Liverpool: Ăn no, ngủ kỹ mới đá tốt

Số liệu đã chỉ ra rằng, Liverpool sẽ thực hiện cú nước rút cực tốt trong những vòng đấu kế tiếp nhờ khoảng thời gian nghỉ trọn vẹn cả tuần. 

Bóng đá Anh vẫn nổi tiếng với lịch thi đấu khắc nghiệt kéo dài cả mùa giải. Đặc biệt, các đội bóng hàng đầu tại Premier League có thể tham dự đến 4 đấu trường trong một mùa (Premier League, League Cup, FA Cup và Champions League).

Ấy vậy mà các cầu thủ Liverpool lại đang thoải mái thư giãn, tận hưởng không khí trong lành, đầy nắng và gió tại khu nghỉ dưỡng La Manga (Tây Ban Nha) như một chuyến tập huấn trước mùa giải, ngay trong thời điểm các đối thủ đang phải căng sức trên nhiều mặt trận.

Các cầu thủ Liverpool đang trải qua "chuyến tập huấn" trước mùa giải tại La Manga. Ảnh: Liverpool FC

Sở dĩ xảy ra tình huống này bởi Liverpool đã bị loại khỏi hết các đấu trường nên chỉ cần tập trung thi đấu tại Premier League. Theo đó, Liverpool sẽ nghỉ đến 16 ngày trước khi hành quân đến sân King Power của Leicester vào ngày 27/02.

Tuy nhiên, trận đấu này hoàn toàn có thể bị hoãn lại, nếu Leicester không thể phân thắng bại với Millwal tại vòng 1/8 FA Cup chỉ sau một lượt trận và buộc phải đá lại. Nói cách khác, Liverpool sẽ được nghỉ thêm 1 tuần nữa trước khi đón tiếp Arsenal trên sân nhà vào ngày 04/03.

Đây có thể xem như một cơ hội tuyệt vời để các cầu thủ Liverpool phục hồi thể lực sau quãng thời gian cày ải khắc nghiệt vào dịp Giáng sinh và đầu năm mới. Chỉ tính riêng khoảng thời gian từ ngày Lễ tặng quà (26/12) đến nay, Liverpool phải đá tổng cộng 13 trận trong vòng 51 ngày, trung bình 4 ngày/trận.

Liverpool là đội bóng chạy nhiều nhất tại Premier League mùa này. Chỉ sau 14 vòng đầu, The Kop thực hiện tổng cộng 7.706 tình huống nước rút với tổng quãng đường di chuyển lên đến 1.514 km.

Chính lịch thi đấu dày đặc, cộng lối chơi pressing đòi hỏi cầu thủ di chuyển ở tốc độ cao khiến không ít cầu thủ như Jodan Henderson, Lucas Leiva, Dejan Lovren, Nathaniel Clyne,… kiệt sức và thậm chí là chấn thương.

Rốt cuộc, đội hình của Liverpool bị sứt mẻ nghiêm trọng, dẫn đến những kết quả tồi tệ của họ trong giai đoạn đầu năm 2017 (chỉ thắng 1 trong 10 trận đầu của năm mới).

Thực tế, các số liệu thống kê tại Premier League cũng chỉ ra, Liverpool thường chơi tốt hơn khi được nghỉ ngơi dài.

Họ bất bại cả 10 vòng đấu được dưỡng sức trọn 7 ngày trước khi ra sân (thắng 7, hòa 3). Ngược lại, The Kop thua đến 4 trận khi nghỉ không đủ 7 ngày. 

Chi tiết hơn nữa, Liverpool ghi 4 bàn và không phải nhận bàn thua nào sau phút 80 tại các vòng đấu họ được nghỉ đủ 7 ngày. Câu chuyện thay đổi 180 độ khi The Kop ra sân trong tình trạng không có 100% thể lực.

Liverpool giành trung bình 2,4 điểm/vòng (7 trận thắng và 3 trận hòa) khi được nghỉ đủ 7 ngày trước giờ ra sân. Như vậy, nếu đặt giả thuyết The Kop luôn được ra sân sau 1 tuần nghỉ ngơi, họ có thể giành hơn 90 điểm trong một mùa giải.

Họ xuống sức nhanh hơn, mắc nhiều lỗi dẫn đến bàn thua nhiều hơn và ghi bàn ít hơn vào khoảng 10 phút cuối trận, dấu hiệu chỉ ra sự thay đổi rõ rệt về cả thể chất lẫn tinh thần của các cầu thủ khi không có thủ thời gian nghỉ ngơi để phục hồi thể lực.

Thực đơn đặc biệt của Adam Lallana để đá 2 trận trong vòng 44h

Lịch thi đấu khủng khiếp của giải Ngoại hạng khiến ngay cả một cầu thủ có nền tảng thể lực sung mãn như Adam Lallana cũng phải áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt mới đủ sức đá tròn vai trong 2 trận gặp Man City và Sunderland vào đầu năm nay. Cụ thể, tiền vệ người Anh ăn đến... 8 bữa trong một ngày để có đủ thể lực cày ải trọn vẹn 2 trận đấu trong vòng 44h đồng hồ.

Cũng nhờ vậy mà Lallana mới có thể tiêu thụ trung bình 2.680 calo trong vòng chưa đầy tính toán ngôi sao Liverpool tiêu thụ khoảng 2.680 calo trong vòng chưa đầy 1 ngày, nhiều hơn 680 calo so với mức tiêu thụ trung bình của 1 người đàn ông trưởng thành.

Chi tiết này càng góp phần khẳng định, các cầu thủ bóng đá cứ phải ăn no ngủ kỹ mới thi đấu tốt.