đáng chú ý của Djokovic.
Cúp Chiến thắng 2024 lần thứ 8 do Cục Thể dục thể thao, Tổng công ty Truyền hình Cáp Việt Nam (VTVcab) và Công ty CP Thương mại và nội dung Số Việt (Vietcontent) phối hợp với tổ chức.
Tìm hiểu về meta TFT mới nhất. Hãy cùng đi tìm những đội hình mạnh nhất trong bản cập nhật DTCL 13.3 vừa ra mắt vào ngày 9/1 vừa qua.
LCK Season Opening là sự kiện giao hữu thường niên được tổ chức nhằm khuấy đảo không khí và tạo sự gắn kết giữa các tuyển thủ và cộng đồng người hâm mộ.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Leverkusen thuộc vòng 16 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs West Ham thuộc vòng 3 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Como thuộc vòng 20 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Celta Vigo thuộc vòng 20 La Liga 2024/25.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc ngày 10/1, trận đấu giữa GS Caltex của Bích Thuỷ đối đầu Red Sparks.
Kết quả bốc thăm Australian Open 2025: Novak Djokovic hứa hẹn gặp nhiều khó khăn trong hành trình tìm lại chức vô địch; có thể đối đầu Alcaraz ở tứ kết.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Melbourne Victory vs Western United thuộc vòng 13 VĐQG Australia 2024/25.
Cặp Hàn Quốc Kim Won Ho và Seo Seung Jae đã tiến vào tứ kết đôi nam Malaysia Open 2025, sau chiến thắng tại Axiata Arena vào thứ Năm.
Cristiano Ronaldo đã mở màn năm mới 2025 bằng một bàn thắng cho Al Nassr, qua đó tiến thêm một bước đến mục tiêu ghi 1000 bàn trong sự nghiệp.
Được xem như Oscar của thể thao Việt Nam, Cúp Chiến thắng năm nay là lần 8 do Cục TDTT, VTVCab phối hợp cùng Vietcontent tổ chức.
Siêu kình ngư Huy Hoàng đang là kỷ lục gia với những cột mốc ấn tượng ở Cúp Chiến thắng. Thành tích của VĐV quê Quảng Bình khó có người vượt qua.
Tay chèo canoeing Nguyễn Thị Hương đang có ưu thế lớn so với các đối thủ ở hạng mục VĐV trẻ của năm Cúp Chiến thắng 2024.
Trực tiếp giải cầu lông Malaysia Open 2025 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông Malaysia Open 2025 mới nhất.
Trước những thông tin của BLV Joe Rogan, chủ tịch UFC Dana White đã phải gọi điện trực tiếp để cải chính những luồng dư luận.
Sự khác biệt lớn về phong cách huấn luyện giữa HLV Kim Sang Sik và Philippe Troussier mang đến kết quả trái ngược nhau cùng bóng đá Việt Nam.
Vừa qua, Trường Đại học Quản lý và Công nghệ Tp HCM (UMT) có thông cáo đến Báo Chí về việc tạm đình chỉ công việc và chức vụ viện trưởng của TS. Nguyễn Trà Giang tại trường với lý do có nhiều nội dung tố cáo, nhà trường cần phải xác minh vụ việc.
Những người đẹp Nhật Bản Yuki Fukushima và Mayu Matsumoto đã cho thấy triển vọng tuyệt vời ngay từ đầu với tư cách là một đôi nữ.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Al Nassr vs Al Okhdood thuộc vòng 14 Saudi Pro League 2024/25.
Mel Medarda LOL sẽ là vị tướng đầu tiên của Liên Minh Huyền Thoại có cơ chế phản đò, với kỹ năng có thể phản chiếu kỹ năng trở lại nơi khởi nguồn.
Những tin đồn xung quanh việc Alex Pereira đang dùng vấn đề thời điểm và thời gian để khiến Magomed Ankalaev chờ đợi liên tục được xuất hiện.
Tính đến sáng ngày 9/1, số tiền thưởng lên đến hơn 32 tỷ đồng từ VFF và các mạnh thường quân. Ngoài ra, tuyển Việt Nam còn nhận 300.000 USD (khoảng 7,6 tỷ đồng) cho đội vô địch từ AFF. Tổng số tiền nhận được lên đến hơn 40 tỷ đồng.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Mallorca thuộc bán kết Siêu cúp Tây Ban Nha 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Peterborough thuộc vòng 3 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Watford thuộc vòng 3 FA Cup 2024/25.
Chiều ngày 9/1, Acecook Việt Nam đã ký hợp đồng với VFF trở thành nhà tài trợ chính của giải bóng đá nữ vô địch U19 Quốc gia – Cúp Acecook 2025.