Vì sao ở tuổi 34 Tô Trung vẫn có thể thi đấu gần 40 phút?

thứ năm 23-11-2017 12:40:22 +07:00 0 bình luận
|
Đã bước sang tuổi 34 nhưng Tô Quang Trung vẫn giữ được một nền thể lực sung mãn, vậy đâu là bí quyết của hậu vệ đang khoác áo Thang Long Warriors?

Đã bước sang tuổi 34 nhưng Tô Quang Trung vẫn giữ được một nền thể lực sung mãn, vậy đâu là bí quyết của hậu vệ đang khoác áo Thang Long Warriors?

Trong trận chung kết đầu tiên tại VBA 2017, một trong những điểm nhấn đáng chú ý không thể không kể tới cái tên Tô Quang Trung. Nhiều người không khỏi bất ngờ khi cầu thủ đã 34 tuổi này có một trận thi đấu gần như trọn vẹn với phong độ cực cao trong cuộc đối đầu với đội bóng quê hương.

Thi đấu xấp xỉ 39 phút trên sân với 23 điểm, FG đạt 45%, 8 rebound và 4 assist là những con số quá ấn tượng của một trong những cầu thủ lớn tuổi nhất trên sân. Nếu nhìn vào những con số và cách mà Tô Quang Trung thi đấu trên sân, không nhiều người nghĩ hậu vệ này đã bước sang tuổi 34.

Vì sao ở tuổi 34 Tô Trung vẫn có thể thi đấu gần 40 phút?

Tô Quang Trung là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất trận Chung kết đầu tiên với 39 phút thi đấu. Ảnh: Hải Đăng

Trong rất nhiều yếu tố làm nên nguồn thể lực dồi dào của Tô Quang Trung, quan trọng nhất là lối sinh hoạt lành mạnh và quy củ với đúng tác phong của một vận động viên chuyên nghiệp.

"Từ bé mình đã lao động và làm quen với thể thao từ rất sớm, việc rèn luyện từ nhỏ giúp Trung có nền tảng thể lực tốt và hiếm khi đau ốm. Tuy nhiên, để có được nền tảng thể lực dồi dào là cả một quá trình mà bạn không được phép dừng lại. Luôn phải tập luyện và sinh hoạt điều độ mới giúp bạn có thể trạng cũng như tinh thần tốt nhất" cầu thủ sinh năm 1984 chia sẻ.

Một ngày của Tô Quang Trung như khuân mẫu, anh dậy từ 6h30 ăn sáng và uống một cốc nước ấm với mật ong. "Ăn sáng rất quan trọng, bạn không nên bỏ bữa sáng vì cơ thể sẽ không có năng lượng để làm việc" hậu vệ người Cần Thơ chia sẻ bí quyết.

Vì sao ở tuổi 34 Tô Trung vẫn có thể thi đấu gần 40 phút?

Ở tuổi 34 nhưng nền tảng thể lực của Tô Trung khiến các cầu thủ trẻ cũng phải ngưỡng mộ. Ảnh: Quang Minh

Tới 10h, anh bắt đầu chạy bộ và tập gym sau đó 12h ăn trưa và ngủ 2 tiếng trước khi tập luyện với toàn đội vào buổi chiều. "Mình vẫn có những khoảng thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Tập luyện vừa phải kết hợp nghỉ ngơi và muộn nhất là 11h30 đi ngủ".

"Điều quan trọng nhất theo mình là tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Mình chỉ thỉnh thoảng uống 1 chút vào ngày lễ tết. Bí quyết của mình đơn giản chỉ có vậy", Tô Trung cười.

Không khó để thực hiện nhưng duy trì lịch sinh hoạt đều đặn như vậy lại không phải câu chuyện đơn giản. Điều đó cần một thái độ nghiêm túc và tinh thần của VĐV chuyên nghiệp.

Vì sao ở tuổi 34 Tô Trung vẫn có thể thi đấu gần 40 phút?

Tô Trung và Sang Đinh là 2 cái tên xuất hiện trong bản danh sách chuẩn bị cho ABL của Saigon Heat. Ảnh: Việt Long

Giữ được thể lực sung mãn nhất, tôi luyện ý chí cũng là cách để Tô Quang Trung tỏa sáng mỗi khi ra sân. "Mình luôn sẵn sàng mỗi khi có cơ hội vào sân. Quan trọng nhất là luôn phải có niềm tin vào bản thân mình. Tin rằng mình sẽ làm được"

Ở độ tuổi 34, hiếm có cầu thủ nào có nền thể lực và phong độ tốt như Tô Trung ở VBA 2017. Đó là lý do khiến anh tỏa sáng ở mùa giải VBA năm nay với trung bình 15 điểm/trận và đang là cái tên sáng giá nhất cho danh hiệu MVP nội binh VBA 2017.

Phần thưởng cho thái độ tập luyện và sinh hoạt chuyên nghiệp của Tô Trung ngoài một tấm vé chung kết VBA 2017 anh còn là 1 trong 15 cái tên xuất hiện trong bản danh sách tập luyện của Saigon Heat chuẩn bị cho ABL 2017/18.

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Kết quả T1 vs BLG CKTG 2024 hôm nay 2/11: Faker lần thứ 5 vô địch Chung Kết Thế Giới

Kết quả T1 vs BLG CKTG 2024 hôm nay 2/11: Faker lần thứ 5 vô địch Chung Kết Thế Giới

Thành Hưng 1 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và tỉ số T1 vs BLG, trận chung kết CKTG 2024. Faker sẽ lần thứ 5 đăng quang hay Bilibili Gaming sẽ làm nên lịch sử?

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ: Thanh Thuý cùng Kuzeyboru chạm trán Sigorta Shop

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ: Thanh Thuý cùng Kuzeyboru chạm trán Sigorta Shop

Hải Mạc 4 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ ngày 2/11, trận đấu giữa Kuzeyboru của Thanh Thuý gặp đối thủ Sigorta Shop.

Bảng xếp hạng V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Vân Vân 4 giờ trước

Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.

Đội hình dự kiến Atlanta United vs Inter Miami: Messi săn bàn thắng

Đội hình dự kiến Atlanta United vs Inter Miami: Messi săn bàn thắng

Hoàng Hà 4 giờ trước

Đội hình dự kiến trận đấu giữa Atlanta và Inter Miami thuộc vòng loại trực tiếp MLS 2024 lúc 6h00 ngày 3/11. Cập nhật đội hình trận Atlanta vs Inter Miami.

Dự đoán Atlanta United vs Inter Miami, 6h00 ngày 3/11, MLS 2024

Dự đoán Atlanta United vs Inter Miami, 6h00 ngày 3/11, MLS 2024

Gia Bảo 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atlanta United vs Inter Miami thuộc vòng loại trực tiếp MLS 2024.

Hé lộ đối thủ kế tiếp nếu Usyk đánh bại Tyson Fury ở trận tái đấu

Hé lộ đối thủ kế tiếp nếu Usyk đánh bại Tyson Fury ở trận tái đấu

Nguyễn Y Vân 5 giờ trước

Oleksandr Usyk sẽ tái đấu Tyson Fury vào ngày 21-12 tới ở Saudi Arabia. Nếu đánh bại Fury một lần nữa, sau đó Usyk rất có thể chạm trán đối thủ kế tiếp rất khó chịu...

Kết quả hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay mới nhất

Kết quả hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay mới nhất

Vân Vân 6 giờ trước

Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2024/25 mới nhất.

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Vân Vân 6 giờ trước

Kết quả bóng đá vòng 6 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.

Dự đoán Newcastle vs Arsenal, 19h30 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Newcastle vs Arsenal, 19h30 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Arsenal thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Bournemouth vs Man City, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Bournemouth vs Man City, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Man City thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Liverpool vs Brighton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Liverpool vs Brighton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Brighton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Wolves vs Crystal Palace, 0h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Wolves vs Crystal Palace, 0h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Crystal Palace thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Nottingham vs West Ham, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Nottingham vs West Ham, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs West Ham thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Udinese vs Juventus, 0h00 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Dự đoán Udinese vs Juventus, 0h00 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Gia Bảo 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Udinese vs Juventus thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Vân Vân 6 giờ trước

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.

Dự đoán Ipswich vs Leicester, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Ipswich vs Leicester, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Leicester thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Southampton vs Everton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Southampton vs Everton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 6 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Everton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Lịch sử đối đầu giữa T1 vs BLG: Ngang tài ngang sức

Lịch sử đối đầu giữa T1 vs BLG: Ngang tài ngang sức

Thành Hưng 6 giờ trước

Hãy cùng điểm qua thành tích đối đầu giữa T1 vs BLG trong quá khứ trước khi 2 đội bước vào trận chung kết Chung Kết Thế Giới 2024.

Bảng xếp hạng giải hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng giải hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Vân Vân 6 giờ trước

Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.

Dự đoán Napoli vs Atalanta, 18h30 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Dự đoán Napoli vs Atalanta, 18h30 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Hoàng Việt 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Atalanta thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.

Chung kết CKTG 2024: T1 vô địch, Faker lần thứ 5 đăng quang

Chung kết CKTG 2024: T1 vô địch, Faker lần thứ 5 đăng quang

Thành Hưng 8 giờ trước

Trực tiếp CKTG 2024 hôm nay 2/11: Chung kết T1 vs Bilibili Gaming. Faker sẽ lần thứ năm lên ngôi hay BLG sẽ viết nên một trang sử mới cho LPL?

Dự đoán MU vs Chelsea, 23h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán MU vs Chelsea, 23h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 8 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Chelsea thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Top 10 thống kê giải cầu lông HYLO Open 2024

Top 10 thống kê giải cầu lông HYLO Open 2024

Kim Các 9 giờ trước

Giải cầu lông HYLO Open năm nay tròn 36 năm. Sau đây là một số điều cần biết về sự kiện Super 300 năm nay có Nguyễn Thùy Linh.

Dự đoán Tottenham vs Aston Villa, 21h00 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Tottenham vs Aston Villa, 21h00 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 10 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Aston Villa thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Atletico Madrid vs Las Palmas, 20h00 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Dự đoán Atletico Madrid vs Las Palmas, 20h00 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Hoàng Hà 10 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Las Palmas thuộc vòng 12 La Liga 2024/25.

Dự đoán Barcelona vs Espanyol, 22h15 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Dự đoán Barcelona vs Espanyol, 22h15 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Gia Bảo 10 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Espanyol thuộc vòng 12 La Liga 2024/25 vào lúc 22h15 ngày 3/11.

LeBron James tiếp tục sắm vai "hung thần Toronto", Los Angeles Lakers tìm lại cảm giác chiến thắng

LeBron James tiếp tục sắm vai "hung thần Toronto", Los Angeles Lakers tìm lại cảm giác chiến thắng

Việt Long 11 giờ trước

Anthony Davis ghi nhiều điểm nhất từ đầu mùa, cùng LeBron James (28 điểm, 10 kiến tạo) và dàn cầu thủ Los Angeles Lakers hạ gục Toronto Raptors ngay trên sân khách.

Lịch thi đấu cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất ngày 02/11

Lịch thi đấu cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất ngày 02/11

Tuyết Kỳ 13 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Hylo Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất.

Việt Nam, Campuchia và Đông Timor không đá giao hữu FIFA Days tháng 11

Việt Nam, Campuchia và Đông Timor không đá giao hữu FIFA Days tháng 11

Huy Kha 13 giờ trước

Thời điểm FIFA Days tháng 11, ở khu vực Đông Nam Á, đội tuyển Việt Nam, Campuchia, Đông Timor không có các trận giao hữu quốc tế để tính điểm trên bảng xếp hạng FIFA.

Phát Freestyle - VĐV tâng bóng nghệ thuật trở thành HLV đào tạo trẻ tại Bundesliga

Phát Freestyle - VĐV tâng bóng nghệ thuật trở thành HLV đào tạo trẻ tại Bundesliga

14 giờ trước

Nguyễn Ngọc Phát, hay còn được biết đến cái tên Phát Freestyle đã được Werder Bremen gia hạn hợp đồng trong vai trò HLV tại học viện đào tạo trẻ của CLB danh tiếng nước Đức.

LION Championship 19: Lý Huỳnh tranh đai với võ sĩ Nam Phi

LION Championship 19: Lý Huỳnh tranh đai với võ sĩ Nam Phi

Lâm Gia 14 giờ trước

LION Championship 19 sẽ trở lại đảo ngọc Phú Quốc với trận tranh đai vô cùng hấp dẫn giữa hai ứng viên hạng 77kg: Lý Văn Huỳnh và Armando De Crescenzo.

Dự đoán T1 vs BLG CKTG 2024 từ Chat GPT

Dự đoán T1 vs BLG CKTG 2024 từ Chat GPT

Thành Hưng 17 giờ trước

Theo dữ liệu của Chat GPT, chung kết CKTG 2024 sẽ là cuộc đối đầu căng thẳng và quyết liệt. T1 có thể sẽ phải mất 5 ván đấu để đánh bại Bilibili Gaming.

T1 có lợi thế lớn trước BLG trong trận chung kết CKTG 2024

T1 có lợi thế lớn trước BLG trong trận chung kết CKTG 2024

Thành Hưng 17 giờ trước

Trong màn tung đồng xu để chọn đội trước thềm trận Chung kết CKTG 2024, T1 đã giành chiến thắng và được chọn đội trong ván đấu đầu tiên.

T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

Thành Hưng 18 giờ trước

Trong buổi họp báo diễn ra trước trận chung kết CKTG 2024 giữa T1 và Bilibili Gaming, Faker đã có những chia sẻ về tương lai của mình.

Messi trượt giải thưởng Bàn thắng đẹp nhất năm của MLS

Messi trượt giải thưởng Bàn thắng đẹp nhất năm của MLS

Gia Bảo 19 giờ trước

Lionel Messi có thể giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất MLS, nhưng bàn thắng của năm lại thuộc về một người Argentina khác.

Tin chuyển nhượng LMHT 2/11: VCS biến động lớn sau khi sáp nhập LCP; Artemis về GAM?

Tin chuyển nhượng LMHT 2/11: VCS biến động lớn sau khi sáp nhập LCP; Artemis về GAM?

Thành Hưng 22 giờ trước

Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 2/11: Tương lai của các đội tuyển VCS sau khi giải đấu LCP xuất hiện; DPlus KIA chia tay ban huấn luyện; Artemis là tân binh đầu tiên của GAM?

Nhận định bóng rổ NBA - Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors ngày 2/11: Tìm lại mạch thắng

Nhận định bóng rổ NBA - Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors ngày 2/11: Tìm lại mạch thắng

Thục Quyên 1 ngày trước

Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors lúc 6h30 sáng ngày 2/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.

Nguyễn Thùy Linh dừng bước ở tứ kết đơn nữ của giải cầu lông Hylo Open 2024

Nguyễn Thùy Linh dừng bước ở tứ kết đơn nữ của giải cầu lông Hylo Open 2024

Ngân Nguyễn 1 ngày trước

Vòng bán kết đơn nữ của Hylo Open 2024 nay chứng kiến Malvika Bansod đến từ Ấn Độ lọt thỏm giữa 3 tay vợt người Đan Mạch.

Belal Muhammad rút lui khỏi UFC 310: Đai tạm thời hay lại... Alex Pereira?

Belal Muhammad rút lui khỏi UFC 310: Đai tạm thời hay lại... Alex Pereira?

Lâm Gia 1 ngày trước

Sự vắng mặt của nhà vô địch hạng bán trung Belal Muhammad tại UFC 310 khiến khán giả liên tục đồn đoán về những cái tên có thể thay thế ở trận đấu chính sự kiện.

6 trận không thắng, CLB Hải Phòng chìm sâu khủng hoảng

6 trận không thắng, CLB Hải Phòng chìm sâu khủng hoảng

Huy Kha 1 ngày trước

Thất bại ở vòng 6 V.League 2024/25 trước Nam Định ngay trên sân nhà khiến CLB Hải Phòng chìm sâu vào khủng hoảng.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.